Spanje olajša dostop do spominov
Po novi študiji spanje ne samo ščiti spomine pred pozabo, temveč tudi olajša dostop do njih.
Raziskovalec z univerze v Exeterju v Angliji in Baskovskega centra za spoznavanje, možgane in jezik je ugotovil, da se bomo po dobrem spancu bolj verjetno spomnili dejstev, ki se jih še budni nismo mogli spomniti.
Študija, objavljena v reviji Korteks, sledil spominom za izmišljene besede, naučene bodisi pred nočnim spanjem, bodisi v enakem obdobju budnosti. Udeleženci so bili pozvani, naj si prikličejo besede takoj po izpostavitvi novim besedam in nato še po obdobju spanja ali budnosti.
Raziskovalec je ugotovil, da je spanec v primerjavi z dnevno budnostjo bolj pomagal reševati nepoklicane spomine, kot pa preprečeval izgubo spomina.
"Spanje skoraj podvoji naše možnosti, da bi se spomnili prej nepoklicanega gradiva," je povedal dr. Nicolas Dumay, eksperimentalni psiholog v Exeterju in častni sodelavec v baskovskem centru v Španiji.
»Povečanje dostopnosti pomnilnika po spanju lahko pomeni, da se nekateri spomini izostrijo čez noč. To podpira idejo, da med spanjem aktivno vadimo informacije, ki so označene kot pomembne. "
Dodal je, da je potrebnih več raziskav, zlasti "funkcionalnega pomena te vaje in ali na primer omogoča, da so spomini dostopni v širšem kontekstu, zato so bolj koristni."
Blagodejni vpliv spanja na spomin je dobro uveljavljen in spanje je znano, da si pomagamo zapomniti stvari, ki smo jih storili ali slišali prejšnji dan. Zamisel, da bi lahko spomine tudi ponočili in jih čez noč naredili bolj živahne in dostopne, po besedah Dumaya še ni popolnoma raziskana.
Dodal je, da verjame, da povečanje spomina prihaja iz hipokampusa, ki epizode nedavno kodira in znova predvaja v možganske predele, ki so bili prvotno vključeni v njihovo zajemanje. To nas vodi k učinkovitemu ponovnemu doživljanju najpomembnejših dogodkov dneva, je dejal.
Vir: Univerza v Exeterju
