Vadba in čaj zmanjšujejo depresijo med preživelci raka
Študija, ki jo je vodil dr. Xiao Ou Shu, je objavljena v januarski številki Časopis za klinično onkologijo.
Ameriški raziskovalci z univerze Vanderbilt so v sodelovanju s preiskovalci s Šanghajskega inštituta za preventivno medicino preučili 1399 žensk, vključenih v Šanghajsko študijo preživetja raka dojke na Kitajskem.
Vsako žensko so šest mesecev po diagnozi raka dojke intervjuvali o njenih gibalnih in prehranskih navadah. Ženske so znova opravili razgovor približno 18 mesecev po diagnozi in poročale tudi o svojih simptomih depresije.
Šestindvajset odstotkov žensk je med nadaljnjo raziskavo poročalo o depresiji: 13,4 odstotka je imelo blago depresijo in 12,6 odstotka klinično.
Depresija lahko zmanjša bolnikovo kakovost življenja, podaljša bolniško bivanje in vpliva na skladnost z zdravljenjem raka.
"Ugotovili smo, da so vse vrste vadbe zmanjšale tveganje za klinično depresijo," je dejal Shu.
"Ženske, ki so telovadile dve ali več ur na teden, in tiste, ki so med vadbo porabile več energije, so manj verjetno imele depresije kot ženske, ki niso telovadile."
Tisti bolniki, ki so v obdobju spremljanja povečali svojo telesno aktivnost, so imeli 42 odstotkov manj možnosti, da bi poročali o splošni depresiji. Vendar prenehanje z vadbo ali zmanjšanje vadbe ni bilo povezano s povečano depresijo.
Ženske so zasliševali tudi o njihovih navadah pitja čaja, preiskovalci pa so ocenili količino porabljenega čaja.
"Uživanje čaja po diagnozi je bilo obratno povezano s tveganjem za blago depresijo," je dejal Shu.
»Tudi uživanje čaja je bilo obratno povezano z depresijo. To je prvi epidemiološki dokaz, da je uživanje čaja lahko povezano z manjšim tveganjem za depresijo med preživelimi rakom dojke, čeprav to ni bila vnaprej določena hipoteza. Ta obratna povezava ni bila odvisna od drugih dejavnikov tveganja za depresijo. "
Ker je bila ta študija izvedena med Kitajkami, ki živijo v Šanghaju, je bil najpogosteje uživan zeleni čaj. Čaj in njegove sestavine vsebujejo visoko vsebnost kofeina in katehinskih polifenolov, ki so pokazali antioksidativne, antikarcinogene in protivnetne lastnosti.
Študija je v teku in bo raziskovalcem omogočila, da ocenijo, kako se depresija spreminja skozi čas, in ocenijo dolgoročne učinke vadbe in uživanja čaja na depresijo med preživelimi rakom dojke.
Raziskavo sta podprla donacija Ministrstva za obrambni program za raziskave raka dojk in Nacionalnega inštituta za raka.
Vir: Univerzitetni medicinski center Vanderbilt
