Ponovna opredelitev aktivnega staranja zunaj vadbe
Ko se prebivalstvo stara, zdravstveni uradniki po vsem svetu spodbujajo starejše k aktivnemu in zdravemu načinu življenja. A "aktivno staranje" po novem raziskuje več kot vadbo in kondicijo.
"Pred tridesetimi leti starejših sploh niso pričakovali, da bodo dejansko aktivni - dejansko so jim svetovali, naj ne vadijo, saj se to šteje za nevarno," je dejal Aske Juul Lassen iz Centra za zdravo staranje univerze v Københavnu.
»Igranje kart se je zdelo bolj primerna dejavnost. Danes naj bi vsi živeli aktivno in zdravo do dneva, ko bomo umrli - v dobrem zdravstvenem stanju - v starosti 90 let. Starost je bila na nek način ukinjena. "
Toda Lassen, ki je pred kratkim zagovarjal doktorat znanosti.v diplomski nalogi "Aktivno staranje in odprava starosti" je dejal, da starejši počnejo veliko stvari - na primer igranje biljarda -, ki jim dajejo večjo kakovost življenja, vendar zdravstvene dejavnosti niso dejavnosti, ki jih zdravstveni organi označujejo kot "zdrave".
Za svoje raziskave je Lassen opravil terensko delo v dveh centrih za ostarele v velikem Københavnu in analiziral uradne dokumente o aktivnem staranju, ki sta jih objavili Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) in Evropska unija (EU).
"Igranje biljarda pogosto prihaja z določenim življenjskim slogom - na primer s pitjem piva in dramov - in prepričan sem, da WHO in EU tega nista mislili, ko sta oblikovali svojo politiko aktivnega staranja," je dejal.
»Toda biljard predstavlja aktivno staranje. Billiard je najprej dejavnost, ki jo ti moški temeljito uživajo in izboljša kakovost njihovega življenja, hkrati pa jih potopi v svojo lokalno skupnost in ohranja njihovo družbeno aktivnost.
»In biljard je drugič zelo primerna vadba za stare ljudi, saj se igra med obdobji aktivnosti in pasivnostjo naravno razlikuje, kar pomeni, da lahko moški igrajo ure in ure. Malo starejših ljudi zdrži telesna aktivnost, ki traja pet ur, a biljard tem moškim omogoča, da svojo telesno aktivnost razširijo čez dan. "
Lassen meni, da mora obstajati „širši, bolj vključujoč koncept zdravega in aktivnega staranja, ki omogoča skupnosti in dejavnosti, pri katerih so starejši že udeleženi, in ki pozitivno vplivajo na njihovo vsakdanje življenje, kakovost življenja in splošno zdravje. "
"Upoštevati mora tudi dejstvo, da starejši ne predstavljajo homogene skupine ljudi: dejavnosti, ki se zdijo nekaterim nepremostljive, bodo za druge povsem naravne," je dodal.
Po Lassenovih besedah je eden pozitivnih stranskih učinkov dejavnosti v teh centrih za starejše ta, da jim pomagajo odvzeti misli od svojih bolezni.
Vir: Center za zdravo staranje - Univerza v Kopenhagnu
