Od tega, da postaneš nesrečen, da se osrečiš

Če želite ceniti, kako spretni ste, da se počutite bedno, sodelujte v tem kvizu. Po končanem kvizu seštejte rezultat. Karkoli več kot 15 pomeni, da bi lahko bili veliko bolj srečni.

1 = Ne ponavadi jaz
2 = Včasih sem to jaz
3 = Ja, to sem zagotovo jaz!

Ali:

1. Veliko razmišljajte o tem, kaj želite, česar pa ne morete imeti?
2. Se počutite zaljubljeni v to, kje ste v življenju?
3. Še naprej premišljujte o najslabšem primeru?
4. Se ne morete odločiti, kaj boste počeli ali ne?
5. Nočete sprejeti svojih omejitev?
6. Ves čas si ponavljajte, kaj bi moralo biti ali kaj bi morali storiti?
7. Se obremenjujete z neuporabno skrbjo?
8. Želite narediti nekoga drugega po svoji podobi?
9. Ves čas dvomite vase, ne glede na to, kaj počnete?
10. Še naprej iščete vodo v suhem vodnjaku?
11. Imate zamer za kakršen koli čas?
12. Od drugih pričakujete več, kot jim lahko dajo?

No, kako si naredil? Ste bedni, ko samo razmišljate o tem, kako ste bedni? Če je odgovor pritrdilen, ponovno preglejte vprašanja, pri katerih ste dosegli 1. Potem se pobožajte po hrbtu. Vsaj nekaj delate prav!

Nato se ponovno posvetujte z vprašanji, pri katerih ste dosegli 2 ali 3. Zdaj si ustvarite cilj, da obrnete težnjo k temu, da počnete to, kar običajno počnete. Za primer vzemimo vprašanje št. Če ste odgovorili: "Da, pogosto želim tisto, česar ne morem imeti," to spremenite v "Bom poudaril, da bom hvaležen za to, kar imam."

Je lahko tako preprosto kot vse to? Seveda ne. Ampak to je začetek. Čeprav bo sprejemanje novih načinov sprva neprijetno, ko na spremembe gledate kot na priložnost za rast (ne kot nezaželeno breme), se lahko zgodijo neverjetne stvari.

Vsi se staramo. Toda vsi ne postajamo srečnejši ali modrejši. Torej, naj bo ta pop kviz katalizator, ki vam bo pomagal, da boste postali srečnejši. Tukaj je notranjo zajemanje, kako so drugi storili prav to:

• Srečnejši se ne vidijo kot "žrtve". Tudi če se je zgodilo nekaj zares slabega, to spremenijo v izziv in se spomnijo, da so hvaležni za to, kar se ni zgodilo.
• Srečnejši ljudje priznajo svoje prednosti in slabosti, ne da bi bili v zadregi zaradi tega, česar ne znajo ali ne zmorejo. Zavedajo se, da nihče ne more vedeti vsega.
• Srečnejši ljudje so vzdržljivi. Po neuspehih se vrnejo nazaj. Včasih traja dlje, včasih krajše. Kakor koli že, sčasoma se vrnejo k veri v sebe.
• Srečnejši ljudje ne dovolijo, da jih zavrnitev, neuspeh ali napake odvrnejo od njihovih ciljev. Učijo se na svojih napakah. In ne izgubljajte časa z mučenjem nad tem, kaj bi lahko bilo.
• Srečnejši ljudje so prepričani vase. To ne pomeni, da imajo nedvomno prepričanje, da imajo prav in da se motite. Svoje ideje ali prepričanja jim ni treba zabijati v grlo drugih ljudi. Zavedajo se, da imajo drugi svoje načine življenja.
• Srečnejši ljudje so skrbni in spoštljivi do drugih. Niso domišljavi, znani ljudje, ki odpihnejo druge, ker so prepričani, da so boljši od vseh.
• Srečnejši ljudje dvomijo. In delati napake. In še zdaleč niso popolni. Toda svoje pomanjkljivosti postavljajo v perspektivo. In ohranite smisel za humor o tem, česar ne vedo ali česa niso storili.
• Srečnejši ljudje so veliko bolj srečni. Neprestano se ne primerjajo z drugimi, samo da bi ugotovili, da niso dovolj dobri.

Upam, da so vam ta spoznanja koristila. Če je tako, boste morda nekega dne lahko preprosto, a zgovorno povedali, kaj je rekla igralka Phyllis Rashad: "Jaz sem samo sebe in to, kar sem, sem veliko."

©2020