Družina je v prazničnem času še pomembnejša

"Ljubim svojo družino - a od daleč," se zarežim.

Za mnoge od nas so prazniki lahko čustveno trpljivi. Soočamo se z zaostrenimi odnosi v preteklosti z brati in sestrami, nelagodnim sožitjem s starši. Ko utripajo praznične lučke, dušimo drobne zamere in vrele zamere.

Ko sem letel v Minneapolis na praznik zahvalnega dne, sem bil nestrpen, ko sem videl svojo ožjo družino. Od smrti mame sva se z bratoma počasi oddaljila. Štiri leta po njeni smrti se zima v Minneapolisu kosa z ohlajenostjo - celo hladnostjo -. Ko sem prvič v enem letu pozdravil svoje brate in sestre, sem se vprašal, kako in ali lahko obdržim prekipevajoča čustva.

Ko se mi je v glavi vrtinila družinska dinamika, sem v hotelski avli toplo pozdravil svoje ljubljene tete in strice. Toda pod veselim pozdravom je bilo boleče priznanje napete družinske dinamike. "Matt, to bo zanimiv zahvalni dan," me je dražil moj sardonski stric.

Res zanimivo. Ko sem se nervozno zasmejal, sem hkrati zdrznil: Kako bom igral simpatico s svojimi bodečimi brati?

No, z bratoma sva preživela Famageddon (ne brez zmede). Ko se vi in ​​vaši najbližji zbirate ‘okrog praznične mize, so tukaj strategije za ohranjanje vaše duševne razuma:

1. Pokličite 1-800-PRIJATELJ. Za mnoge od nas so prijatelji naša druga družina. V mnogih primerih nas poznajo bolje kot našo ožjo družino. Ker me je ta konec tedna grozilo, da me bodo zrušili čustveni vetrovi, mi je bilo dekle iz Seattla življenje. Ko sem ji zaupal glede močne družinske dinamike, je ponudila prepotrebno perspektivo. Jen je priznala mojo tremo in mi zatrdila, da je moje nelagodje upravičeno - in eksplozivna reakcija ne.

   Recimo, da so vaši najbolj zaupanja vredni prijatelji potopljeni v lastno družinsko melodramo. Kaj pa pogovor s svetovalcem Warm Line? Ti nesebični prostovoljci, usposobljeni v tehnikah svetovanja in empatičnem poslušanju, nudijo izmerjene nasvete. Zdaj je to nekaj, za kar bi morali biti hvaležni.

2. Pripravite komunikacijski načrt. Namesto da bi detonirali družinske mine, poiščite varne, nevtralne teme. V mojem primeru naju z bratoma zanima politika, potovanja in šport. Lahko si izmenjamo destinacijske ponudbe ali se posmehnemo o neizogibnem objemu povprečja Hawkeyes. Poiščite si ustreznejši čas za razpravo o trnih družinskih vprašanjih.
3. Bodite realni. Ko se bližajo počitnice, si predstavljamo vesel dom s slanimi vonjavami, ki se širijo po zraku. Nekaj ​​podobnega Hallmarkovi kartici ali življenjski filmski sceni, kajne? Vsi - tudi jaz - cenimo tesno povezane družinske odnose. Toda družinski odnosi - tako kot vsak praznik zahvalnega dne - zahtevajo kri, znoj in solze. Po letih odtujenosti s svojo ne tako ljubljeno osebo je čas, da ublažite ta nebesna pričakovanja. In potrdite, da, da, morda bo trajalo celo življenje za ta življenjski trenutek z vašo družino.
4. Vadite samozavedanje. Da, smete biti razočarani, ogorčeni ali ogorčeni zaradi najnovejših družinskih stisk. Tudi vse našteto. Toda izvajajte zadrževanje; vi - in samo vi - veste, kakšni priblisni komentarji vas potiskajo od vrenja do vrenja. Ko pogovor zaide na neznano ozemlje, sprejmite potrebne previdnostne ukrepe za obvladovanje svojih impulzivnih čustev: globoko dihanje, pomirjujoča podoba in sprehod po bloku so neposredne strategije.

Za razliko od tistih nepremišljenih kavbojk v vrednosti 200 USD, ki ste jih kupili ta črni petek, družine ne morete vrniti. Pa tudi ne morete jih dati - ali najpomembnejših težav vaše družine - na prosto. Toda s temi pragmatičnimi nasveti - resda lažje reči kot narediti, lahko svojo družino ljubite od daleč. In ja, tako kot oni 'okrog praznične mize.