Sezonska depresija

Sem srečno poročen, delam v službi, v kateri uživam in po vseh merilih živim redno. Toda vsako leto, približno ob istem času (konec januarja), postanem hudo depresiven. Nočem nikogar videti, nisem sam v službi, ves čas jokam, prizadet je moj spanec in v mojem srcu se zdi, da je preveč. Mislim, da to ni zimski blues ... mraz, oblaki in dež me na splošno ne motijo. Zelo zaskrbljujoče, a občutek izgine v nekaj dneh.

Ravno danes sem imela eno od teh epizod in mož me je vprašal, ali se je to že zgodilo. Tako je zaskrbljen zame in me ves čas prosi, naj mu povem, kaj je narobe, jaz pa kar naprej ponavljam, da ne vem. A spoznal sem, da se to zgodi vsako leto ob isti uri. In prav tokrat, pred 8 leti, se mi je zgodilo nekaj zelo hudega. Izgubil sem zvezo in bil sem uničen.

Želel sem vedeti, ali je mogoče, da se vsako leto v tem času podzavestno spominjam tega in se počutim enako kot takrat, ko se je dejansko zgodil?
Ali pa pravzaprav čutim samo zimski blues? Prosim, pomagajte, ne vem, kako to rešiti in to vpliva na moje vsakdanje življenje.

Odgovorila Kristina Randle, doktorica znanosti, LCSW, 19. februarja 2019

A.

Koristno bi bilo vedeti več o dogodku, ki se je zgodil pred osmimi leti. V mislih se vam vtisne kot možnost. To vas je "opustošilo". Zelo mogoče je, da je ta dogodek vzrok težave, vendar brez več informacij težko vem.

Izrecno ste vprašali, ali se vsako leto »podzavestno« spominjate tega dogodka ali ne. Če se ga spomnite, potem to ni "podzavest". Dejstvo, da se spomnite, bi nakazovalo, da gre za zavesten spomin.

Sezonska depresija je tudi možnost, ki bi jo bilo treba raziskati. Neredko so nekateri ljudje pozimi depresivni. Turobno je, hladno in temno. Lahko povzroči žalost in splošen občutek apatije. Vendar je prav tako mogoče, da je dogodek, ki se je zgodil pred osmimi leti, vir problema.

Pametno bi bilo, če bi se o tej zadevi posvetovali s strokovnjakom za duševno zdravje. Pomagalo bi vam razumeti, zakaj se vsako leto v istem časovnem obdobju večkrat počutite tako ali drugače. Terapija vam bo zelo verjetno pomagala pri odpravljanju te težave. Vso srečo in prosim za skrb.

Dr. Kristina Randle