Je vaš najstnik umaknjen in ne bo zapustil svoje sobe?

Vemo, da je nekaj narobe, vendar preprosto ne bodo govorili - z nikomer. Velikokrat prvič opazimo, da je najstnik drugačen, ko se umakne od nas in svojega življenja. Zdi se, da toliko časa preživijo v svoji sobi, gledajo YouTube ali igrajo videoigre in redko se zdi, da gredo s prijatelji ali opravljajo svoje običajne hobije. Komaj se pogovarjata za večerjo in zdi se, da sta le za trenutek zaročena z družino in prijatelji. Ali kot jaz temu rečem, osnovni način "mora vedeti". Sprehodite se z aktiviranim znakom »Ne moti«.

Eden prvih znakov, da se ne spopadamo ali se duševno ne počutimo, je ustaviti se, to je način, kako telo reče: "Hej, to moram ugotoviti, da moram ohraniti svoje energije." Na žalost je za najstnika to lahko samostojno. Manj kot delajo in zato slabše se počutijo, manj jih lahko rešijo. Ta kombinacija lahko skupaj z nezrelimi sposobnostmi reševanja problemov ustvari svoj zagon in sčasoma je vse težje izstopiti iz nje.

Če se počutimo duševno nizko, se nam lahko pusti občutek, da za pogovor potrebujemo preveč kognitivne in čustvene energije, z njim moramo biti varčni, samo da imamo dovolj rezerv za delovanje, ali pa se preprosto ne želimo počutiti ranljive, šibke ali izpostavljene ali breme za druge.

Veste, da se v njegovi pametni introspektivni glavi toliko dogaja, vendar do njega ne morete dostopati! Lahko je frustrirajoče, še posebej, če ste ponosni na to, da ste zdajšnji starš. Tudi s svetovalcem se ne bo pogovarjal. Kaj bi mu lahko pomagali odpreti?

• Tu je ključno mogoče najti njegov jezik, ki bo olajšal ta postopek. Kaj je užival v preteklosti Pisanje? Risanje? Košarka? Nogomet, kuhanje, glasba? To so potencialni pospeševalci dostopa do njegovih misli. Terapija neposrednih pogovorov je pogosto najtežja za mladostnika, ko v fazi "gruntanja" pravim temu. To se zgodi tudi takrat, ko niso bolni! Razprave o "dnevnem redu" iz oči v oči so lahko preveč soočne. Torej, kaj bi lahko storili?
• Najprej poiščite njegovo vozilo. Če gre za košarko, z njim streljajte obroče, pol ure ali celo 15 minut zgodaj zvečer. Sprva se ničesar ne pogovarjajte o varnih temah, športu, tehnikah, košarkarjih, ki jih občuduje, ne glede na to. To lahko traja nekaj tednov, počasi uvajajte govor o tem, kako sploh gre v življenju. Odpiranje dialoga z varnimi temami je pogosto lahko temelj in katalizator za globlje teme, ki segajo naprej.
• Poskrbite, da bo dejavnost opravljal z nekom, ki ga spoštuje, mu zaupa in ga občuduje v družini ali mreži (stari oče, stric, bratranec itd.). Bolje, če ste to vi ali vaš partner, vendar so lahko drugi družinski člani ali bližnji prijatelji odličen vir.
• Vprašajte ga, če bi lahko zapisal svoje misli, če rad piše. Morda tega sprva ne želi deliti z vami, vendar je to začetek potencialne komunikacijske poti v prihodnosti. Časopis njegovih izkušenj bi bil odličen način, da artikulira svoja čustva
• Povejte mu, da veliko ljudi preživi to, kar on preživlja in bo tudi v prihodnosti, tako da nikoli ne veste, kdaj bi lahko njegova vsebina postala vir za samopomoč. Njegov pogled na stvari in njegove izkušnje so enkratne, vredne in pomembne. Morda bo v prihodnosti pomagal drugim.
• Povejte mu, da so njegova spoznanja kot poezija, da je vedno nekaj vredno deliti. O njih lahko občasno povprašate, če občasno pokažete dovolj nežnega zanimanja, ne da bi ga potisnili, se lahko odpre, ko je dobre volje.
• Če rad piše besedila za pesmi ali repove - še bolje! Bolj vam bo naklonil, da boste to slišali, kot bi slišal vsak potencialni umetnik! Pohvalite delo, preden začnete spraševati.
• Če je bralec, mu lahko kupite knjige o samopomoči. Obstaja veliko odličnih knjig za samopomoč, namenjenih najstnikom, ki so kul in bralcem prijazne. The Secret to Teen Power, avtorja Paul Harrington, je najboljši prodajalec za najstnike, ki mu bo vsaj dal razmislek in morda razprave, ko bo pripravljen odpreti.
• NADALJUJTE. Upanje, da se bo nenadoma odrezal, ni strateška možnost. Zgodaj deluje in sčasoma bo videl nekaj koristi, to pa je naložba v njegovo prihodnje duševno počutje.

Samooskrba

Za nas kot starše je tako težko, da se postavimo na prvo mesto, ko je naš instinkt, da se ovijemo okoli svojih dragocenih otrok in polepšamo vse.

Spomnim se, ko je moj brat zbolel za duševno boleznijo. Mama je zajokala in rekla: "če bi le jaz zbolel namesto njega, bi se lahko bolje spoprijel s tem." Srce mi je zlomilo.

Obstaja rek: "Srečen si le toliko, kot je tvoj najsrečnejši otrok." V tem je ranljiva resnica. Iz tega razloga je nujno, da poiščete čim več podpore in samooskrbe, da preprečite, da bi se tudi vi spustili.

Pogovorite se z drugimi starši in ugotovite, kako so se tega lotili s svojimi najstniki in kako so se spoprijeli. Obstaja veliko izkustvenega znanja o starševstvu, ne mislite, da ste sami pri tem.

Ostanite močni in si vzemite vsak dan, kot pride. Majhni koraki se lahko gradijo drug na drugega in vaša dosledna postopna prizadevanja bodo spodbudila pot do vrnitve vašega najstnika k vam.