10 opozorilnih znakov, da ste v soodvisni zvezi

Ste soodvisna oseba?

»Uf, sem torej ne soodvisna oseba, «je dejal soodvisna oseba. »Sem preveč samostojna in odgovorna, da bi bila odvisna od take osebe. Pravzaprav je vsi drugi ljudje v življenju s težavami in sem zaljubljen pri čiščenju njihovih zmede. "

Tudi jaz nisem mislil, da sem soodvisna oseba, dokler me neke noči niso zalotili v resničnost v prehodu Barnes & Noble. Tam sem se razlezel pod štirimi policami z napisom »Zasvojenost«, obupano prelistaval vsako knjigo z bleščečimi črtami po obrazu.

6 zvitih, zmedenih stvari, ki jih počnejo VSE Master Emocionalni manipulatorji

Navada mojega moža proti bolečinam se je stopnjevala do popolne odvisnosti in takrat sem, ko sem sedel v tem hodniku, začutil, da sem se drobil pod težo. Družina in prijatelji so mi redno govorili, kako "močna" sem bila, da sem vsa leta (tudi zakon) držala skupaj, vendar mi ni ostalo več moči.

Ko so me ljudje nedolžno vprašali, kako sem, sem začela jokati. Nisem bil v redu.

Pa vendar je odgovor, ki sem ga našel tisto noč, popolnoma spremenil potek mojega življenja. Ko sem iz knjige začel brati o soodvisnosti Ljubiti nekoga v okrevanju avtor Beverly Berg, sem se nepričakovano videl.

Bolj ko sem raziskoval soodvisnost, bolj sem videl vsako težavo, ki je pestila mojo mladost in novo odraslost: neodločnost, negotovost, toksični fantje in kronična potreba po nadzoru nad vsemi, ki so stisnjeni pod enim krovnim izrazom. Prvič sem sebe - in vsako žensko v svoji družini - razumel v novi, svetlejši luči.

Večina soodvisnih oseb v naša življenja pritegne problematične ali odvisne ljudi in naše kronično »pomoč« in »popravljanje« nevede ohranja krog. Smo zelo prijetni, odgovorni, ljubeči ljudje - imamo le šibke in zakrnele meje. Ljubimo do izčrpanosti, zanemarjamo lastne potrebe in želimo poskrbeti za druge ljudi. Vedno smo tu, da pomagamo ali svetujemo, pogosto ne da bi kdo vprašal.

Verjeli ali ne, gre za zelo subtilno disfunkcijo, kot je tiho vrelišče, ki ogreje naše življenje ravno toliko, da je neprijetno, a znosno.

(Razen, verjemite mi, sčasoma bo zažgalo vas in vse, ki jih imate radi.) V mnogih pogledih je žrtev, mučeniku podobna vloga soodvisnosti povsem kulturno sprejemljiva, zlasti za ženske, vendar to ne pomeni, da je zdrava .

"Soodvisna oseba je tista, ki je pustila, da vedenje druge osebe vpliva nanjo in je obsedena z nadzorovanjem vedenja te osebe," je dejala Melody Beattie v svoji prelomni knjigi Soodvisno ni več. Od pisanja te knjige pred skoraj 30 leti se je na to temo razvilo veliko raziskav in spoznanj.

Pravzaprav je Beattie napisala posodobljen priročnik, Nova soodvisnost, ki je bila morda najpomembnejša knjiga, ki mi je odprla oči, kar sem jih kdaj prebrala

Od tistega dne v Barnes & Noble sem brala knjige, se udeleževala konferenc in začela svoj lasten terapevtski program, da bi se lotila globokih korenin soodvisnosti v svojem življenju. Skozi vse sem videl nekaj skupnih imenovalcev: če se borite z ljubeznijo do sebe, perfekcionizmom ali kroničnimi ljudmi všeč, ste morda soodvisni.

Če ste obseden skrbnik pri težavah z nadzorom, potem ja, morda ste soodvisni. Če ste mojster v ocenjevanju, kako se počutijo drugi ljudje, pa so vaši občutki nekoliko nejasni ... (razumete).

Morda je najbolj očitno na to gledati v romantični zvezi ali zakonu. Preverite, ali se nanašate na katero od teh:

1. Zmenkujete se ali ste poročeni z alkoholikom ali odvisnikom (kakršnim koli odvisnikom). In / ali ste že v preteklosti privabljali poškodovane ljudi v svoje življenje.
2. Za svojega partnerja počnete stvari, ki jih lahko ali bi moral početi, vse v imenu ljubezni. Pravzaprav vam morda mama ali sestra večkrat reče, da tej osebi malo preveč pomagate.
3. Dovoliš svojemu partnerju, da se znajde po sebi, nato pa se počutiš preobremenjenega z jezi in zamero. "Poglej, kaj vse naredim zate!" Je pogosta besedna zveza v besednjaku soodvisnih
4. Počutite se odgovorne za partnerjeva dejanja in vedenja. Ker LJUBEZEN.
5. Vedno se pogovarjate o partnerjevih težavah ali vas skrbi. Pravzaprav jim naredite svoje težave.
6. V svoji zvezi ste dovolili neodgovorno, škodljivo vedenje. Ne samo fizično, ampak čustveno ali finančno. Namesto da bi odšli, vas zaradi globokega sočutja do te osebe želite ostati in pomagati.
7. Razpoloženje vašega partnerja vpliva na vaš dan. Tako na dober kot na slab način.
8. Vedno želite vedeti, kaj vaš partner počne ali razmišlja. In pogosto se vpletete v njegov posel.
9. Zdi se, da so potrebe vašega partnerja vedno izpolnjene, vaše potrebe in želje pa se prezrejo.
10. Imate težave pri določanju lastnih občutkov ali misli ali pa zmanjšate / zanikate, kako se počutite.

In če vas kaj od tega vpraša, "O, moj bog! Tako je moja mama! " potem je to še en znak nekega globokega soodvisnega programiranja, saj je to naučil dinamično. Soodvisni (in odvisniki) so skoraj vedno otroci soodvisnih, ki se prenašajo kot družinska zapuščina.

Korenine in simptomi soodvisnosti so seveda individualni in niansirani. Nekateri soodvisniki nimajo skoraj nobenih meja okoli stvari, kot sta njihovo zdravje in sreča (dvignjena roka!), Drugi pa imajo tako visoke in debele stene, da nihče ne more vstopiti.

7 načinov, kako ljudje, ki so čustveno drugače zlorabljali ljubezen

Nekateri soodvisniki se ukvarjajo tudi z odvisnostmi, imenovanimi "dvojni zmagovalci", zato so njihove izkušnje drugačne kot moje. Vsekakor pa je soodvisnost čustvena disfunkcija, ki vpliva na toliko vidikov življenja.

Skrb za naše potrebe - resnično ljubezniv sami - nismo sebični ali narcistični, pravzaprav neverjetno zdravi. Pričakovati vzajemnost in spoštovanje naših partnerjev ni nerealno, je LJUBEZEN. In dovoliti, da nas nekdo rani, kot odvisen mož, več govori o našem samospoštovanju kot o njih, ker smo to dovolili v svoje življenje.

Okrevanje od soodvisnosti je bilo kot prihajanje domov sebe.

Okrevanje od soodvisnosti je pomenilo dozorevanje na vse načine, ki sem jih potreboval za zorenje.

Okrevanje od soodvisnosti je rešilo tudi moj zakon in dokazal, da je edini način, kako spremeniti druge ljudi, spremeniti sebe.

Ta gostujoči članek se je prvotno pojavil na spletnem mestu YourTango.com: 10 dokončnih znakov, da ste v soodvisni zvezi.