Duševno zdravje in sreča: Svetovni dan duševnega zdravja

10. oktober je svetovni dan duševnega zdravja, Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) pa je leto 2014 razglasila za shizofrenijo. Ljudje na Inštitutu William Glasser - ZDA (WGI-US) so si pri srcu vzeli mandat dr. Glasserja, da družba duševno zdravje obravnava kot vprašanje javnega zdravja. Ko to počnemo, je poudarek bolj na preprečevanju in duševnem zdravju kot na zdravljenju, psihofarmakologiji in duševnih boleznih.

Večina ljudi razume korake, ki jih lahko izvedejo za izboljšanje svojega fizičnega zdravja. WGI-US je usmerjen v to, da ljudem pomaga razumeti navade, ki jih lahko razvijejo in bodo izboljšale njihovo duševno zdravje. Torej 10. oktobra, medtem ko druge organizacije svoja prizadevanja usmerjajo v ozaveščanje o duševnih boleznih, bo WGI-US zagotovil 24-urno programiranje o preprečevanju, duševnem zdravju, odpornosti in sreči.

Dr. William Glasser je bil ustanovitelj in ustvarjalec terapije po izbiri in resničnostne terapije. Teorija izbire nam pove, da se ljudje vedejo, da bi dobili nekaj, kar si želijo, kar bo učinkoviteje zadovoljilo njihovih pet osnovnih človekovih potreb po preživetju, ljubezni in pripadnosti, moči, svobodi in zabavi.

Dr. Glasser je učil, da so večina dolgoročnih psiholoških težav odnosi v odnosih.Ali se bolniki ne razumejo dobro s pomembnimi ljudmi v svojem življenju ali nimajo pomembnih povezav z drugimi. Ljudje poročajo o večjem občutku za duševno zdravje in srečo, kadar so medosebni odnosi močni in zdravi.

Dr. Glasser je menil, da je nemogoče, da bi ljudje še naprej izbirali bedo in trpljenje, ko bi ugotovili, da je to izbira. Teorija izbire je psihologija osebne svobode, toda s to svobodo prihaja tudi individualna odgovornost. Pomembno je, da posamezniki zadovoljijo svoje potrebe, ne da bi se vmešavali v druge.

Teorija izbire uči, da je vsak posameznik odgovoren za zadovoljevanje svojih potreb. Niti učinkovito niti odgovorno je pričakovati, da bodo drugi izpolnili naše potrebe po nas. Ko nekaj želimo od druge osebe, je vsekakor v redu, če to zahtevamo. Če pa nas druga oseba ne zaveže, je odvisno od nas, ali bomo svoje potrebe zadovoljili na drug odgovoren način. Naloga vsake osebe je, da se osreči.

Številnih življenjskih dogodkov ni mogoče spremeniti: smrt, bolezen, ločitev, prenehanje odnosov, odpuščanje delovnih mest in naravne nesreče. Če ostanemo osredotočeni na dogodke, na katere nimamo nadzora, se počutimo kot žrtve, kot da si ne moremo nič pomagati. Seveda sledijo bolečina, jeza, frustracije, depresija in tesnoba. Ko pa prevzamemo odgovornost za del, ki ga lahko nadzorujemo, svoja dejanja in razmišljanje, lahko izberemo pot dobrega počutja.

10. oktobra, na svetovni dan duševnega zdravja, bo na brezplačnem spletnem vrhu o duševnem zdravju in sreči v 24 urah sodelovalo 24 vodilnih strokovnjakov, ki bodo delili svoje znanje, da bi izboljšali človekovo raven duševnega zdravja in sreče.