Ko resnična prijaznost pomeni reči "ne"
Da bi nadaljeval s prejšnjo objavo, sem si vzel čas in se lotil enega najpogostejših mitov, ki govorijo o "ne": da je biti radodaren ali prijazen ljudem reči "da".
Kot vidim, je pogosto ravno obratno. To velja v več različnih kontekstih:
1. Ljudem včasih to, kar hočejo, ni tisto, kar potrebujejo ali jim ni v najboljšem interesu.
Verjetno smo se že znašli v situacijah, ko nas ljudje prosijo, naj jim kaj pomagamo ali zanje naredimo nekaj, za kar ne verjamemo, da je v njihovem najboljšem interesu. To lahko vključuje, vendar zagotovo ni omejeno na ljudi, ki se borijo z zasvojenostjo ali soodvisnostjo. V teh situacijah je lahko posebno zahtevno reči ne, zlasti kadar čustveno vlagamo v drugo osebo ali kadar se druga oseba odzove z grožnjami, ustrahovanjem, pasivno agresivnostjo ali kakršno koli drugo vrsto manipulacije.
Dve najpomembnejši stvari, ki si jih je treba zapomniti v teh situacijah, sta: 1) ne jemati osebno zahteve / vedenja / komunikacije druge osebe in 2) spoštovati svoje meje. Več o tem, kako reči ne, bom napisal v naslednjem prispevku.
2. Če prepogosto rečemo da, se premalo razporedimo. To lahko privede do poudarjenih vložkov, povprečnih rezultatov in zavez, ki jih ne bomo mogli storiti.
Pomembno je vedeti, da ko rečemo da vsem, dejansko dovolimo stvari, ki jih na koncu ne bomo dokončali / ne bomo storili naključno. Tako kot jaz vidim, je veliko bolj zaželeno, da si določimo prioritete in se sami odločimo, čemu želimo posvetiti svoj čas, pozornost in energijo.
Po besedah Suzette Hinton: "Moramo reči" ne "tistemu, česar v svojem srcu nočemo. Moramo reči ‘ne’, če stvari počnemo iz obveznosti, s čimer varamo tiste, ki so nam pomembni, najčistejšega izraza naše ljubezni. Moramo reči "ne" zdravljenju sebe, svojega zdravja in svojih potreb, ki niso tako pomembne kot nekoga drugega. " Dokler se ne bomo naučili reči ne številnim stvarem, ki se nenehno potegujejo za našo pozornost, bomo toliko stvari vedno govorili z da. Vse preveč pogost vzrok za obžalovanje je življenje, ki ni uspelo uravnotežiti DA in NE. Življenje, ki ni prepoznalo, kdaj pogumno reči ne in kdaj samozavestno reči da!
3. Če rečemo da, ko mislimo ne, naša beseda poceni, zmanjša občutek samospoštovanja in ogrozi našo integriteto.
Reči da iz občutka dolžnosti, krivde, obveznosti, negotovosti, neprimernosti, želje, da bi vam bilo všeč, ali želje po ohranjanju miru je recept za zmanjšano samozavest in samopodobo.Ljudje, ki ugajajo ljudem, se pogosto trudijo, da bi rekli ne, četudi jim je odgovor da, neprijetno. V tem trenutku ne prepoznamo, da je izjava da le začasna rešitev za pasivne rešitve za naše osnovne negotovosti, pomanjkljivosti in druge občutke, s katerimi se bomo morali nekoč spoprijeti. Reči da pod pretvezo, da rešujemo razmerje, je le paravan za razpadajoče temelje odnosov, ki ga je treba obravnavati.
Ne pozabite, da to, česar ne počnete, določa, kaj boste počeli. Na stvari, ki jih niste storili, ste lahko enako ponosni kot na stvari, ki ste jih storili. Samo če rečete ne, se lahko osredotočite na stvari, ki so resnično pomembne.
Po besedah Stephanie Lahart:
»Naj danes za vas pomeni nov začetek. Dovolite si, da odgovorite NE, ne da bi se počutili krivega, zlobnega ali sebičnega. Kdor se razburja in / ali pričakuje, da ves čas rečete DA, očitno nima najboljšega interesa, vedno si zapomnite: Imate pravico do recite NE, ne da bi se morali razlagati. Bodite mirni s svojimi odločitvami. "
Vprašanja, ki jih je treba upoštevati:
- Ali obstajajo določeni posamezniki ali konteksti (npr. Delo) ali teme, okoli katerih se samodejno izgovarjate?
- Katere stvari bi v svojem življenju želeli reči ne? Zakaj? Kakšne bi bile posledice ali rezultati teh ne?
- Katere so stvari, ki bi jim v življenju želeli reči da? Zakaj? Kakšne bi bile posledice ali rezultati teh da?
