Zvočni valovi spodbujajo globok spanec, spomin pri starejših odraslih

Nežna zvočna stimulacija - na primer hitenje slapa - sinhronizirana z ritmom možganskih valov lahko bistveno izboljša globok spanec in spomin pri starejših odraslih, kaže nova študija, objavljena v reviji Meje v človeški nevroznanosti.

Globok spanec je bistvenega pomena za utrditev spomina. Vendar pa je v srednjih letih za mnoge ljudi težje doseči globok spanec - problem, za katerega znanstveniki menijo, da prispeva k izgubi spomina pri staranju.

Predhodne raziskave so pokazale, da lahko akustična simulacija med globokim spanjem pomaga izboljšati konsolidacijo spomina pri mladih. Toda do zdaj ta pristop ni bil preizkušen pri starejših odraslih. Za novo študijo so se torej raziskovalci osredotočili na starejše posameznike, ki imajo z okrepljenim globokim spanjem veliko več koristi za spomin.

Med globokim spanjem se vsak možganski val ali nihanje upočasni na približno eno na sekundo v primerjavi z 10 nihanji na sekundo med budnostjo. Giovanni Santostasi, soavtor študije, je razvil algoritem, ki je oddajal zvok med naraščajočim delom počasnih nihanj. Ta pristop je lahko v realnem času prebral možganske valove posameznika in zaklenil nežno zvočno stimulacijo med natančnim trenutkom komunikacije nevronov med globokim spanjem - trenutek, ki se za vsako osebo razlikuje.

Po zvočni stimulaciji so se počasni valovi starejših udeležencev med spanjem povečali. Ugotovitve razkrivajo, da je ta postopek pri udeležencih znatno izboljšal globok spanec in okrepil njihove rezultate na testu spomina.

"To je inovativen, preprost in varen pristop brez zdravil, ki lahko pripomore k izboljšanju zdravja možganov," je povedala višja avtorica dr. Phyllis Zee, profesorica nevrologije na Medicinski fakulteti Northwestern University Feinberg in strokovnjakinja za spanje Northwestern Medicine. "To je potencialno orodje za izboljšanje spomina pri starejših populacijah in za zmanjšanje običajnega starostnega upada spomina."

Za študijo je bilo 13 sodelujočih (starih 60 let in več) najetih iz Centra za kognitivno nevrologijo in Alzheimerjevo bolezen na Severozahodu. Vsak udeleženec je prejel eno noč akustične stimulacije in eno noč navidezne stimulacije. Navidezna stimulacijska seja je bila enaka akustični, vendar je bil hrup med spanjem izklopljen. Tako za navidezno kot za akustično stimulacijo so posamezniki opravili test spomina ponoči in spet naslednje jutro.

Zjutraj po navidezni stimulaciji se je sposobnost odpoklica izboljšala za nekaj odstotnih točk. Po stimulaciji s hrupom pa je bilo povprečno izboljšanje trikrat večje. Stopnja izboljšanja počasnega spanja je bila vezana na stopnjo izboljšanja spomina, kar kaže, da je počasno valovanje še vedno v spominu ključnega pomena za spomin.

Medtem ko raziskovalci še niso preučevali učinka ponavljajočih se nočnih stimulacij, bi bil ta zvočni pristop lahko izvedljiv poseg za dolgoročno uporabo doma, je dejal Zee.

Potrebne so večje študije, da se potrdi učinkovitost te metode, nato pa "ideja je, da bi to lahko ponudili ljudem, ki jih uporabljajo doma", je povedala prva avtorica Nelly Papalambros, dr. študent nevroznanosti, ki dela v laboratoriju Zee. "To želimo premakniti na dolgoročne študije na domu."

Vir: Northwestern University