7 preprostih starševskih strategij, ki delujejo

Če ste starš, vas verjetno zanima način iskanja načinov interakcije z otrokom ali otroki, ki ustvarjajo močne odnose, spodbujajo pozitivno vedenje in se odzivajo na vedenjske težave.

Oglejte si katero koli knjigarno in police bodo polne nasvetov. Toda ugotoviti, katere strategije so dejansko učinkovite, je lahko izziv.

Amy Novotney je v mesečevem Monitorju psihologije Ameriškega psihološkega združenja spraševala voditelje otroške psihologije o najboljših starševskih strategijah. Njeno iskanje ni bilo namenjeno ideji nekoga o najboljšem načinu starševstva, temveč strategijam, podkrepljenim z raziskovalnimi študijami, ki dokazujejo njihovo učinkovitost pri izboljšanju vedenja, krepitvi vezi med starši in otroki ter odzivanju na vedenjske težave, ki se pojavijo.

Rezultat je bilo naslednjih sedem empirično preizkušenih starševskih strategij.

1. Zagotovite označeno pohvalo. Študije so pokazale, da je vedenje, ki pritegne pozornost, vedenje, ki ga boste dobili več. Pozornost na neželena vedenja - pogosto v obliki opominov ali kazni - bo povečala neželeno vedenje. Hkrati pa to vedenje povečajo posebne, označene pohvale želenega vedenja. Sheila Eyberg, doktorica znanosti, profesorica psihologije, ki raziskuje odnose med starši in otroki, staršev ne bi smela pohvalno izbirati. Namesto tega bi morali starši dati natančne povratne informacije o tem, kaj točno je otrok počel, kar je bilo všeč staršem.
2. Prezri manjše vedenje. Če je neprimerno vedenje manjše in ni nevarno, ga prezrite. Ignoriranje, ko malček vrže hrano po tleh ali pred-najstnik zaloputne vrata, medtem ko se s pozornostjo odzove, ko lepo vpraša ali izrazi svoja čustva, otroka uči, da je dobro vedenje zanesljiv način pritegovanja pozornosti (Kazdinova metoda za vzgojo otroka Kljubovalni otrok).
3. Postanite študent otrokovega razvoja. Razumevanje razvojnih mejnikov lahko pomaga staršem, da se udeležijo in pohvalijo korake k temu mejniku. Če veste, da želi štiriletnik ugajati prijateljem, boste bolj verjetno pohvalili njihovo pozitivno vedenje s prijatelji. Hkrati pa bi lahko razumevanje, da mladi najstniki običajno skrbijo za podobo telesa, videz in oblačila, olajšalo ignoriranje vsega tega dodatnega časa, preživetega pred ogledalom.
4. Časovne omejitve opravite skupaj s kakovostno časovno omejitvijo. Izkazalo se je, da kratek in takojšen prekinitev deluje najbolje, še posebej v povezavi s starši, ki prav tako oblikujejo pozitivno vedenje in hvalijo dobro vedenje. Bodite mirni - pogosto je pravi izziv v trenutku, ko pride do neprimernega vedenja! - in s hvaljenjem skladnosti so časovne omejitve učinkovitejše.
5. Osredotočite se na preprečevanje neprimernega vedenja. Če ste pozorni na to, kdaj se otrok utrudi ali lačen, lahko preprečite velik del taljenja. John Lutzker, dr. John Lutzker, direktor Centra za zdrav razvoj na Georgia State University, pravi, da načrtovanje vnaprej in predvidevanje morebitnih težav ter poučevanje otrokovih strategij za obvladovanje težav, ko se pojavijo, lahko celo odpravi potrebo po uporabi časovnih omejitev.
6. Najprej poskrbite zase. Po študiji APA iz leta 2010 na otroke stres staršev negativno vpliva, saj 86 odstotkov otrok poroča, da jih starši motijo. Ko se ukvarjate z zahtevami starševstva, dela in življenja, se vam zdi skoraj nemogoče, vendar je nujno, da si vzamete čas za telovadbo, ohranjanje hobijev in povezovanje s prijatelji in partnerji.
7. Vzemite si čas in ne delajte ničesar. Preživite čas z otrokom (strokovnjaki priporočajo 1 uro na teden na otroka), če ne počnete ničesar drugega, kot da ste z njim, se zanimate in mu izražate pozitivne misli in občutke. Izogibajte se poučevanju, spraševanju, popravljanju ali ponujanju alternativnih perspektiv.

Včasih se starševstvo počuti, kot da ste v neurju v nevihti v nevihti in da so kisikove maske padle. Tako kot na letalu je tudi pri starševstvu pomembno, da ostanete mirni in najprej nataknete kisikovo masko, preden pomagate otrokom. Ko je to doseženo, lahko dobite natančna navodila, kaj storiti, z veliko pozitivnimi povratnimi informacijami za dobro vedenje.