ANAFILAKSIJA FOBIJA

Anafilaksija fobija

Odkar imam najmlajšega otroka (5 mesecev), se strašno strašim, da ne bi šel v anafilaksični šok. To se zgodi samo s hrano, isto hrano, ki sem jo zaužila že milijonkrat. Nikoli nisem imel alergijske reakcije na hrano, za katero vem, in zdi se, da nič ni sprožilo tega strahu. Spraševal sem se, kako lahko to fobijo premagam naravno (brez zdravil) in ali bi bilo potrebno svetovanje. Precej sem nehal jesti vse in pijem samo vodo ali kola.

Fobije so iracionalni strahovi. Da bi premagali fobijo, moramo verjeti v resničnost in ravnati v skladu z resničnostjo. Resnica (ali resničnost) je, da je zaradi logičnih razlogov zelo malo verjetno, da bi imeli alergijsko reakcijo. Vaše nadaljnje prepričanje o verjetnem pojavu anafilaksičnega šoka ohranja vašo fobijo pri življenju.Kaže tudi na vašo zavrnitev verjeti v resničnost.

Dejstvo, da ste prenehali jesti, krepi tudi vašo fobijo. Vsakič, ko pijete vodo ali kola, namesto da bi pojedli primerno hrano, to okrepi vašo fobijo.

Najučinkovitejši način za boj proti fobiji bi bil nadaljevanje običajne prehrane. To bi verjetno ustvarilo situacijo z visoko tesnobo, ki bi bila razumljivo nezaželena.

Terapevt, ki je specializiran za fobije in anksiozne motnje, bi vam lahko pomagal pridobiti nadzor nad tem iracionalnim strahom. Glede na svojo posebnost obstaja veliko metod, ki bi jih lahko uporabil. Učinkovite so kognitivne in vedenjske terapije. Tudi hipnoza vam lahko pomaga. Morda boste želeli poskusiti prebrati tudi knjige o samopomoči o fobijah.

Koristno bi bilo, če bi se osredotočili na verjetnost. Verjetnosti so znanstvene ocene verjetnosti dogodka. Verjetnost alergijske reakcije na hrano, ki ste jo zaužili "milijonkrat", je zelo majhna za vas in za vse druge ljudi, ki niso nikoli imeli alergije na hrano. Vaša stopnja tesnobe in strahu bi se morala ujemati z verjetnostjo pojava. Tako bi morala biti vaša anksioznost za vas tako nizka kot za katero koli osebo, ki nima znanih alergij na hrano. Terapevt vam lahko pomaga pri realni oceni tveganja in vam pomaga prilagoditi svoje vedenje in čustva.

Ne oklevajte in poiščite strokovno pomoč. Nekaj ciljnih sej s pristojnim terapevtom je morda vse, kar potrebujete za izkoreninjenje te fobije. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle