Tega ne morem več obvladati

Hm .. novi sem na spletnem mestu, zato sem hotel poiskati pomoč zaradi svoje depresije, vendar je nisem mogel. imam samo 17 let, zato ne morem sam iti k psihiatru, ker to ni varno, niti me nihče ne more peljati k enemu iz svoje družine,

moja družina je nekako disfunkcionalna (včasih sem hodil k psihiatru, vendar me mama iz nekega razloga ni mogla več sprejeti, zato sem se moral pri 16 ali 15 letih ustaviti, imam zelo slab spomin, stvari sem veliko izgubil) , moja mama in oče sta se ločila, mama je zbolela, ima sladkor in moj oče zelo sovraži mojo mamo in jo vsak dan brez razloga draži ali zasmehuje.

pred kratkim se je ponovno poročil z grozno žensko, ki z mojimi brati in sestrami ravna kot z umazanijo, kot da nikoli nismo njegovi otroci, imam še 4 brate in sestre od iste mame, imam bratsko sestro dvojčico, dve starejši sestri in enega mlajšega brata,

zaradi socialne tesnobe sem že zdavnaj zapustil šolo, nisem se soočil s strahovi, sovražil sem vse v šoli in šolo samo, zdaj sedim doma in ne delam ničesar s svojim bednim življenjem, imam adhd, ocd, neprilagojeno sanjarjenje, skrajnost socialna tesnoba in nisem mogel pravilno čutiti čustev. Res še vedno ne razumem, kaj je povzročilo mojo depresijo, morda položaj moje hiše?

v nekem trenutku svojega življenja sem si rekel, kakšna je korist od joka zaradi neuporabnih stvari in po tem sem le redko jokal, zdaj me je nehalo več (mislim, da sem nekoliko otrpel?), starši mi vedno rečejo, naj se učim, ampak ne ne glede na to, kaj počnem, se moje misli spremenijo in ne študiram, preprosto mi ni všeč, čeprav je zame zelo pomembno v tej starosti, zdaj me moj um ne bo pustil samega, muči me z gnusnimi ekstremnimi vsiljivimi mislimi in to me ubija, nikoli ne grem iz hiše, minila so leta, odkar sem zunaj .. Rekli so mi, naj poiščem pomoč pri prijatelju (spletnem prijatelju), zato sem našel to spletno stran in si morda mislil, da bi piši tukaj .. moja depresija se poslabšuje in tega ne zdržim več ..

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 8. maja 2018

A.

Seveda je to težko obvladati. Pri 17 letih imate toliko potenciala, toda tesnoba vam ovira. Ja, težko ste odraščali. Da, vaše domače življenje ni bilo najboljše. Toda to ni težava, ki bi jo lahko rešili. Končano. Težava ti lahko rešiti, kaj boste storili naprej.

Pisanje tukaj je bilo zelo dober začetek. Malce viriš iz lupine. Svetujem vam, da ga dvignete na naslednjo stopnjo, tako da se pridružite enemu od forumov tukaj na . Tako boste imeli več stikov z drugimi, ki vas bodo razumeli in podpirali, ko boste prevzeli odgovornost za svojo tesnobo in prihodnost.

Psihiater in svetovalec za duševno zdravje bi bili v pomoč. Mislim, da ni treba čakati, da se bo za to dogovoril nekdo drug. Dovolj ste odrasli, da lahko nekaj pokličete in ugotovite, kje lahko dobite brezplačne storitve. Klic v zdravniško ordinacijo je kraj za začetek. Tudi če se ne udeležite cerkve ali sinagoge, so duhovniki in voditelji verskih skupnosti pogosto pripravljeni nekomu pomagati poiskati pomoč, ki jo potrebuje. Torej je to še en vir za vas. In na spletu so vedno raziskave.

Medtem lahko začnete sprejemati ukrepe, da se umaknete iz hiše in spet zaživite. Ne hiteti. Predstavljajte si to kot vrsto korakov. 1. korak: Pojdi skozi vrata, se obrni in vstopi nazaj. Tam. Šli ste ven. 2. korak: Nato pojdite ven in naredite 10 korakov na pločniku in se vrnite noter. Ok! Več kot sekundo ste šli ven. Nadaljujte s postopnim postopkom, dokler ne boste vsaj pol ure zunaj. To se imenuje "sistematična desenzibilizacija".

Da, koristno bi bilo, če bi vam svetoval za duševno zdravje, ki bi vam pomagal, ko to počnete, vendar ljudje to pogosto uspešno opravijo sami. Poiščite knjigo, ki vam bo pomagala oblikovati korake. Udeleženci foruma vas lahko tudi spodbudijo.

Veliko bolje se boste počutili tudi sami, če boste začeli dejavno izboljševati življenje nekoga drugega. Morda začnete s svojim bratom, ki živi v isti težki situaciji kot vi, vendar je mlajši in ranljivejši. Če je v dobri formi, poglejte okoli sebe. Vedno se najde nekdo, ki potrebuje pomoč, če smo le pozorni. Vedno znova je bilo dokazano, da je ključ do samozavesti početje stvari, s katerimi je svet boljši. Začnite z majhnimi. Nadaljujte s tem.

Kar zadeva šolo: niti minute ne verjamem, da ti ni mar za to. Se pa strinjam, da morate najprej poskrbeti za svoje težave z duševnim zdravjem. Vaša prihodnost se začne z vašo današnjo odločitvijo, da se imate radi in skrbite zase. Upam, da se boste vzeli resno in našli pomoč, ki jo potrebujete in si jo zaslužite.

Želim ti dobro.
Dr. Marie