Obžalujem vse, kar počnem

Z mano mora biti nekaj narobe. Sovražim svoje življenje, pravzaprav imam fantastično življenje in sem morda najsrečnejša oseba, ki jo poznam. Toda vse, kar sem, želim spremeniti. Takoj ko nekaj rečem, ne morem nehati razmišljati o tem, kako neumno je zvenilo vsem. Razmišljam o svoji preteklosti in dejanjih, ki sem jih naredil, in skoraj vpadem v paniko, kako zelo me morajo ljudje sovražiti. Takoj, ko nisem osredotočen na šolo, mi vse, kar sem rekel ali naredil (še posebej, ko sem bil opit), teče po glavi in ​​ne morem nehati čutiti, da je vse, kar počnem, narobe. Nihče me ne mara ali pa tudi nikoli in nikoli ne morem storiti prav zaradi vseh napak, ki sem jih naredil. Tako močno si želim, da bi vsi delali prav, v to sem vložil vso svojo energijo. Želim si, da bi bili vsi, ki jih imam rad, srečni in delam vse, da bi bilo tako. Zavedam se, da so ljudje takšni, kot so, in vsakega sprejemam takšnega, kot je. Vendar se ne morem sprejeti. Ne glede na to, kaj počnem, ne morem pustiti, da sem samo jaz, ker tako močno čutim, da bom to, kar sem, sovražil vsi drugi. Potrebujem pomoč, počutim se, kot da se bom drugi dan tako počutil do sebe, da se bom sesuval. Želim izginiti, tako da me ne bo treba nikoli več obsojati. Nisem pa samomorilna. Prosim pomagaj mi. Obremenjuje vse vidike vseh mojih dni.

Odgovoril Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MZZ, MAPP 2018-05-8

A.

Kakšno breme mora biti to spoprijemanje! Vsekakor pa občudujem dejstvo, da se želite spremeniti in da ste se obrnili na nas tukaj.

Čeprav le redko dajem tako neposredna priporočila, se v tem primeru počutim prisiljen. Vaš um vas iz kakršnega koli razloga poskuša zaščititi pred stvarmi, pred katerimi ne potrebujete zaščite. Vse, kar vem o tem postopku, je, da bi moralo biti v pomoč vse, kar lahko naredimo, da se vaši čelni režnja malo odpočijejo. Priporočam vam zmanjševanje stresa, ki temelji na čuječnosti MBSR. Če to ni na voljo na vašem območju, vam bo v pomoč tečaj joge in meditacije.

Meditacija naredi veliko stvari, ki so koristne in so bile preverjene z raziskavami. Toda glavno je, da vam bo pomagal pridobiti občutek nadzora.

V želji za potrpljenje in mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitiven blog @