Mislim, da sem bipolarna, ali potrebujem terapijo?

Moj prijatelj je pred dvema letoma storil samomor. Štiri mesece kasneje je moj dedek umrl. Iz nekega razloga grozljiv občutek ni nikoli izginil. Vsak dan imam občutek žalosti, kot da se je zgodilo včeraj. Ne gre za to, da še vedno žalujem, ampak to me je prizadelo fizično in čustveno. Nimam apetita, skorajda ne spim, nikoli ne želim iti ven in sem ves čas izčrpana. Starši mislijo, da sem vedno razpoložen, a mi je fizično težko voditi pogovor. Izgubil sem prijatelje in motivacije v šoli ni več. Imam fantazije o tem, kakšen bi bil moj pogreb in kdo bi prišel. Ko pomislim na svojo prihodnost, si mislim le, v čem je smisel? Molim, da me bo zbil avto ali pa se bo zgodila kakšna druga naključna nesreča, ker tega nočem storiti.

Slabi časi trajajo najdlje, toda včasih me nekaj dni pomanjkanje spanja ne moti. Počutim se tako motivirano, da bom načrtoval načrte, za katere vem, da nikoli ne bom imel energije, ki bi jo dejansko lahko nadaljeval. Prejšnji mesec sem v enem dnevu v oblačilih zapravil več kot 200 dolarjev, kadar običajno prihranim. Celo družino sem celo presenetil, ko sem enkrat prinesel domov sladoled, ko sem običajno cel dan v svoji sobi. Načrtujem z ljudmi, s katerimi se tedne nisem pogovarjal. Ko sem v takem razpoloženju, se mi zdi, da bi lahko govoril kilometer na minuto. A zdržijo le nekaj dni, preden se vrnem k brez energije.

Nocoj sem se prvič porezal. Krvavili so komaj, ampak v resnici mi je bilo všeč. Zmotilo me je in tudi tolažilo. Vem, da so vse te misli in samopoškodovanje slabe, vendar nimam nadzora, če se tako počutim. Nikomur nisem več blizu. Ne moji prijatelji ali kdo iz moje družine, zato ne vem, koga naj grem. S tem se ukvarjam dve leti in sem mislil, da se bom lahko spopadel, vendar je samo še slabše. Kaj naj naredim?

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Nekateri simptomi lahko kažejo na bipolarno motnjo, vendar lahko samo osebna ocena ugotovi, ali je motnja prisotna.

Vaša reakcija na izgubo dveh ljudi, s katerimi ste bili blizu, je morda normalna, vendar lahko kaže tudi na depresijo. Dr. Elisabeth Kubler-Ross, svetovno znana strokovnjakinja na področju smrti in umiranja, je ugotovila, da obstaja vsaj pet stopenj žalosti, ki jih človek preživi po izgubi. Depresija je ena od teh faz in včasih se ljudje zataknejo v določeni fazi. Morda se vam je to zgodilo.

Naredite lahko več stvari. Najprej razmislite o skupini za podporo žalujočim. V vaši skupnosti je morda nekaj.

Drugič, razmislite o individualnem svetovanju. Izberite si terapevta, ki je specializiran za svetovanje o smrti in umiranju.

Tretjič, morda boste želeli prebrati knjige o samostojni pomoči o žalovanju. Obstaja veliko dobrih knjig, ki bi vas lahko zanimale.

Na koncu lahko razmislite tudi o branju o izkušnjah ob smrti ali življenju po smrti. O obeh temah je pisal dr. Kubler-Ross, med drugim tudi Raymond Moody in Brian Weiss.

Morda se sliši nerazumljivo, toda mnogi ljudje dobijo veliko tolažbe pri proučevanju smrti in poslušanju zgodb ljudi, ki trdijo, da so umrli. Ljudje, ki so imeli na primer izkušnje ob smrti, so nad njihovimi izkušnjami zelo ganjeni. Dejansko se med izkušnjami ob smrti in ljudmi, ki berejo o izkušnjah pred smrtjo, pogosto ne boji več smrti. Te teme je morda vredno raziskati. Najpomembneje je, da poiščete pomoč svetovalca in dobite njihov nasvet. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle