Brez prijateljev. Uničen sam s seboj. Želite biti z nekom blizu, vendar se pogosto počutite utrujeni od ljudi

Osamljen sem znotraj in zunaj. Mojim nespretnim poskusom, da bi začeli pogovor, se bodo nasmejali, zato bi jih bilo treba zdaj ustaviti. Nisem dovolj smešen ali zanimiv, rad bi se imenoval 'odprta knjiga', ampak to je samo zato, ker na meni ni nič vznemirljivega, kar bi lahko skril. Nimam talenta ali poklica, s katerim bi lahko opravičila svojo osamljenost. Vsak dan mi glas v meni govori, naj se ne približujem ljudem, ker tam nisem zaželen in jim bo bolje brez mene. Žalim se in zaradi tega sem patetičen. Če rečem, da sem na žalost patetičen, sem samo bolj patetičen. Sem povsem otročja, neumna in dolgočasna, toda vsakič, ko se poskušam izboljšati, se mi zdi, da izgubim starega sebe in me potisne nazaj. Počutim se staro, 'izven trenda' in tako, tako dolgočasno. Ali moram kaj storiti glede tega? Ali se morda večina ljudi počuti enako, potem pa samo delam dramo? * Oprostite, ker sem zgovorna.

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Zelo mi je žal, da se tako počutiš do sebe. Če bi bil vaš terapevt, bi vprašal, kakšen dokaz imate za vse negativne stvari, v katere verjamete sami. Obstaja velika verjetnost, da nimate nobenega dokaza. Pravzaprav verjetno obstaja veliko dokazov o nasprotnem.

Ljudje pogosto zaradi sebe, kot je depresija, o sebi razmišljajo neresnično. Depresija lahko prevara um, da verjame neprijetnim stvarem, ki niso resnične. Negativne misli vodijo v negativne občutke.

Včasih se negativne misli pojavijo, ko nam starši ali skrbniki niso izkazali dovolj ljubezni. Če se človek ne počuti ljubljenega, si morda misli, da je to zato, ker ni bil vreden, da bi bil ljubljen. Kadar starši niso ljubeči ali ljubeznivi, pogosto zaradi lastnih psiholoških težav izrazijo ljubezen in naklonjenost. Sčasoma se morajo otroci v teh okoliščinah zavedati, da so ljubeznivi in ​​dragoceni, četudi jim starši niso izkazovali ljubezni. To je lahko težko lekcijo, ki pa je potrebna, da bi bili srečni v svojem življenju.

Ste idealen kandidat za svetovanje. Lažje ideje bi vam pomagalo nadomestiti z resnico. Ko se to zgodi, bodo sledile bolj pozitivne in zdrave čustvene reakcije. Terapevt vam bo pomagal tudi pri boljših odnosih z vrstniki. Prosite starše, da vam pomagajo najti dobrega terapevta v vaši skupnosti. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle