Zakaj vsakdanje zadeve
A čeprav si je teh nenavadnih trenutkov vsekakor vredno zapomniti, raziskave kažejo, da je lahko tudi zapisovanje naših najbolj vsakdanjih vsakdanjih izkušenj bolj smiselno, kot se zavedamo. Na splošno ne vemo zelo dobro napovedovati, kaj nam bo pomembno. Nekaj, o čemer zdaj morda ne boste več pomislili, na primer branje zgodbe otrokom pred spanjem, se bo nekega dne zdelo izjemno, ko se bodo vaše okoliščine spremenile in ti dogodki ali rutine niso več običajni.
Da bi videli, kako se naši pogledi na dogodke in izkušnje sčasoma spreminjajo, so raziskovalci s Harvard Business School na začetku poletja skupino študentov prosili, naj ustvarijo časovne kapsule. Vsak študent je pisal o nekaterih svojih nedavnih izkušnjah, na primer o zadnjem družabnem dogodku, ki se ga je udeležil, nedavnem pogovoru in nekaterih pesmih, ki so jim bile trenutno všeč. Prosili so jih tudi, naj predvidijo, kako pozneje bodo radovedni glede vsakega spomina in kako pomembni se jim zdijo.
Ko so tri mesece pozneje odprli svoje časovne kapsule in jih znova pozvali, naj ocenijo zapisane izkušnje, je postalo jasno, da so bistveno podcenili, kako zanimive in smiselne se jim bodo zdele.
V drugem eksperimentu so bili udeleženci naprošeni, da ocenijo, kako radi bi brali o tem, kaj so naredili na dokaj tipičen dan s partnerjem in kaj na Valentinovo. Čeprav so precej natančno ocenili, kako radi bodo skupaj prebirali o svojem Valentinovem, so podcenili, kako zelo bi jim bilo vredno gledanje nazaj na bolj tipično vsakdanjo izkušnjo.
V našem hitrem svetu je težko odstopiti in videti, kako dragoceni so preprosti trenutki miru in tišine ali časi, ki jih delimo z ljubljenimi. Toda s podcenjevanjem takšnih trenutkov bi lahko zamudili prijetno in smiselno izkušnjo njihovega ponovnega odkrivanja.
Kateri spomini izstopajo, ko se spomnite lastnega otroštva? Čeprav obstajajo verjetno pomembni življenjski dogodki, ki se jih jasno spomnite, na primer selitev v novo mesto ali začetek srednje šole, so številni vaši srečni spomini verjetno vezani na na videz nepomembne stvari, kot je vrnitev iz šole domov, da bi mama pripravila večerjo ali preživela nedeljo zjutraj v gradnji. Lego gradovi.
Eden od razlogov, da se takšnih trenutkov običajno ne trudimo, je ta, da predvidevamo, da si jih bomo lahko zapomnili, saj so tako običajni. Navzgor je, da čeprav se na koncu ne spomnimo toliko, kot pričakujemo, je varovanje in oživitev spominov dokaj preprosto.
"Branje nekaj stavkov je bilo vse, kar je bilo potrebno za vzbujanje občutkov in okoliščin, ki so obkrožale dokumentirano izkušnjo," je pojasnil Ting Zhang, vodilni raziskovalec skupine Harvard Business School. "Ljudje najdejo veliko veselja, ko znova odkrijejo glasbeni seznam pred meseci ali staro šalo s sosedom, čeprav se te stvari v tem trenutku niso zdele posebej smiselne."
Poudarja, da bi moral biti odvzem te raziskave pomemben, da sedanjosti nikoli ne jemljemo kot nekaj samoumevnega. Na srečo je lahko dokumentiranje vsakodnevnih dogodkov tako preprosto, kot da napišete nekaj vrstic v dnevnik ali fotografirate v srečnem trenutku, ki ga delite s prijateljem ali ljubljeno osebo.
To ne pomeni, da bi morali poskušati ujeti vsak trenutek dneva, ki bi lahko dejansko oviral vaše uživanje. Če pa se potrudite, da cenite preproste življenjske radosti tako kot večje dogodke, se vam bo zahvalil vaš prihodnji jaz.
Referenca
Zhang, T., Kim, T., Wood Brooks, A., Gino, F., Norton, M. (2014, 29. avgust). "Sedanjost" za prihodnost: nepričakovana vrednost ponovnega odkrivanja. Psihološka znanost.
