Psihologija po mreži: 21. maj 2016

So na koncu tedna britanskega tedna ozaveščanja o duševnem zdravju (MHAW) čez lužo!

Podobno kot oktobrski teden ozaveščanja o duševnih boleznih v ZDA, tudi britanski MHAW, ki ga podpira Fundacija za duševno zdravje, vključuje izobraževanje ljudi o duševnem zdravju in pomoč ljudem, da se naučijo pomembnosti skrbi za svoje duševno zdravje.

Tako boste v objavi tega tedna videli nekaj informacij, povezanih z Združenim kraljestvom, vključno z novicami o najnovejši kraljevi kampanji za duševno zdravje ter novimi informacijami o psihedeliki in depresiji. Ukvarjajte se tudi z najnovejšimi informacijami o odnosih in duševnem zdravju, strategijah za boljši spanec in pomembnosti, da stvari počnete sami.

Odnosi: Pozabljena fundacija dobrega duševnega zdravja: Fundacija za duševno zdravje se letos osredotoča na »odnose«, po besedah ​​Cal Strode, višjega predstavnika za medije, »Ljudje, ki so bolj družbeno povezani z družino, prijatelji ali skupnosti so srečnejši, fizično bolj zdravi in ​​živijo dlje z manj težavami v duševnem zdravju kot ljudje, ki so slabše povezani. "

Britanski kraljevi člani začeli kampanjo za spopadanje s stigmo duševnega zdravja: vojvoda in vojvodinja od Cambridgea ter princ Harry si želijo, da bi kampanja Heads Together pomagala "spremeniti nacionalni pogovor o duševnem zdravju in dobrem počutju" in izjavila, da "bo to partnerstvo z navdihujočim dobrodelne organizacije z desetletnimi izkušnjami pri odpravljanju stigme, ozaveščanju in zagotavljanju nujne pomoči ljudem z duševnimi težavami. "

Kako bolje spati: 5 strategij za nocoj: Forbes sodelavec Kevin Kruse v novi knjigi avtorja Shawna Stevensona izpostavlja pet najboljših strategij za kakovostno spanje, Spajte pametneje: 21 bistvenih strategij za spanje do boljšega telesa, boljšega zdravja in večjega uspeha. (OPOMBA UREDNIKA: Povezava do knjige ni pridružena povezava. Če jo kupite, ne zaslužimo, želimo le deliti podatke o njej!)

Čarobne gobe, ki se »obljubljajo« pri depresiji: Majhna študija z Imperial College v Londonu je pokazala »obetavne« rezultate glede uporabe psilocibina (psihedelika, ki se naravno pojavlja pri več kot 200 vrstah gob) za zdravljenje depresije. V raziskavi je sodelovalo le 12 ljudi, ki so vsi neuspešno preizkusili vsaj dva načina zdravljenja depresije. Po jemanju različnih odmerkov psilocibina osem bolnikov ni bilo več depresivno, pet pacientov pa je po treh mesecih ostalo brez depresije. Eden od raziskovalcev, dr. Robin Carhart-Harris, pravi: "Zdaj potrebujemo večja preskušanja, da bi razumeli, ali učinki, ki smo jih videli v tej študiji, prinašajo dolgoročne koristi," opozarja pa, da dokler ne pride do teh večjih preskušanj, jemanje psilocibina "ni to ni čarobno zdravilo. "

Moč samega: Mislite, da stvari počnete sami, je žalostno, depresivno ali samotno? Patrick Allan pravi, da je to svinjarija - samostojno početje "razvije samozadostnost, vam da čas za iskreno razmislek in vas prisili, da se naučite biti malo radi - ali vsaj ugotoviti, zakaj tega ne storite."

Zakaj se ta teden pogovarjamo o glasbi in duševnem zdravju: VICE je v znamenju tedna ozaveščenosti o duševnem zdravju v Združenem kraljestvu preučil duševno zdravje v glasbeni industriji, izognil pa se je običajnim razpravam o tem, kako naše duševno zdravje vpliva na ustvarjalnost, in se namesto tega osredotočil o tem, kako lahko "življenjski slog, ki ga prinaša kariera v glasbeni industriji, poslabša duševne stiske, še posebej, če je izpostavljen ostremu bleščanju slave in naklonjenosti, pritiskom in kritikam ter nestrukturiranemu načinu življenja na turnejah in snemanjih."

Mamin glas aktivira številne različne regije v otroških možganih: Nova študija Medicinske fakultete Univerze Stanford kaže, da se otroški možgani bolj angažirajo, ko slišijo glas svojih mater v nasprotju z glasovi drugih žensk. Poleg slušnih predelov možganov so vpletene regije povezane s "obdelavo čustev in nagrad, socialnimi funkcijami, odkrivanjem osebnega pomena in prepoznavanjem obrazov."