Motnje spanja lahko signalizirajo depresijo pri mladih športnikih

Nova študija ugotavlja, da skoraj četrtina študentov športnikov trdi, da imajo sanje podobne halucinacije, ko zaspijo ali se zbudijo, 18 odstotkov pa jih občasno doživi paralizo spanja. Ti simptomi so bili neodvisno povezani z depresijo.

Raziskava je prva, ki preučuje povezavo med temi simptomi spanja in duševnim zdravjem študentov športnikov, ne glede na nezadostno spanje ali nespečnost.

Ugotovitve kažejo, da je hipnogogične / hipnopompične halucinacije - sanjske izkušnje, ki se pojavijo med spanjem ali zbujanjem - poročalo 24 odstotkov športnikov, 11 odstotkov pa jih je trdilo, da te simptome doživljajo vsaj enkrat na teden.

Poleg tega je o občasni paralizi spanja poročalo 18 odstotkov vzorca, 7 odstotkov pa je poročalo, da se to zgodi vsaj enkrat na teden.

V primerjavi s športniki, ki še nikoli niso imeli paralize spanja ali hipnogogičnih / hipnopompičnih halucinacij, so tisti, ki so jih imeli, tudi redko, poročali tudi o višjih ocenah depresije. Ugotovitve so ostale tudi po kontroli, koliko spanja ali kakšne kakovosti spanja je oseba doživela.

»Pogosto se šteje, da so ti simptomi razmeroma neškodljivi in ​​precej redki. Lahko pa so zelo moteči za tiste, ki jih doživijo, in so lahko presenetljivo pogosti med študenti športniki, «je povedal starejši avtor Michael Grandner, dr. MTR, direktor Raziskovalnega programa spanja in zdravja in docent za psihiatrijo na Medicinski fakulteti Univerze v Arizoni.

"Presenetljivo je bilo tudi to, da je stopnja, v kateri so ljudje poročali o teh simptomih, napovedala resnost simptomov depresije, tudi po nadzoru glede slabega spanca in pomanjkanja spanja, kar lahko prispeva k depresiji in tovrstnim simptomom spanja."

Podatki so bili povzeti iz 189 študentov študentov NCAA Division-I, ki so bili pozvani, naj poročajo, kako pogosto so imeli simptome paralize spanja in hipnogogične / hipnopompične halucinacije. Mlade športnike so vprašali tudi o trajanju spanja in izpolnili so indeks resnosti nespečnosti ter lestvico depresije Centrov za epidemiološke študije.

Športniki študentje se zaradi natrpanega urnika pogosto trudijo najti čas za počitek. Tako krajše trajanje spanja in slaba kakovost spanja pri mnogih študentih športnikih ponavadi prispevata k neurejenemu spancu. Poleg tega so pri mlajših odraslih pogostejši simptomi spanja, kot sta paraliza spanja in halucinacije.

Preliminarne ugotovitve te študije kažejo, da so ti simptomi lahko opozorilni znaki druge zdravstvene težave.

"Ti simptomi spanja so sami po sebi običajno neškodljivi, lahko pa so znak resnejših težav s spanjem," je povedala vodilna avtorica Serena Liu, študentska asistentka v Raziskovalnem programu spanja in zdravja, ki ga je vodil Grander. "Dejstvo, da so med študenti športniki tako pogosti, kaže na to, da gre za skupino z nekaj pomembnimi težavami s spanjem, ki bi jo bilo treba ovrednotiti in obravnavati."

Študija je bila objavljena v spletni prilogi revije Spi in je bila predstavljena na SLEEP 2018, 32. letnem srečanju Associated Professional Sleep Societies LLC (APSS).

Vir: Ameriška akademija medicine spanja