Sredstva

Whiplash: 5 stvari, ki bi jih morali vedeti

Whiplash, imenovan tudi izpah vratu ali vratu, je poškodba mehkih tkiv vratu. Tu je pet pomembnih stvari, ki jih morate vedeti o tej pogosti poškodbi.

# 1. Kako se zgodi Whiplash

Whiplash se zgodi, ko je oseba v avtomobilu na zadnjem delu. To povzroči gibanje struktur znotraj vratu, ki spreminja normalno krivuljo zgornjega dela hrbta in vratu. Nenadno gibanje nazaj (podaljšek) in gibanje naprej (fleksija) lahko povzroči poškodbe sklepov vratu, prav tako pa lahko pretegne mišice in ligamente vratu in zgornjega dela hrbta. Vrat je za to vrsto poškodbe še posebej ranljiv zaradi svoje sposobnosti premikanja v več smereh. Če ste že kdaj trčili v avtomobil v zadnjem delu, ste morda doživeli tovrstno poškodbo.

Primarni simptom bičenja je bolečina v vratu ali zgornjem delu hrbta. Vir fotografije: 123RF.com.

# 2. Simptomi Whiplasha

Primarni simptom bičenja je bolečina v vratu ali zgornjem delu hrbta. Bolečina se lahko začne takoj ali razvije dni, tedne ali včasih celo mesece kasneje. Simptomi se lahko med posamezniki zelo razlikujejo. Nekateri lahko trpijo le manjše nelagodje, medtem ko drugi doživljajo eno ali več od naslednjega:

Napetost ali krči mišic vratu ali zgornjega dela hrbta
Bolečina z gibanjem vratu, glavobol in omotica (simptomi pretresanja)
Težave pri požiranju in žvečenju ter hripavost (lahko kaže na poškodbo požiralnika in grla)
Nenormalni občutki, kot so pekoč ali mravljinčenje
Bolečine v ramenih
Zgornja bolečina v hrbtu

Močna bič lahko vključuje tudi poškodbe medvretenčnih sklepov, diskov, ligamentov, vratnih mišic in živcev vratu ali zgornjega dela hrbta. Na srečo se s časom velika večina ljudi, ki so imeli poškodbo bičevega plašča, popolnoma okreva.

# 3. Kako se diagnosticira Whiplash

Tudi če so vaše bolečine v vratu le blage, morate čim prej pregledati zdravstvenega delavca. Za preprečitev zlomov kosti lahko naredimo rentgenske žarke. CT, ali MRI, se lahko opravi tudi, če imate hernijo diska ali večje poškodbe ligamenta. Ti testi lažje prepoznajo poškodbe mehkih tkiv kot navadne radiografije.

# 4. Možnosti zdravljenja

Večina primerov bičiča se zdravi z uporabo konzervativnih metod, kot so:

V večini primerov se bolnike spodbuja, da ostanejo čim bolj aktivni
Uporaba mehkega vratnega ovratnika (naramnice) za začasno imobilizacijo vratu med postopkom celjenja samo, če bolečine ni mogoče nadzorovati.
Cervikalni ovratnik (naramnica) je treba uporabljati le zelo kratek čas (manj kot teden dni). Za obvladovanje bolečine, mišičnega krča in vnetja je mogoče uporabiti led ali vročino.
Pogosto se predpisujejo zdravila za zmanjšanje bolečin, oteklin in mišičnih krčev in so lahko zelo koristna.
Kratek potek spinalne manipulacije ali mobilizacije lahko pomaga pri ponovni vzpostavitvi normalnega položaja mišic in sklepov, kar omogoča aktivni program terapije.
Fizikalna terapija pomaga povečati prekrvavitev, obnoviti obseg gibanja in pospešiti celjenje. Uporaba modalitet, kot sta ultrazvok in električna stimulacija, je treba uporabljati le v zgodnjih fazah zdravljenja, da zmanjša bolečino in pomaga pri zagonu programa aktivne terapije.

V hujših primerih bičiča bo morda potrebno dodatno zdravljenje. Bolniki z nenehnimi bolečinami v vratu lahko pridejo do olajšanja zaradi injekcij v sprožilno točko. Če simptomi vztrajajo dlje kot 6 tednov, je to lahko posledica resnejše poškodbe fasetnih sklepov ali diskov. Te lahko zdravimo s previdno uporabo injekcij in drugimi postopki, ki poskušajo blokirati območje bolečine. Pri bolnikih, ki imajo dokaze, da je zaradi poškodbe bičiča prišlo do ščipajočega živca, bo morda potreben nadaljnji pregled hrbtenice. Kirurgija je redko potrebna in se običajno izvaja na zdravljenih hernijah diskov, ki se niso izboljšali z bolj konzervativnimi nehirurškimi ukrepi.

# 5 Nasveti za preprečevanje

Med vožnjo - Ker je večina primerov udarcev zaradi avtomobilskih trčenj v zadnjem delu, je najboljši način, da se zaščitite na cesti pravilno in ob vsaki vožnji. Pazite tudi, da vzglavje v vašem vozilu ni prenizko in se izogibajte vožnji v preveč naslonjenem položaju. Čeprav ni mogoče najti večine naslonov za glavo, ki bi pravilno zaščitili vrat.

Za športnike in športne navdušence - Če se ukvarjate s športom (predvsem kontaktnimi športi), obvezno nosite primerno opremo (na primer oblazinjenje) in vedno uporabljajte dobro tehniko, da se izognete poškodbam vratu.

Čeprav se nekaterim poškodbam ni mogoče izogniti, lahko ohranitev dobrega splošnega zdravja pomaga pri hitrejšem okrevanju, če se pojavi. To vključuje redno vadbo, uživanje zdrave hrane in ne kajenje. Če imate bolečine v vratu ali zgornjem delu hrbta, se za popolno oceno posvetujte s svojim zdravnikom.