Ne nasedajte skupnemu mitu, ki ljudem preprečuje spreminjanje navad
Razlogi so različni, obstaja pa en velik - priljubljeni mit o navadah, ki ljudi zavede. Zaradi njih se obtožujejo lenobe, popustljivosti in pomanjkanja volje. Zaradi njih propadejo.
Kaj je ta mit? To je mit, da obstaja čarobna, univerzalna rešitev za spremembo navad.
Prebrali ste naslove: »Navade, ki jih vsako jutro sledijo uspešni ljudje!«; "Sledite tem trem skrivnim navadam milijonarjev!"; "Edina navada, ki jo morate upoštevati, če želite napredovati!"; "Pet navad vseh zelo kreativnih ljudi!"
Tukaj pa sem odkril. In tudi to veste - ker je povsem očitno iz pogleda na svet okoli nas. Univerzalne rešitve ni. Nobene "najboljše" navade ni.
Oziroma tam je enovrstna rešitev, ki je: Upoštevajte navade, ki vam ustrezajo, ki vam pomagajo postati srečnejši, bolj zdravi in produktivnejši. Kar se vam zdi, se lahko zelo razlikuje od tistega, ki je delovalo pri vašem bratu, Stevu Jobsu ali Virginiji Woolf.
Ljudje pogosto sprejmejo določeno navado tako, da pokažejo na znano osebo, ki je to navado izvajala z velikim uspehom. Na primer ...
- Mogoče bi morali živeti življenje tiho predvidljivo, kot Charles Darwin. Ali pa bi si morali privoščiti pijano zabavo, kot je Toulouse-Lautrec.
- Mogoče bi se morali zbuditi zgodaj, kot Haruki Murakami. Ali pa bi morali delati pozno v noč, kot Tom Stoppard.
- Mogoče je v redu, da neskončno odlašamo, kot William James. Ali pa je morda bolje delati redno, kot Anthony Trollope.
- Bi morali delati v tišini, kot Gustav Mahler? Ali pa med vrvežem, kot je Jane Austen?
- Mogoče je koristno piti veliko alkohola, kot je Friedrich Schiller. Ali veliko kave, kot Kierkegaard.
- Ali nam je bolje, če delamo več ur na dan, kot je H. L. Mencken? Ali morda le trideset minut na dan, kot je Gertrude Stein.
Dejstvo je, da ni čarobne formule, nobene univerzalne rešitve - ne zase in ne za ljudi okoli nas. S kopiranjem navad drugih ljudi, tudi navad genijev, ne bomo postali bolj ustvarjalni in produktivni ter zdravi. Vedeti moramo lastno naravo in kakšne navade nam najbolj služijo.
V svoji fascinantni knjigi Dnevni rituali: kako delujejo umetniki, iz katerega izhajajo ti primeri, Mason Currey izčrpno preučuje delovne navade 161 pisateljev, skladateljev, umetnikov, znanstvenikov in filozofov. Iz teh primerov je povsem jasno eno: medtem ko se ti briljantni ljudje zelo razlikujejo po posebnih navadah, ki jih sledijo, vsi dobro vedo, katere navade delujejo za njih, in si zelo prizadevajo, da bi ohranili te navade.
Ta mit o vsem, kar ustreza vsem, je nevaren in povzroča, da se ljudje počutijo grozno do sebe, ker mislijo: "No, ti bi se moral najprej razgibati čez dan, jaz pa sem poskušal vstati zgodaj in pojdi na tek, jaz pa se tega popolnoma nisem mogel držati. Glej, jaz sem len človek brez moči volje. " Ali pa si mislijo: »Skrivnost je v tem, da se prepustimo zmernosti in vsak večer sem se poskušal omejiti na pol skodelice sladoleda, vendar vsako noč razbijem in pojem celo posodo. Tako zguba sem. "
Ko se pogovarjam s takšnimi ljudmi, rečem: »Ne, to ne drži zate! Preprosto se niste postavili za uspeh. Obstaja način, kako spremeniti te navade z veliko boljšimi rezultati - ker je prilagojen ti.”
Zdaj o tem mitu, ki ustreza vsem, govorim iz prve roke, saj sem tudi jaz dolgo verjela vanj.
Vsem sem govoril, da je delo počasi in vztrajno najboljši način ustvarjanja ustvarjalnega dela. Ker je to tisto, kar zame deluje.
In včasih sem spodbujala vse, da vstajajo zgodaj, zjutraj v službo. Ker je to tisto, kar zame deluje.
In včasih sem rekel, da je bolje delati v razmeroma tihem, mirnem, urejenem okolju.Ker je to tisto, kar zame deluje.
Včasih sem rekel, da je bolje, da se odpovemo sladkorju, hladnemu puranu in si nikoli ne privoščimo.Ker je to tisto, kar zame deluje.
Ko pa sem delal naprej Boljše kot prej, je postajalo vse bolj jasno, danasprotno nekatere navade delujejo bolje.
- Sem maratonec, toda nekateri ljudje so Sprinterji
- Sem škrjanec, toda nekateri ljudje so sove
- Sem ljubitelj preprostosti, a nekateri ljudje ljubijo obilje
- Sem abstinent, nekateri pa so moderatorji
Moramo razmisliti sami. Koristno je vprašati: »Kdaj sem v preteklosti dobro delal? Kako so bile takrat videti moje navade - in kako jih lahko ponovim? « Mogoče bolj kreativno sodelujete z ekipo ali sami. Morda potrebujete roke ali pa se počutite zadavljeni zaradi rokov. Morda vam je všeč delo na več projektih hkrati ali se raje osredotočite na en projekt hkrati.
Pri navadah, tako kot pri sreči, je skrivnost, da ugotovimo sebe. Ko svoje navade oblikujemo v skladu z lastno naravo, lastnimi interesi in lastnimi vrednotami, se pripravimo na uspeh.
To je tako pomembno, da v Boljše kot prej, prva dva poglavja se osredotočata na samospoznavanje. Ko se bolje spoznate, lahko ugotovite, kako lahko ostalih devetnajst strategij uporabite bolj učinkovito - in z manj razočaranja. Ni tako težko spremeniti svojih navad,ko veste, kaj storiti.
Kaj ste se naučili o sebi in svojih edinstvenih navadnih prstnih odtisih - in kaj vam ustreza? Vas je kaj presenetilo?
Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!
