Mogoče preveč težav?

Zdi se mi, da imam preveč težav, ne vem več, kaj naj naredim. Mislim, da bi bilo malo težko poskusiti vtipkati svoje težave v polje. Bil bom zelo temeljit, saj je to tisto, kar je treba storiti, da me boste razumeli. Živim z materjo samohranilko in mlajšo sestro. Oče nas je zapustil, ko sem bil star 3 leta, kar pa nikoli nisem prebolel. Moja mama ga je poskušala nadomestiti z odvisniki, alkoholiki in pedofili. Tako mlada in nemočna me je ujela.

Bil sem spolno zlorabljen od 8. do 12. leta, dokler moj pastor ni poskušal posiliti moje starejše sestre in mama ga je končno izgnala. Bil je spolno in fizično nasiljen do mene, pa tudi do moje matere. Videl sem stvari, ki jih mlado dekle nikoli ne bi smelo videti. Ko sem bil star 10 let, sem poskušal pobegniti, a očitno, da sem bil tako mlad, nisem imel sreče. vedno sem bila bistra, a sramežljiva. Ljudje me niso imeli radi v šoli, ker sem bil tako tih. Nisem bila lepa ali suha deklica, zato sem se v srednji šoli po smrti mojega najboljšega prijatelja razvila prehranjevalna motnja, ki ima še vedno grdo glavo. Začel sem se tudi rezati pri 15 letih, vendar tega ne počnem veliko, brazgotine so postale preveč neprijetne.

Tudi jaz sem bil odvisnik od drog, met in kokain, včasih tudi heroin. zdaj pijem preveč in se že nekaj časa borim s tem, čeprav ni tako slabo, kot je bilo. Imam tudi grozno navado, da vzamem zdravila proti bolečinam ali karkoli drugega, da omrtvičim vse, kar čutim, ali da me preprosto uspavam. pri 17 letih, ko sem bila na drogah, me je mati dala na terapijo, vendar sem bil preveč napet, da bi mi pustil, da bi mi pomagal, zato sem nehal več. Pet let sem bila v dveh nasilnih odnosih, ki sta bili strašljivo travmatični. Zdaj sem v NEVERJETNI zvezi, ki je edina odlična stvar v mojem življenju, in on me ohranja, zdaj pa se mi zdi, da sem preveč pritiskal, da me osrečuje. preden je prišel sem se bom ubil, vendar sem se še naprej boril. tudi ne morem spati. Strah me je teme, noči, osamljenosti. slišim zvoke, vidim duhove in ne vem, ali si jih predstavljam ali se mi zmeša. Mislim, da sem nor.

Zdi se mi, kot da me vsi sovražijo in se trudijo biti hudobni do mene, če mi je kdo prijazen, se mi zdi, da se mi šali. Tudi pri osebni higieni imam noro ok. včasih se povedem noro, ker se mi zdi, da slabo dišim in moram zapustiti socialne situacije. moram piti ali jemati tablete ali pa sploh ne bom spala. Sovražim se, resnično in pošteno sovražim sebe, kako izgledam, kako se oblačim, stvari, ki jih delam ali rečem, vedno ugibam sebe in ne želim biti več jaz. je frustrirajuće. Počutim se grdo in debelo in želim si samo plastično operacijo, ki bi me popravila. Živim z mamo, zdaj pa ima fanta, zato me ne posveča, kot da ne obstajam, vem, da imam 22 let, vendar se mi zdi, da se že celo življenje borim za njeno pozornost .

Prav tako me je pred kratkim zelo strlo srce zaradi očeta, ne vem, zakaj me je komaj prizadelo, minilo je že 18 let, odkar je odšel, a ga zelo pogrešam. Mislim, da me mama sploh nima rada. hoče, da grem ven iz hiše, vendar zaradi svoje socialne tesnobe in depresije težko najdem službo ali karkoli uspem. vsemu se odrečem, ker me je sram in počutim se ničvrednega. Imam toliko talentov in čutim, da imam tako dobro srce, toda karte, s katerimi mi je življenje delilo, so me popolnoma zjebale. Ne vem več, kaj naj naredim, nimam službe, denarja, zaljubljen sem v življenje s svojo brezsrčno mamo, kako se popravim, kako postanem srečen? Zdi se mi, da sem potrt, bipolaren, shizo in imam strašne poglede nase, prosim, pomagajte mi. Zdi se mi, da imam preveč težav, ne vem več, kaj naj naredim.

Odgovorila Kristina Randle, doktorica znanosti, LCSW, dne 2. junija 2019

A.

Razumem, da vaše življenje ni bilo dobro. Ni pošteno. Zdaj se soočate s težkim izzivom, s katerim se spopadate s padavinami, in to ni enostavno. Morda se vam zdi nemogoč izziv. Vem, da je težko, vendar bi vas močno pozval, da ne obupate. Pomoč je na voljo. Vaše življenje se lahko izboljša.

Rad bi opozoril na nekaj pozitivnih vidikov vašega življenja. Ena je ta, da ste v "neverjetni" zvezi. To je lahko nov začetek, ki vam bo pomagal na poti do okrevanja. Imate podporo. Imate nekoga, ki vas zanima. Ne podcenjujte tega zelo pozitivnega razvoja v svojem življenju.

Drug upajoči vidik vašega življenja je, da imate, kot ste že omenili, spretnosti in talente. Trenutno je morda težko v celoti uresničiti te veščine zaradi težav, ki vplivajo na vaše življenje. Ko se ta vprašanja rešijo, se lahko razvijejo vaše sposobnosti. To vodi do drugega razloga, zakaj je veliko upanja za vas. Na podlagi vašega pisma še niste imeli priložnosti obravnavati svojih težav. Zdaj pa že. Kratek čas ste bili na terapiji, vendar je bila neučinkovita. Mogoče v preteklosti niste bili pripravljeni, zdaj pa ste.

Kako je lahko srečnejši? To je proces. Potrebuje čas, vendar je mogoče. Za začetek postopka je pomembno, da se zavedate, da ste vredni in si zaslužite srečo. Zahteva tudi potrpljenje in zavezanost zdravljenju. Težav ni mogoče rešiti čez noč. Potreben je čas, da se pozdravi, še posebej po letih trpljenja in travm.

Svetoval bi vam, da poiščete terapevta. Poskusite pogledati ta imenik, da ga poiščete v svoji skupnosti. Pokličite vsaj 10 terapevtov. Pogovorite se z njimi o težavah, pri katerih želite pomoč. Vprašajte jih o tem, kako bi se lotili vaših težav. Po telefonu se prepričajte, kakšni so, in se dogovorite za sestanek s terapevtom, s katerim se počutite najbolj udobno.

Koristno bi bilo tudi, če bi imeli v življenju bolj podporne posameznike. Imate partnerja in to je dobro. Priporočam skupino za podporo. Lahko bi bila podporna skupina za posameznike, ki imajo težave z mamili in alkoholom. Morda boste želeli poiskati tudi skupino za podporo posameznikom, ki so doživeli travmatično otroštvo ali nasilje v družini. Študije kažejo, da se posamezniki, ki imajo več podpore, počutijo boljše kot posamezniki, ki imajo podporo omejeno ali je nimajo. Anonimni alkoholiki (AA) so lahko vir podpore. Mnogi verjamejo, da je AA pomembno in pozitivno vplival na njihovo življenje, in strinjal bi se z njimi. Poleg individualne terapije se lahko udeležite sej skupin za podporo. Čim več pozitivne podpore imate v svojem življenju, tem bolje.

Upam, da bo ta odgovor pozitivno spremenil vaš pogled na vaš položaj. Niste imeli priložnosti začeti delati na svojih težavah. Dajte si priložnost. Mnogi posamezniki se ukvarjajo z zelo podobnimi vprašanji in so si v celoti opomogli. Tudi vi lahko. Ne bo enostavno, vendar je izvedljivo in se splača.

Prosimo, razmislite o pisanju in mi posodabljanje o svoji situaciji. Veselim se vaših odzivov. Hvala za vaše vprašanje in želim vam veliko sreče.

Ta članek je posodobljen s prvotne različice, ki je bila prvotno objavljena tukaj 28. maja 2010.