5 nasvetov za nakup madraca za zmanjšanje bolečine v hrbtu in izboljšanje spanja

Kakovostna vzmetnica je med najpomembnejšimi kosi pohištva v vašem domu (če ne celo najpomembnejša), vendar je nakup vzmetnice lahko težak. Naporni prodajalci, zmeda glede različnih vrst, finančna naložba - vse skupaj pomeni izjemno izkušnjo nakupovanja. Toda dejstvo ostaja: dobra vzmetnica je dobra za vašo hrbtenico. Da bo postopek nakupa manj zastrašujoč, bo v tem priročniku predstavljen nekaj osnov žimnic, s pomočjo katerih boste postali bolj informiran potrošnik.

Dobra vzmetnica je dobra za vašo hrbtenico. Vir fotografije: 123RF.com.

Vrste vzmetnic

Tukaj je posnetek najpogostejših vrst vzmetnic, ki lahko pomagajo podpirati hrbtenico.

Vzmetnice z notranjim vrhom
Vzmetnice Innerspring so najbolj priljubljena vrsta vzmetnic v ZDA. Te vzmetnice so sestavljene iz oblazinjenih in jeklenih tuljav (od 300 posameznih tuljav do več kot 1000). Ti vzmetnice so lahko mehke ali čvrste, odvisno od vrste uporabljene tuljave in oblazinjenja.

Prodajalci vas lahko poskušajo prepričati, da več tuljav pomeni boljši izdelek, vendar to ni tako jasno. Ker imajo vzmetnice tako zelo privlačne in ker številni modeli spadajo v to kategorijo, je najbolje, da preizkusite to vzmetnico, če jo ležite na njej vsaj 5 minut, da vidite, kako se vam zdi.

Vzmetnice iz posebne pene (spomin, lateks in poliuretan)
Za posebne blazine iz pena uporabite peno (posamezno ali kombinirano s peno) za obris telesa in podporo. Pene, ki se uporabljajo v vzmetnicah, vključujejo spomin, lateks in poliuretan. Kot material je pena izredno prožna glede na sposobnost oblikovanja v različne oblike in debelino, zato se lahko prilagodi edinstvenim potrebam širokega kroga potrošnikov.

Medtem ko so razvrščene v isto kategorijo, se vzmetnice zelo razlikujejo. Na primer, spominska pena je idealna za oblikovanje in oblikovanje po vaši obliki. Spominska pena je odlična za ljudi s kroničnimi bolečinami, ki težko zaspijo, vendar vedite, da se lahko zaklene v vročini.

Po drugi strani je lateks boljši pri zagotavljanju trdne podpore, zato je odlična izbira, če imate bolečine v hrbtu.

Nastavljive postelje
Kot mnogi ljudje z bolečinami v križu razumejo, se včasih bolečina "premakne" - nekega dne je lahko v vaši rami, jutri pa v spodnjem delu hrbta. Nastavljive postelje (ki vključujejo vzmetnico in podlago) so hitro rastoči vzmetnice, ki ponujajo rešitev za ljudi, ki doživljajo širok razpon bolečin.

Kot že ime pove, vam ta vrsta postelje omogoča prilagajanje različnih delov postelje (dvignite, upognite, dvignite, spustite), tako da se lahko postavite glede na tisto, kar je v določenem dnevu najbolj udobno. Večina vrst nastavljivih postelj ima tudi dvojno funkcionalnost, tako da lahko svojo stran postelje prilagodite v drugačni konfiguraciji kot pri partnerju.

Zračne vzmetnice
Tako kot nastavljive postelje nudijo zračne vzmetnice prilagojeno stopnjo podpore in vsakemu posamezniku omogočajo prilagoditev čvrstosti. Te vrste vzmetnice ne smete zamenjevati s prenosno zračno posteljo, na katero bi lahko kampirali. Zračne vzmetnice imajo zračno komoro, prevlečeno z blazinami, tako da je zasnovana tako, da izgleda kot tradicionalna postelja. Če se s partnerjem ne strinjate glede stopnje trdnosti, je to dobra možnost, da ohranite mir.

Vzmetnice z blazinami
Vzmetnice z blazinami vključujejo dodatno oblazinjenje, ki pokriva vrh vzmetnice, kar doda dodatno plast udobja in mehkobe.

Hibridne vzmetnice
Hibridne vzmetnice odlikujejo jeklene tuljave, ki se uporabljajo v notranjih oprtnih vzmetnicah s peno.

Nasveti za nakup žimnice

Ste pripravljeni na nakup novega žimnice? Oglejte si 5 spodnjih nasvetov:

Nasvet št. 1. Vedite, da ne obstaja “popolna” vrsta vzmetnice za bolečine v hrbtu in vratu : Najboljša vrsta vzmetnice je tista, ki se vam zdi najbolj udobna. Morda ste že slišali, da so trdne vzmetnice najboljše za bolečine v hrbtu - in trdni vzmetnice vam zagotovo podpirajo hrbtenico. Ampak, če izberete vzmetnico, ki je preveč čvrsta, bi to lahko prišlo za ceno vašega udobja. Poiščite vzmetnico, ki ustreza naravnim krivuljam hrbtenice in hrbtenico ohranja, ko ležite.

Nasvet # 2. Najboljši čas za nakup : Po podatkih Nacionalne ustanove za spanje novi modeli žimnic vsako leto prodajajo trgovine med majem in septembrom, zato je prodaja spominskega dne vrhunski čas, da dobite veliko.

Nasvet # 3. Ne skrbite za vzmet škatle : Vzmet v škatli absorbira stres in težo vzmetnice, zato je dobro, da kupite škatlo vzmet, oblikovano skupaj z vzmetnico. Če ne uporabljate podlage, starih temeljev ali mešanja vzmetnic in škatel, lahko zmanjšate stopnjo podpore in vzdržljivosti vzmetnice.

Nasvet # 4. Pomislite na višino vaše postelje : Vzmetnice so različnih debelin, zato razmislite, kako bi lahko nova vzmetnica spremenila višino vaše postelje. Če sediš na robu postelje, lahko ugotoviš, ali je tvoja postelja prave višine. Če so stopala na tleh ravna in kolena v skladu s boki, je vaša postelja prave višine. Če noge ne segajo do tal, je vaša postelja previsoka. Če so kolena nad boki, je vaša postelja prenizka.

Nasveti # 5. Vedeti, kdaj se razliti na dodatke : Ohišja, zaščitniki in blazinice za vzmetnice bodo pomagali podaljšati življenjsko dobo vaše vzmetnice in jo zaščititi pred madeži in pršicami. Ti predmeti imajo različne stopnje zaščite in cenovne točke, zato je vredno opraviti nekaj raziskav, da ugotovimo, kateri izdelek ustreza vašim potrebam. Razmislite lahko tudi o vzmetnicah, ki vam bodo nudile dodaten sloj udobja za razmeroma majhno cenovno ceno.

Je vaša vzmetnica preteklost?

Ker se vzmetnice tako razlikujejo glede na ceno, kakovost in vrsto, ni nobenega nastavljenega pravila o tem, kdaj morate zamenjati žimnico. Pogosto priporočilo je, da žimnico zamenjate vsakih 7 let, vendar morate upoštevati še druge stvari:

• Garancija : Če je garancija vaše žimnice že potekla, lahko razmislite o nakupu nove vzmetnice.

• Videz : Če je vaša vzmetnica vidno obrabljena (na določenih območjih se pomirijo ali vzmeti pokukajo ven), je čas, da kupite novo.

• Občutek: Ste se počutili odlično, ko ste sprva kupili žimnico, a se v zadnjem času zjutraj počutite slabo in nemirno? To lahko pomeni, da je žimnica pripravljena za zamenjavo.

Končni znak imate pravilno vzmetnico

S tako veliko vrstami vzmetnic, dodatki in cenovnimi točkami je izkušnja pri nakupu lahko izredno velika. In morda se boste vprašali, ali spite na najboljši vzmetnici. S tem preprostim vprašanjem ugotovite, ali ste kupili pravi izdelek: Kako se počutite zjutraj? Če se boste prebudili osveženi in se boste čez dan počutili pripravljene na hrbet in vrat, verjetno spite na pravi vzmetnici.

Oglejte si vire

Izbira vzmetnice: vse, kar morate vedeti. Sleep.org. https://sleep.org/articles/choosing-a-mattress/. Dostopno 25. septembra 2017.

Odločite se, katero vzmetnico vzeti v posteljo. Boljše spletno mesto Sveta za spanje. http://bettersleep.org/mattress-education/mattress-types/. Dostopno 25. septembra 2017.

Kadel J. Razlogi, zakaj je vaša višina postelje pravzaprav pomembna. Spletna stran Dreams Ltd http://www.dreams.co.uk/sleep-matters-club/4-reasons-why-your-bed-height-actically-matters/. Dostopno 25. septembra 2017.

Kdaj kupiti vzmetnico. Sleep.org.https: //sleep.org/articles/buy-mattress/. Dostopno 25. septembra 2017.

Vaša vzmetnica si zasluži objem. Boljše spletno mesto Sveta za spanje. http://bettersleep.org/mattress-education/mattress-accessories/mattress-pads-protectors-encasements-toppers/. Dostopno 25. septembra 2017.