Kako škodljive izkušnje v otroštvu vplivajo na odnose

Otroške travme so presenetljivo pogoste in razumljivo boleče, vendar je zdravljenje mogoče.

Nisem ugotovil, kaj ljubezen ni bil dokler nisem šel skozi cunami ločitve in se soočil z nenehnimi travmami, ki so jih povzročile izkušnje z zlorabo otrok - vse hkrati.

Veste, bil sem žrtev (žal, sovražim to besedo, vendar je to, kar je) zlorabe v otroštvu, kar tisti v kliničnem svetu imenujejo škodljive otroške izkušnje.

Kakšne so škodljive izkušnje v otroštvu?

V skladu z opredelitvijo Centrov for Disease Control (CDC) je "Neželene izkušnje v otroštvu (ACE) izraz, ki se uporablja za opis vseh vrst zlorab, zanemarjanja in drugih potencialno travmatičnih izkušenj, ki se zgodijo ljudem, mlajšim od 18 let."

Izraz je nastal v devetdesetih letih, potem ko je dr. Vincent Felitti, vodja oddelka za preventivno medicino Kaiser Permanente v San Diegu, odkril korelacijo med otroškimi travmami in nezdravimi mehanizmi spoprijemanja z "depresijo, tesnobo in strahom".

Prefinjeni načini, kako otroška travma vpliva na vas kot odraslega (tudi če mislite, da ste s tem presegli)

Iz tega izhajajoča študija ACE je "izdala več kot 50 člankov, ki preučujejo razširjenost in posledice ACE ... Kasnejše študije so potrdile veliko pogostost neugodnih izkušenj v otroštvu ali odkrile še večjo incidenco v mestnih ali mladinskih populacijah [[in prvotna študija]. vprašanja so bila uporabljena za izdelavo presejalnega vprašalnika z 10 postavkami. "

Kot pojasnjuje NPR, »ocena ACE predstavlja seštevanje različnih vrst zlorab, zanemarjanja in drugih značilnosti grobega otroštva. Glede na študijo o škodljivih otroških izkušnjah je bolj grobo vaše otroštvo, višji bo vaš rezultat in večje bo tveganje za poznejše zdravstvene težave. "

Izkazalo se je, da so neugodne izkušnje v otroštvu presenetljivo pogoste, saj približno dve tretjini anketirancev že kot otrok poroča o izkušnjah z vsaj enim od naslednjih:

• Fizična zloraba
• Spolna zloraba
• Čustvena zloraba
• Fizična zanemarjenost
• Čustvena zanemarjenost
• Izpostavljenost nasilju v družini
• Zloraba gospodinjskih substanc
• Duševne bolezni v gospodinjstvu
• Ločitev ali ločitev staršev
• Zaprti član gospodinjstva

Osebno se s svojimi otroškimi travm nisem ukvarjal do 39. leta, zakonske zveze.

To ni bilo zato, ker se nisem hotel ukvarjati s tem, kar se mi je zgodilo, ampak zato, ker sem se tega spomnil šele pri 29 letih, ko sem se opomogel v bolnišnici, potem ko ga je zbil avto (mora imeti rad način, kako delujejo možgani ).

Ko sem se enkrat spomnil, sem o tem desetletje poskušal molčati.

V najstniških letih in v zgodnjih dvajsetih letih sem verjel, da moram dobiti ljubezen z nekom, da bi dobil ljubezen.

Nisem se zavedal, da tako delujem, dokler se nisem udeležil seminarja Tonyja Robbina Datum z usodo. Od takrat sem delal z mnogimi ženskami, ki so bile v fizično in čustveno nasilnih odnosih in ne morejo razumeti, zakaj so ostale tako dolgo - dokler se ne ozrejo nazaj in spoznajo, da so odraščale in opazovale očeta, ki je čustveno in fizično nasilna do njihove mame.

Ljudje, ki so bili deležni škodljivih izkušenj v otroštvu, se ne soočajo le s povečanimi tveganji za telesno zdravje, temveč imajo radi tudi drugačna zaradi negativnih pričakovanj, ki so jih povezali z ljubeznijo.

Tega ne počnejo zavestno. Igrajo vzorce, ki tečejo skozi njihov nezavedni um, njihovi možgani nadzorujejo oddajo na avtopilotu.

Dokler se ne boste zavedali lastnih nezavednih vzorcev, omejevanja prepričanj in strahov, se vam bo isti trak še naprej predvajal v zavestnem svetu.

Razmislite o tem: če bi se ozrli nazaj na časovnico svojega življenja, ali bi videli vzorec pretrganih odnosov z nasilnimi in nespoštljivimi partnerji? Ali vzorec srečanja z nekom odličnim, samo da bi sabotirali odnos, ker se je zdelo predobro, da bi bilo res?

Ko ste preživeli neugodne otroške izkušnje, lahko vaš nezavedni um postane vaš osebni ustrahovalec, ki vam govori, da verjamete lažem, kot so te:

• "Vsi ljudje, ki jih imam radi, me bodo prizadeli ali zlorabili"
• "Zaslužim si, da se z mano ravna slabo"
• "Nisem vredna trajnih in ljubečih odnosov"

Naši čudoviti nezavedni možgani nato skušajo dokazati, da imamo prav in nas varovati. Nato se vzorci še naprej poigravajo v naši različici, kaj je ljubezen.

Dobra novica je, da se lahko ozdravite, naučite se pozitivnih mehanizmov spoprijemanja in živite dolgo, zdravo, srečno življenje, polno resnične, zadovoljujoče ljubezni.

Trije načini travmatičnih otroških dogodkov resnično škodijo vašim odnosom z odraslimi

"Obstajajo ljudje z visokimi rezultati ACE, ki jim gre izjemno dobro," je za NPR povedal Jack Shonkoff, pediater in direktor Centra za razvoj otroka na univerzi Harvard.

»Odpornost, pravi, gradi skozi vse življenje, tesni odnosi pa so ključnega pomena. Najnovejše raziskave tudi kažejo, da lahko pri odraslih pomaga terapija, ki temelji na travmi - ki je lahko osredotočena na umetnost, jogo ali trening pozornosti. "

Po mojih izkušnjah je soočanje z otroško travmo kot odrasla oseba močna priložnost, da se naučite, kaj je resnična ljubezen.

Ko se naučite, kako se ljubiti absolutno in brezpogojno, ker ste več kot dovolj, se naučite ljubiti druge, medtem ko postavljate meje okoli tega, kaj boste in česa ne boste sprejeli.

Naučiti se ljubiti se pomeni naučiti se, da lahko rečete ne in se ne zadovoljite z nobenim moškim ali žensko, ki slučajno pride, ker se počutite osamljeni. Namesto tega bi bili raje sami, da bi naredili več samoodkrivanja, nato pa si določite smer, ki vam naredi magnet za takšno romantično ljubezen, kot jo želite.

Nikoli nisem zares vedel, kaj je ljubezen, dokler nisem brezpogojno ljubil samega sebe. Ko sem to storil, sem našel neverjetnega novega partnerja.

Med potjo sem se že toliko naučil.

Naučil sem se, da je ljubezen glagol, in lahko izbiramo, koga bomo imeli radi.

Naučila sem se, da me je tako vredno ljubiti.

Naučila sem se prepustiti preteklosti, da bom lahko zaljubljena v zdaj.

Naučila sem se ljubiti svoje popolne nepopolnosti, zaradi katerih sem jaz.

Naučila sem se zaupati svoji intuiciji in videti nekoga v dobrem.

Naučila sem se, da me ima še bolj rada, da imam več ljubezni, ki jo lahko dajem drugim.

Mogoče tudi vi, tako kot jaz, niste imeli odličnih izkušenj med odraščanjem.

Zdaj vem, da se lahko odločim, da vidim drugo stran neugodnih otroških izkušenj.

Če lahko to storim jaz, lahko tudi vi.

Ta gostujoči članek se je prvotno pojavil na spletnem mestu YourTango.com: Kako ljudje z neugodnimi otroškimi izkušnjami ljubijo drugače.