Disocijacija, otroške travme in depresija

V otroštvu so me psihično in fizično zlorabljali. Verjamem, da sem se po svojih najboljših močeh potrudil in čim bolj zaprl. Vendar, in kolikor ne uživam v priznanju, je še vedno z mano. Star sem 18 let, končal sem toksične vezi s svojimi zlorabitelji in na splošno sem zdrav posameznik. Kljub temu imam iz tistega časa slabe navade, kot je disocijacija. Ves čas sanjarim, neprestano moram imeti vklopljene zvoke, bodisi glasbo ali televizijo (tudi če je ne gledam), počutim se prazno in zombi kot vsakih nekaj dni. Vem, kaj je to, in občasno imam tudi valove depresije, vendar ne morem ugotoviti, zakaj. Želim to popraviti. Iz mojih izkušenj psihologi in psihiater ne pomagajo. Ne vem, kaj naj storim. O zlorabi ne želim posebej govoriti, želim pa biti zdrav. Utrujen sem, da bi ta zloraba vplivala name. Želim biti zdrav.

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 24. 4. 2019

A.

Izjavili ste, da "po mojih izkušnjah psiholog in psihiater ne pomagata." To za večino ljudi ne drži. Včasih ljudje poskusijo terapijo enkrat ali dvakrat in obupajo.Ne zavedajo se, da niso vsi strokovnjaki za duševno zdravje enako ustvarjeni. Ni tako, kot da bi šli v trgovino in kupili hlebec kruha. Niso vsi enaki. Potreben je čas, da najdete nekoga, ki je pravi za vas. Potrebna je potrpljenje in trud, vendar se splača.

Običajno priporočam, da pokličete vsaj štiri ali pet terapevtov in se podrobno pogovorite, pri čem želite pomoč. Vprašajte jih, kako bi vam pomagali. Pozanimajte se o njihovem delu z drugimi strankami s podobnimi težavami. Potem ko se z njimi pogovorite po telefonu, izberite tistega, ki vam je najbolj všeč, in se nato osebno spoznajte. To vam bo pomagalo najti tistega, s katerim ste najbolj združljivi.

Smiselno je, da se boste lahko borili za premagovanje teh težav, ker niste usposobljeni strokovnjak. Reševanje težkih življenjskih problemov ni prirojeno znanje. Strokovnjaki za duševno zdravje se strogo usposabljajo. Če si vzamete čas in trud, da najdete tistega, ki vam lahko pomaga, boste videli, da lahko to pozitivno spremeni vaše življenje.

Lahko berete knjige o otroških travmah, disociaciji in depresiji. Pomagajo lahko, vendar se ne odpovedo profesionalcem. Mogoče je, da preprosto niste našli prave pomoči. Razmislite o izbiri terapevta, ki je specializiran za otroške travme in disocijacije. Ne bi smeli obupati. Poskušajte še naprej, dokler ne najdete pravega terapevta.

Veliko sreče z vašimi napori. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle