Slišanje glasov, paranoja, spremembe razpoloženja

Pozdravljeni, spraševal sem se, ali bi mi lahko pomagali ugotoviti, kaj se tukaj dogaja. Že nekaj časa imam težave. Vedno so bili tam, toda v zadnjem letu ali približno so postali veliko bolj intenzivni in me to skrbi.

Vedno sem bil precej paranoičen. Prepričana sem, da me ljudje vedno gledajo in govorijo o meni in me ne marajo. Tudi ko sem sam, sem prepričan, da so v sobi nevidni ljudje ali pa so preprosto premajhni, da bi jih videl, in gledajo in snemajo vse, kar počnem. Včasih sem jim rekel, naj gredo stran, se skušam z njimi pogovoriti in jih prisiliti, da odidejo, vendar sem se začel počutiti, kot da sem s pogovorom z njimi poslabšal stanje. In potem sem tudi pri običajnih ljudeh vedno paranoičen glede njih. Mislim, da mi znajo brati misli, zato poskušam ne razmišljati o stvareh, ki bi me osramotile. Zdi se mi, kot da slišijo moje misli. Skrbi me njihov motiv. Mislim, da vsi, ki govorijo z mano, samo pripravljajo natančen načrt, s katerim bi me osramotili, ponižali, žalili ali kako drugače prizadeli. Prvi fant, ki me je kdaj vprašal ven, sem bil mesece prepričan, da je šlo za potez in da se bo vsako sekundo nasmejal in mi rekel, kako neumen sem, ker verjamem, da me bo imel nekdo rad. In tudi s svojim sedanjim fantom še vedno verjamem, da me ne ljubi in me samo napenja v čakanje na pravi trenutek, da me poniža. In poleg tega vedno mislim, da se vsakič, ko ga ni zraven, spogleduje ali se igra z drugimi dekleti.

Drugi ljudje, ki sem v bližini, če slišim, kako se smejijo, vedno takoj pomislim, da se mi smejijo, kar sem storila narobe. Vedno imam občutek, da me spremljajo. Tudi v računalniku, na oglasni deski, če pustim okno odprto, me lahko plakati na forumu vidijo in slišijo in se norčujejo iz mene. Vem, da je narobe razmišljati o vsem tem, vendar si ne morem pomagati in se vedno bojim tega. In potem so tu glasovi. Običajno so to ljudje v moji glavi, o tem sem povedala svojemu fantu, on pa je rekel, da sem svoje misli zgolj razdelil. Ampak še vedno so tam in niso moje misli. Ne razmišljam o njih.

Trenutno so le trije. Tisti, ki reče največ, je jezen in sovražen in vedno želi, da se poškodujem in ne bo nehal vpiti, če tega ne storim. Če nekdo govori lepe reči o meni, ga to razjezi in zanika vse, kar človek reče. Druga je ženska, ki je zelo žalostna, zelo melanholična. Pove mi, kako grozno je življenje in da se ne splača živeti in da ne bo nič bolje. In zadnji je fant, je vesel in poskočen ter zelo aktiven. Ko govori z mano, govori tako hitro. Je kot hiperaktivna oseba. Običajno so vedno tam, vsaj kot nekakšen hrup v ozadju. Težko se osredotočijo na stvari.

Potem so tu še drugi glasovi, ki jih slišim, kot da prihajajo zunaj moje glave. Te pa se ne zgodijo veliko in ne povedo veliko. Tako kot odlomki stavka običajno tudi jaz pomislim, ali se to morda zgodi vsem?

Tu je tudi stvar senc. Ko grem ponoči spat, se sence spremenijo v stvari. Vedno je eden za mojimi vrati in me hoče ubiti. Ima nože za prste. Ni človek. Na strehi je ena; samo rad me gleda, kako se bojim. Običajno moram spati pri vklopljeni televiziji, ker so sicer tam in ne morem spati.

Imam tudi zelo slabe volje. Skozi razpoloženja grem tako hitro-srečno, zelo srečno, kot da dan ne bi mogel iti narobe. In potem sem ob padcu klobuka tako jezen, da hočem koga prizadeti. Ampak potem sem pač tako depresiven. In to se zgodi v petih minutah. Vem, da so nihanja razpoloženja velik del ženskega spola, toda ali je normalno, da gremo ves čas tako hitro?

Potem pa pridejo trenutki, ko ne čutim popolnoma ničesar. Nimam občutkov in nič ni pomembno in ničesar ne želim storiti. Moj obraz postane prazen in ponavadi sem tak v šoli. Ostajam praznega obraza in gledam naprej. Običajno gledam tako, ko tudi razmišljam, in ljudje so rekli, da je videti, kot da strmim skozi vse. Potem so drugi časi, da se počutim tako hitro, kot da je treba vse narediti ZDAJ. Te pa se ne zgodijo veliko. Takrat je težko govoriti, ker poskušam to narediti tako hitro, da so moje besede zmedene. Kombiniram besede o nesreči in včasih za osebo, s katero se pogovarjam, nimam smisla. Tako me zaskrbi, da je res nekaj narobe. Ne vem pa, kaj je to.

Pogovarjala sem se s svojim fantom in rekel je, da moram k zdravniku, in vem. Hočem, a ne vem, kam naj grem. Za to nimam dovolj denarja in strah me je, da bi to ugotovili starši, ker jih ne želim vznemirjati in razočarati in da bi se me sramovali. Ne pomeni, da vas uporabljam za diagnozo ali karkoli drugega, vem, to je narobe, ne delajte tega. Potrebujem samo pomoč, da najdem pravo smer, ki jo mislim. Sem dal dovolj informacij, da sem ugotovil, kaj bi lahko bilo narobe z mano? Ali me lahko usmerite, kam naj grem? Ali obstajajo kraji, ki ne stanejo veliko, a niso prevare? Resnično potrebujem nekaj pomoči, mislim.

Odgovorila Kristina Randle, doktorica znanosti, LCSW, 22. 5. 2019

A.

Hvala za podrobno pismo. Pomaga mi, če si predstavim kakšen boj ste vsak dan. Vsa vprašanja, o katerih ste pisali, slišanje glasov, paranoja, nihanje razpoloženja, zmeden jezik itd., So simptomi, ki jih mora vsekakor oceniti psihiater ali drug strokovnjak za duševno zdravje. Vaš nagon po iskanju pomoči je zelo natančen in dojemljiv. Vesel sem, da vi in ​​vaš fant prepoznate potrebo po zdravljenju.Prosim, ne odlašajte z iskanjem pomoči.

Če imate svoje zdravstveno zavarovanje, lahko običajno najdete telefonsko številko, navedeno na hrbtni strani kartice, ki je označena kot »težave z duševnim zdravjem«, ki ji sledi številka 800. Ko najdete to številko, pokličite svojo zavarovalnico in se z njimi pogovorite o zdravnikih, ki jih lahko obiščete v okviru svojega zdravstvenega načrta (tj. Vprašajte, ali morate obiskati določene zdravnike ali lahko obiščete koga, ki ga želite), vprašajte, kako sestanek, koliko sej in sej zdravil bo plačala vaša zavarovalnica bodisi pri terapevtu bodisi pri zdravniku in na koncu vprašajte, kolikšna bo vaša doplačilo za vsak obisk. Informacije, ki jih pridobite s tem telefonskim klicem, naj vam pomagajo pri začetku.

Če imate zdravstveno zavarovanje po načrtu staršev in želite poiskati pomoč, ne želite pa, da bi starši to vedeli, bo to težko, saj bodo po vašem obisku starši po vsej verjetnosti od vaše zavarovalnice prejeli izjavo. Upam, da vas to ne odvrača od iskanja pomoči. Omenili ste, da verjamete, da bi bili vaši starši razburjeni ali razočarani. Ne vem, kakšen je vaš odnos s starši, verjetno pa bi bili bolj razburjeni, če bi vedeli, da se vam zdi, da je treba pred njimi skriti vsakodnevno duševno bolečino in trpljenje samo zato, ker jih niste želeli vznemirjati. Verjetno bi jih bolj vznemirjalo, če bi ugotovili, da je njihova hči trpela samo zato, da bi jih zaščitila. Vaša naloga ni, da jih zaščitite; njihova naloga je, da vas zaščitijo in pomagajo. Razmislite o pogovoru z njimi o svoji situaciji, preden poiščete pomoč, in če vam to ne ustreza, je pomembno, da vseeno poiščete pomoč.

Če nimate zdravstvenega zavarovanja ali zavarovanja za duševno zdravje (kar tudi, če imate zdravstveno zavarovanje, ne pomeni, da boste imeli zavarovanje za duševno zdravje), razmislite o skupnem centru za duševno zdravje (CMHC). CMHC storitve pogosto ponujajo po drsni lestvici ali včasih, če izpolnjujete pogoje, brezplačno. Nazadnje, če obiskujete fakulteto, vas lahko oceni tudi njihovo univerzitetno svetovalno središče. V večini univerzitetnih svetovalnih centrov so zaposleni psihiatri, skupaj s socialnimi delavci, psihologi in drugimi delavci na področju duševnega zdravja. Za registrirane študente so te storitve običajno brezplačne, njihove storitve pa so ponavadi zgledne. Upam, da vam ta odgovor pomaga. Pazite in ne odlašajte s svojim zdravjem.

Ta članek je posodobljen s prvotne različice, ki je bila prvotno objavljena tukaj 3. septembra 2017.