Imam misli o ubijanju

Verjetno bi moral omeniti, preden podrobneje razlagam, v mladosti sem bil zelo tih deček, obdržal sem se zase, bil sem tudi malo knjižni molj, bil sem zelo umirjen, dokler nisem dopolnil šestnajst in šestnajstega leta.

iz nekega razloga sem se pri tej starosti nekoliko raztrgal, imel sem zelo vročo glavo in sem se včasih prepiral v težave z ljudmi, ki jih ne bi smel, zdaj me ljubezen do knjig ni nikoli zapustila in sem skozi branje pridobljene veščine, zaradi katerih bi bil zelo učinkovit borec, in če bi kdaj prišlo do tega, morilec.
Na srečo še nikoli nisem nikogar ubil, se samo kdaj boril in nikoli nisem nikogar hospitaliziral, bil sem zadržan.

Zdaj sem v zadnjih nekaj letih po tem, ko sem izgubil prijatelja, bil raven in ozek. Imam dobro službo, zadnja štiri leta sem z lepo briljantno žensko, vse je dobro zame, vendar sem vedno imel svojo temperament, vendar s ponosom povem, da sem do nedavnega lahko obvladoval svojo jezo, čeprav je bila vedno tam, a vedno težje ostajam mirna, ne glede na to, kaj počnem, se ne morem umiriti zdi se, da sem vedno jezen, preizkusil sem dihalne vaje vse, kar lahko naredim, a brez sreče.

Zdaj sem danes doživel val jeze in naenkrat se mi je v glavi pojavila misel, razmišljal sem o knjigi, ki sem jo v najstniških letih prebral s tehniko ubijanja, takoj me je pomirilo in razmišljal o vsem, kar vem o ubijanju, in zdi se, da me je to ohranilo mirno, vendar me skrbi, da običajne ljudi ne umirijo tako grozljive misli, da sem se v nekem trenutku celo razbolel, vem, da ne bom nikogar poškodoval, misli niso nikogar posebej, bi pa rad nasvet, ali so te misli na daljavo normalne ali ne? Prosim pomagajte.

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

V ameriški kulturi se je skoraj nemogoče izogniti nasilju. Nasilje lahko najdemo v televizijskih oddajah, filmih, knjigah, zato se mu ni mogoče izogniti. V vašem primeru pa so vaše misli o nasilju in ubijanju povezane z jezo. Doživeli ste val jeze, ki je sprožil misli o ubijanju. To ni zdrav odziv na jezo.

Nihče nima pravice škodovati drugi osebi, tudi kadar je jezen. Jeza ne opravičuje nasilja. Nekateri se na jezo lahko odzovejo z nasiljem, vendar to nikakor ne opravičuje njihovega vedenja. Dobro je, da še nikoli niste nikomur škodovali. Pomembno je zagotoviti, da se to nikoli ne zgodi.

Moje priporočilo je, da vstopite v svetovanje, da se naučite spoprijeti s svojo jezo. Zaskrbljujoče je, da ste mislili ubiti kot odgovor na jezo. Razmišljanje o ubijanju in dejanje ubijanja sta resnično zelo različna, toda vaše misli lahko kažejo, da vaša jeza narašča. Poskusili ste dihalne vaje, vendar niso delovale. Posvetujte se s strokovnjakom za duševno zdravje, ki je specializiran za obvladovanje jeze. Obstaja veliko pristopov k zdravljenju jeze, vključno s skupinsko terapijo, psihoterapijo in zdravili. Prosim poskrbi.