8 Nasveti za načrtovanje ambulantne hrbtenice

Ko se odločite za operacijo hrbtenice, je naslednji korak, da se kar najbolje pripravite na operacijo in na pooperativno obdobje okrevanja. Dobro načrtovanje vam lahko pomaga olajšati okrevanje doma. Predhodna priprava vam lahko omogoči, da se osredotočite na pomembne vidike vašega oskrbe in okrevanja, kot so uživanje zdrave hrane, ustrezen počitek in povečanje aktivnosti, kot vam je naročil kirurg. Z dodatnim naporom, ki ga (ali z družino / prijatelji) vložite zdaj, bo vaše potovanje na poti do okrevanja lažje.

Hladilnik / zamrzovalnik in omare založite z zdravo pripravljeno hrano. Vir fotografije: 123RF.com.

Nasveti za pripravo doma

• Kuhinja :
  • Posode, ponve in druge pripomočke postavite v doseg rok, da se izognete upogibanju.
  • Načrtujte ročno pomivanje posode ali uporabo krožnikov, skodelic in pripomočkov za enkratno uporabo, da vam ne bo treba segati pomivalnega stroja.
  • Hladilnik / zamrzovalnik in omare založite z zdravo pripravljeno hrano.

• Spalnica:
  • Pogovorite se s svojim kirurgom o najboljšem položaju za spanje. Morda boste morali dodati trde / podporne blazine ali klime, da boste lažje spali v polsloženem položaju. Postavitev klina ali blazine pod kolena lahko pomaga zmanjšati obremenitev z nizkim hrbtom.
  • Telefon in / ali mobilni telefon postavite na priročen prostor, na primer v bližini postelje ali najljubšega stola.
  • Čevlje in oblačila razporedite na višini, na dosegu roke, da se izognete upogibanju.

• Kopalnica:
  • Kupite dvignjen toaletni sedež, po možnosti takšen z rokama, ki vam bo pomagal pri sedenju in vstajanju s stranišča. Glejte potrebe opreme spodaj.
  • Kupite ali najemite trdno in nedrsečo cev, klop ali stol za uporabo v kadi ali prhi.
  • Premaknite nujne toaletne potrebščine iz spodnjih omar v mejah roke.

• Stoli in avtomobilski sedeži: drža in ergonomija sta pomembna za udobje. Da boki in kolena držijo pravokotno, pri sedenju uporabite blazino ali klin.

• Tloris: Odstranite preproge, da se izognete potovanju in padcem. Če vaša pooperativna navodila vključujejo izogibanje stopnicam, je pred operacijo čas, da spremenite, da boste lahko ostali v enem nadstropju (npr. Blizu kopalnice).

Poiščite pomoč na domu

Glede na vrsto ambulantne operacije hrbtenice boste morda potrebovali pomoč doma. Načrtujte, da nekdo ostane z vami vsaj prvi dan ali dva. Če je potrebna pomoč na domu (npr. Pomoč pri zdravstveni oskrbi na domu), vam lahko pri pripravi teh ukrepov pomaga osebje kirurga.

Prevoz

Načrtujte, da vas bo nekdo peljal v ambulantni center za hrbtenico ali poklical prevozno službo. Po operaciji se ne smete voziti domov.

Vprašajte svojega kirurga o najboljšem načinu sedenja v avto po operaciji. Za lažji vstop in izstopanje iz avtomobila boste morda morali postaviti trden vzglavnik ali klin na sovoznikov sedež. Če je le mogoče, poskusite potovati v avtomobilu srednjih dimenzij, da se vam ne bo treba povzpeti ali upogniti predaleč, da bi lahko vstopili v vozilo.

Zdravila, vitamini in dodatki

Povejte svojemu kirurgu imena in odmerke vseh zdravil in dopolnil, ki jih jemljete. Morda boste morali prenehati jemati določena zdravila, vitamine, zelišča ali dodatke, ki bi lahko ovirali anestezijo ali povečali tveganje za krvavitev. Na primer, kirurgi vas navadno prosijo, da dva tedna pred operacijo prenehate jemati nesteroidna protivnetna zdravila (nesteroidna protivnetna zdravila), kot sta ibuprofen in indocin ( indometacin) . O drugih protibolečinskih zdravilih, ki jih lahko jemljete, se posvetujte s svojim kirurgom.

Tudi zdravila, ki redčijo kri - na primer varfarin (Coumadin) in aspirin - boste morda morali prekiniti v enem tednu pred operacijo, tablete za krvni tlak pa boste morda morali prekiniti na dan operacije. Ne odlašajte in vprašajte svojega kirurga o zdravilih, vitaminih, zeliščih ali dodatkih, ki jih jemljete.

Da bi si ga zapomnili - na dan kirurške operacije hrbtenice prinesite seznam zdravil / dopolnil, ki jih jemljete redno s seboj.

Nehaj kaditi

Če kadite, je pomembno, da prenehate kaditi vsaj dva tedna pred operacijo in šest tednov po operaciji. Študije so pokazale, da kajenje moti celjenje in lahko privede do zapletov pri operaciji. Poleg tega kajenje škoduje vašemu zdravju kosti, ne le splošnemu zdravju.

Hujšajte in vadite

Izguba teže (če je potrebna) - tudi 5 kilogramov lahko pozitivno vpliva na vašo celotno kirurško izkušnjo. Raziskave kažejo, da so ljudje, ki imajo močno prekomerno telesno težo, bolj dovzetni za okužbe, težave, ki se opomorejo po anesteziji, in se borijo s postoperativnim okrevanjem.

Osredotočite se na uživanje zdrave in uravnotežene prehrane, da bo vaše telo hranilo, ki ga potrebuje, da si lahko opomore od operacije vratu ali hrbta. Ne rušite prehrane, saj to preveč pritiska na telo.

Poleg tega bo vadba pripomogla k ohranjanju močnih mišic, tako da boste lahko po operaciji maksimalno izkoristili fizikalno terapijo. Za pripravo se nadaljujte v tednih ali mesecih, ki vodijo k operaciji. Na primer hoja po 30 minut ali več več tednov lahko naredi, da boste pozneje dosegli največje koristi. Delo, ki ga boste zdaj vložili, vam bo pomagalo, da si boste kasneje hitreje opomogli.

Dajte svojo kri
Pri kateri koli vrsti kirurškega posega je izguba krvi možna. Vaš kirurg in / ali anesteziolog bo pred operacijo razpravljal o prednostih in slabostih darovanja lastne krvi (avtologno darovanje) v primerjavi z odvzemom darovane krvi.

Potrebe po opremi

Vaš fizikalni terapevt in zdravnik vam lahko predpiše medicinsko opremo, ki vam bo pomagala pri okrevanju, na primer nameščeno opornico za hrbtni del, sprehajalnik, povišani komode ali toaletni podaljšek sedeža, sedež / klop za uporabo v kadi ali prhi in privleko / prijemalo z dolgimi ročaji . Pri zavarovalnici se pozanimajte, ali imate pokritje za trajno medicinsko opremo (DME), tako da se lahko pripravite na morebitno plačilo ali opremo, za katero morda ne krije zavarovanje.