Sprejemanje nepopolnosti: naše brazgotine pripovedujejo zgodbo

Japonci imajo obliko umetnosti, znano kot Kintsugi. To pomeni, da je kos polomljene keramike popravljen bodisi z zlatom ali srebrom. Zlato ali srebro položimo v razpoke zlomljene keramike in v nekaterih primerih cele kose nadomestimo z enim od obeh. Ta tehnika zajema nepopolnost ali pomanjkljivost predmeta. Na primer, kako bi morali sprejeti lastne pomanjkljivosti, pomanjkljivosti ali brazgotine. Ker te brazgotine pripovedujejo naše zgodbe.

Tako kot pri keramiki, ki povečuje zlato, nas tudi naše brazgotine izboljšujejo. Naše brazgotine kažejo na našo vztrajnost, trdnost in pogum. Ljudem omogoča, da vedo, da smo bili zlomljeni, a spet skupaj in smo zaradi tega močnejši. Preboj smo že dosegli. Da, to je kliše "tisto, kar nas ne ubije, nas samo naredi močnejše." Pravzaprav nas naredi močnejše, ker se iz tega učimo. Spoznamo, da imamo moč, za katero nikoli nismo vedeli, da obstaja; s to novo močjo lahko rastemo.

Nekaj ​​časa nazaj sem na Facebooku videl videoposnetek, na katerem je moški s protetično nogo delal dvige pnevmatik, poleg njega pa je fant, ki je imel protetično nogo, dvignil manjšo gumo. Video je zgovorno govoril meni in vsem ostalim, ki so si ga ogledali, ko je postal virusen. Ne samo, da je ta človek sprejel svojo napako, kot bi rekli, tudi otroka je pooblastil, da stori enako. In oba sta bila zaradi tega močnejša - fizično in čustveno. Videl sem, da je zlato v obeh močno sijalo.

V zadnjem času se ljudje na internetu, ne glede na njegov Facebook, Instagram ali Twitter, bolj odpirajo glede delitve svojih "brazgotin", ne glede na to, ali gre za protetični ud, opekline ali kakšno nesrečo in zgodbo za tem. Verjamem, da jim ta postopek pomaga premagati travmo, pomaga pa tudi drugim s svojo travmo in zgodbo. Omogoča drugim, ki imajo podobne izkušnje, da vedo, da niso sami.

Kot terapevt sem seveda začel razmišljati o ljudeh, ki nosijo okoli sebe brazgotine, ki jih svet ne vidi. Ti ljudje so lahko žrtve zlorabe, posilstva ali duševne bolezni. Že ob pogledu nanje ne bi nujno vedeli, kaj so doživeli. Vzeli so si to razpoko v dušo in jo tako rekoč napolnili z zlatom. Vsak dan se zbudijo in ŽIVIJO in to je zmaga. To je zmaga, ker je ni enostavno narediti. Za nadaljevanje življenja je treba vložiti veliko moči in vztrajnosti. Za ljudi, ki se spopadajo s travmo ali duševno boleznijo, gre za mentaliteto en dan, v nekaterih primerih uro za uro. Toda vsak dan, ko živiš, zmagaš.

Osebno se mi je zdelo super, ko je napadalec Cleveland Cavalierja Kevin Love na Players ’Tribune zapisal svoje borbe s napadi panike, stražar Toronto Raptors DeMar DeRozan pa je svoje bitke razkril z depresijo. In ne pozabimo vseh žensk, ki so nastopile za gibanjem #metoo. Omogoča drugim, da se povežejo in vedo, da niso sami. Še posebej otroci, ki se nanje zgledujejo.

Katere so v življenju nekatere druge razpoke, ki jih bo morda treba zapolniti? Nekatere so morda misli na neuspeh. Ljudje se morda počutijo kot neuspeh zaradi izgube službe, ločitve ali odtujene zveze. Ti občutki so naravni, celo rekel bi, da je pet faz žalosti v redu in nujno. Ko pa je vse rečeno in ste sposobni preživeti in se učiti iz situacije, ste postali čudovito umetniško delo.

Če se spopadate s travmo, je v pomoč nekaj nasvetov:

• Sprejmi svoja čustva.Ko doživite travmatičen dogodek, lahko doživite vrsto čustev. Ta čustva lahko vključujejo krivdo, šok in jezo. To so običajna čustva, ki jih je treba izkusiti. Ne zanikajte si teh občutkov, v procesu zdravljenja so nujni. Ne hitite, da se boste počutili bolje, izkažite si spoštovanje in ljubezen ter si dovolite, da se pozdraviš. Tega boste veseli.
• Poiščite terapijo.Ne bojte se poiskati strokovne pomoči, saj vas to ne bo oslabelo. Včasih potrebujemo druge, da nam pomagajo, zlasti tiste, ki so usposobljeni za pomoč ljudem pri okrevanju po travmi.
• Povežite se z drugimi.Po izkušnji travme boste morda želeli biti sami in se izolirati, to lahko dejansko poslabša stvari. Pomembno je, da se povežete z družino in prijatelji, ti odnosi vam lahko pomagajo pri zdravljenju.
• Samorazkritje.Samorazkritje vam lahko ne samo pomaga, ampak lahko pomaga nekomu v podobni situaciji. Čutim, da se vedno najdeta čas in kraj za samorazkrivanje. Morda boste želeli deliti svojo izkušnjo, ko boste opazili, da nekdo nekaj preživlja in bo lahko od vašega razkritja imel čustvene in duševne koristi.
• Izzovite se.Brazgotine, ki jih imamo, govorijo o naši zgodbi. Spominjajo nas tudi na to, kar smo preživeli, s tem pa lahko nosimo strah, žalost ali nemoč. Naša novo pridobljena moč izhaja iz izzivanja teh strahov in si ne dovolimo biti žalostni in nemočni. Preživeli ste, zdaj pokažite vsem, tudi sebi.

Karkoli ste že doživeli v svojem življenju ali v prihodnosti. Verjemite mi, da vas ne bo popolnoma zlomilo. Zapolnite svoje razpoke z zlatom moči, ponižnosti in poguma. Pokažite svojo edinstvenost svetu, kajti moč, ki jo kažete v sebi, je morda moč, ki jo potrebuje nekdo drug.