Sem resnično normalen?

Najprej bi se rad vnaprej opravičil za svojo nekoliko čudno angleščino, prihajam iz srednjeevropske države. Poiščem vaš nasvet, ker se počutim izgubljeno.

Najlepša hvala, ker ste to prebrali vnaprej.

Tudi ko pišem te besede, se počutim precej nervozno in sram, da se počutim tako. Lahko bi rekli, da me je sram, da me je vedno sram. V sebi ne vidim prave vrednosti.

Star sem skoraj 28 let in nikoli nisem imel zveze. Bil je en moški, do katerega sem se čutil naklonjen, vendar je bila moja ljubezen neuslišana. Pred prijatelji (ne prav velik krog prijateljev) sem se celo norčeval. To se je zgodilo pred nekaj leti in začel sem se izogibati tem ljudem. Z njimi ne govorim več.

Če se ljudje poskušajo približati meni, jih ponavadi odrinem. Kadarkoli moški poskuša vzpostaviti zvezo z mano, ga prestrašim (na srečo ni bilo veliko poskusov). Lugam, da nisem samski ali pa najdem kakšen drug izgovor. Ne prenesem misli, da bi se me nekdo dotaknil 'na ta način'. Ko sem dobil ljubezensko pismo prijetnega fanta, je bila to romantična pesem, a ko sem jo prebrala, sem začutila strah. Bila sem prestrašena. Vrgel sem ga ven, takoj ko je bilo to mogoče.
Enako se zgodi, če me moški poskuša kontaktirati na spletnem mestu za družabna omrežja.
Žal mi je moških, ponavadi so to prijetni ljudje, ki si zaslužijo nekoga, ki je boljši od mene.

Moj družabni krog vsebuje samo mojo najožjo družino: starše in sestro. Živimo skupaj, a o mojih mislih ne vedo ničesar. Niti ljubezni jim ne znam pravilno izraziti. Kljub temu se ne želim odseliti, ker bi bil potem povsem sam. Že sama misel na odmik od staršev me prestraši. In kaj se bo zgodilo, če se jim kaj zgodi? Mislim, da ne bi mogel več živeti. Sem kot pijavka.

Delam v supermarketu, zato moram opraviti z veliko ljudmi. Trudim se biti z njimi zelo prijazen in prijazen, največkrat sem nasmejan, toda v glavi si včasih želim, da bi kar odšli in me pustili pri miru. Ko se počutim užaljeno nad njimi, se v sebi zelo-zelo jezim in jih tako sovražim. Jeza preprosto gori in včasih gori tudi ure in ne smem pustiti, da bi izbruhnila. Vse kar lahko naredim je, da stojim tam in se nasmehnem. Mnogi kupci mislijo, da sem prijetna blagajničarka, včasih me celo pohvalijo, a samo čutim krivdo in temno luknjo v prsih.

Da bi olajšal frustracije, sem se kaznoval (doma). Za slabost. Nespoštljivo. Besede na kožo pišem s pisalom (na primer: slabo, umazano).

Včasih si želim, da bi bil robot, da ne bi ničesar čutil in samo odganjal vegetacijo.

Običajno ne grem veliko ven, ponavadi sedim pred osebnim računalnikom in brskam po internetu ali gledam filme. Te se obravnavajo kot velika motnja, zato se mi ni treba osredotočati na resničnost. Ko gledam film, sem popolnoma prevzet z njim in resnično pozabim na svoje težave. A filmi se sčasoma končajo in vse se vrne.
No, filmi se dejansko ne končajo povsem, uporabljam jih kot gorivo za domišljijski svet v glavi.

Resnično rad poiščem begunca tam, kjer sem veliko bolj zanesljiv, ljubezniv in lep. To je moje varno zavetje. Toda v zadnjem času so si zamišljeni prizori postali bolj krvavi in ​​nasilni. Sam si povzročim hude poškodbe (ali pa mi to stori drugačen lik). Kljub temu tega ne morem ustaviti in me nekoliko zadovolji, ko si predstavljam, da okoli mene teče lastna kri. Kadarkoli se počutim slabo, potujem v ta krvavi namišljeni svet in tam podivjam. Včasih si celo predstavljam, da se ubijem.

Zunaj je videti, da samo naključno sedim pred osebnim računalnikom ali delam vsakodnevna jedra (čiščenje itd.).

Pred časom sem se s prijateljem poskušal pogovoriti o svojih občutkih, o jezi. Rekel je, da je to normalno, samo ljubosumen sem.

Je to res normalno? Če je, potem sem najstrašnejša oseba na Zemlji.

Najlepša hvala, ker ste si vzeli čas in prebrali te vrstice.

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Žal mi je, ko slišim za vaše trpljenje. Da ne bo pomote, res trpite. Tako dolgo si zadrževal svoja čustva, da je tvoja žalost prerasla v jezo. Prav tako nimate izhoda, da bi sprostili to zadržano jezo. Ti občutki so vas pripeljali do fizičnega samouničenja in razmišljanja o samomoru.

Tem fantazijam ste se izognili, vendar jih ni več mogoče prezreti. Kar se je začelo kot razmeroma majhno vprašanje, je postalo glavno vprašanje. Če ignorirate svoje težave ali ne dostopate do zdravljenja, so se poslabšale. Morda ste mislili, da jih lahko rešite sami. Mogoče niste verjeli, da je kaj narobe ali pa se je bilo s temi težavami pretežko soočiti. Resničnost je taka, da te težave bistveno posegajo v vaše življenje in jih je treba rešiti. Dejstvo, da ste menili, da je samomor, je dokaz resnosti teh težav.

Ne morem vam povedati, zakaj imate te težave, ker bi moral vedeti o vaši psihosocialni zgodovini. Priporočam, da vas čim prej oceni strokovnjak za duševno zdravje. Strokovnjaki za duševno zdravje so usposobljeni za spopadanje s temi težavami. Izpopolnjujejo se in so specializirani za pomoč ljudem, da premagajo psihološke težave in si povrnejo življenje. Močno odsvetujem ignoriranje teh težav, ker se lahko le poslabšajo.

Dobra novica je, da je opisano težavo enostavno odpraviti. Manjka vam prepričanja vase. Samo dvomite vase. Izguba fanta je lahko povzročila to težavo ali jo poslabšala. Zdaj mislite, da preprosto niste dovolj dobri. To niti približno ni resnica. Pogosto se ljudje ozirajo na druge in jim povedo, ali so dovolj dobri, da jih je mogoče ljubiti. To je vedno napaka. Dovolj si dober, da si ljubljen. Preprosto še niste srečali pravega moškega. To je deloma posledica tega, da potencialne snubce odvrnete. Zavrnete jih stran, ker mislite, da zanje niste dovolj dobri in bi bili razočarani, če bi vas res spoznali. Imejte vero vase. Jaz vem.

Prosim, pazite in mi sporočite kako ste.

Dr. Kristina Randle
Blog o duševnem zdravju in kazenskem pravosodju