Socialna izčrpanost: izogibanje izgorelosti introverta
To je kot video igra. V mojem kotu je majhen merilnik zdravja. Ko postane prenizek, se moj lik upočasni in težko igra. V tem času sem zlahka dovzeten za poškodbe, zato se moram skriti. Težava je v tem, da se ne zavedam, da mi števec zmanjkuje, dokler vsega ne mine in komaj delujem.
To vem o sebi, pa vendar se še vedno znajdem v situacijah, ko se mi energija nevarno izčrpa. Z izrazom "nevarno" mislim nesposoben sestavljati stavke, drhteč, utrujen na način, da spanje ne pomaga, tako beden, da se ločim in komaj čutim nadzor nad svojimi dejanji.
Z možem sva pred kratkim prišla in ostala z nama tašča - njegov stric in dva bratranca v zgodnjih dvajsetih letih. Poznam jih že skoraj 10 let. Prijetno mi je z njimi, vendar so zelo zgovorni. Vsi trije imajo zdravo družabnost - pripovedujejo zgodbe in postavljajo enako količino vprašanj, da vas potegnejo v pogovor. Če nekdo zapusti sobo, da bi dobil več kave ali opral krožnik, bo šel z njim - saj veste, samo da se nihče ne počuti izpuščenega ali osamljenega. Zdi se, da njuni klepetalnosti ni konca. Gotovo so ekstroverti.
Približno 24 ur po prihodu sem udaril v zid. Bil sem sredi stavka, ko me je zadelo. Zdelo se mi je, da so moje višje fakultete izključene. V mojih mislih se je zdelo motno in prazno. »Kaj sem rekel? Kaj se je zgodilo? Kaj je narobe z mano? Ne morem končati stavka. Seveda lahko zaključim ta stavek. Počutim se tako utrujeno. To ni pošteno. "
Ustanovitelj analitične psihologije Carl Jung je skoval izraza introvert in ekstrovert. Introvert je introspektiven, ukvarja se z njihovim notranjim življenjem in njihova energija teče navznoter. Ekstrovert se ukvarja z zunanjim svetom, medsebojno deluje in nanje vpliva njihovo okolje.
Zanima me njihov zunanji svet. Nisem socialno zaskrbljen in počutim se kompetentno v pogovoru z drugimi. Ampak ne morem ga vzdržati, ne da bi me zbrisali.
Samo 24 ur po prihodu mojih gostiteljev sem mislil, da bom prišel do okvare. Komaj sem razmišljal ali prestavljal predmete dovolj hitro, da sem lahko odgovarjal na preprosta vprašanja. Moje roke so bile neuporabne. Bilo je zelo podobno nespečnosti. Niso se mi zdeli kot moje roke. Moj obraz je bil trzav. Gravitacija se je počutila izjemno močno. Nisem se počutil utemeljenega. Življenje se ni zdelo resnično in razmišljal sem, ali bi si škodoval. Nisem želel končati svojega življenja, vendar se mi je zdelo, da sem hodil v promet zunaj, primeren način, da ga "iztrgam".
Počutil sem se na splošno bedno. Spanje me ni poživilo, vendar sem se vseeno umaknil v spalnico in trdil, da bom zadremal. Ležal sem tam in se počutil pomanjkljivo in nesramno. Kako ustavim, da moja energija teče navznoter? Kaj pa, če bi imel takšno službo, kjer bi me poslali na večdnevno konferenco? Kako lahko premagam to nezavedno navado? Kaj koristi?
Imel sem profesorja psihologije, ki je verjel, da so introverti evolucijsko najprimernejši za preživetje dolgih zim na podeželskih, vremenskih območjih sveta. Mi smo ljudje, ki lahko sedem mesecev v letu, ko zamrzne reaktivno gorivo, rešijo nasedanje v Patagoniji ali celo na Antarktiki. Mi smo skrbniki osamljenih postojank. Po Elonu Musku nas bo do leta 2030 peščica že na Marsu.
Ko sem bil sam 30 minut, mi je na koncu pomagalo. Ko sem prišel na večerjo, sem imel v rezervoarju malo več goriva. Vendar se moram v prihodnosti z izgubo energije spopadati bolj žaljivo. Nisem nagnjen k spremljanju ravni energije in mislim, da bodo ljudje to jemali osebno, če se nenadoma umaknem v svojo sobo. A po drugi strani sem že videl, da ljudje to počnejo in se mi ni zdelo nesramno. Morajo biti na nečem.
Ko sem nekoč kadil cigarete, sem si 20-krat na dan vzel pet do deset minut. Obstajati mora način, kako to ponoviti, morda s knjigo. Kaj misliš?
