Moje življenje se počuti prazno in ne morem uživati življenja, ker ne uživam v majhnih stvareh v življenju
Odgovorila Kristina Randle, doktorica znanosti, LCSW, 30. avgusta 2019V to stanje obupa zavijem, ker ne morem uživati v tem, kar je okoli mene. Ptice, drevesa, nebo, nasmeh ljudi, nič. Ne prinaša mi nobenega veselja in me res moti. Vendar razumem, da noben človek ne more ves čas živeti tega čudovitega življenja in biti brez škota, ne da bi videl nekatere stvari, ki jih motijo. V mojem primeru sem videl nekaj zelo grozljivih stvari, večinoma prometnih nesreč in družinskih članov, ki so umrli zaradi različnih bolezni in so bili umorjeni in šokirani nad njimi, ker niso imeli več življenja. Tudi na takšne stvari sem zelo občutljiv in to vpliva na mene bolj kot na kogar koli drugega, kar poznam, in me moti. Celo poginuli jelen ob robu ceste me travmatizira za en dan ali zagleda nekaj zombijev. Nekega določenega dne pa je bil sklenjen dogovor z mano, ki je bila nenehno travmatizirana. Tako sem star 13 let in grem na pregled k zdravniku in vidim starca z zdrobljeno lobanjo in notranjostjo glave, ki ga je po celi avtocesti razpršilo Semi, ki ga je udaril v avtu. Predstavljajte si, kako ponižan sem bil. Pravzaprav nisem govoril cel dan in sem celo noč jokal. To je morda zapečatilo dogovor, ko sem bil šokiran. Tako hitro naprej, da imam zdaj 20 let in sem razburjen, da ne morem biti srečen, ker sem v tem nenehnem stanju šoka in teh tisoč dvoriščnih pogledov še ne razmišljam in ničesar ne čutim, ker sem videl, kakšne groze je svet je ponudil. Sploh ne morem biti srečna. Prosim Boga, da mi pomaga, toda moja mentalna sposobnost me ne dodeli, da bi ugotovil, da je okoli mene nedolžnost in da bi se moral nasmehniti, ker so mi nedolžnost in srečo trajno ukradli in sem v stalnem šoku in čutim "Zunaj sveta". Ne tako kot da sem visoko, samo počutim se trajno ločen od vsega, kar vključuje tudi mojo srečo. Še vedno čutim žalost, ki je žalostna, vendar se ji skušam spoprijeti. Da bi to naredil, sem se zelo navezal na konje in jih objamem, da se počutijo bolje, vendar je to začasno in želim biti srečen iz okolice.
A.
Morda se ne zavedate, da opisujete simptome posttravmatske stresne motnje (PTSP). Ocena osebnega strokovnjaka za duševno zdravje bo pomagala ugotoviti, ali je diagnoza PTSP upravičena.
PTSD je motnja, ki se včasih razvije, ko posameznik doživi grozljiv, zastrašujoč ali šokanten dogodek. Opisali ste že nekaj takšnih.
Skoraj vsakdo bo po pretresljivem ali travmatičnem dogodku doživel številne reakcije. To je naravno in pričakovano. Kadar pa te reakcije trajajo dlje, kot bi morale, in vam motijo življenje dolgo po tem, ko minejo dogodki, to pogosto kaže na PTSP.
Da bi posamezniku diagnosticirali PTSP, morajo simptomi trajati več kot mesec dni in bistveno vplivati na odnose in vsakdanje življenje. Glede na Diagnostični in statistični priročnik za duševne motnje (DSM) nekateri simptomi vključujejo: doživljanje ponavljajočih se, nehotenih in vsiljivih vznemirjajočih spominov in sanj o travmi; doživljajo disociativne reakcije, vključno s povratnimi informacijami, pri katerih se travmatični (-i) dogodki (-i) ponovijo; doživljate intenzivno ali dolgotrajno psihološko stisko, če ste izpostavljeni znakom, ki vas spominjajo na travmatične dogodke; imajo fiziološke reakcije na znake, ki spominjajo na travmatične dogodke ali so jim podobni; poskus izogibanja določenim dražljajem, ki vas spominjajo na travmatični dogodek; doživljati čustvene reakcije, povezane s travmatičnim dogodkom, vključno z vztrajnimi ali pretiranimi negativnimi prepričanji in pričakovanji o sebi, drugih in svetu; občutki previdnosti, težave s spanjem, težave s koncentracijo itd.
To so nekatere izkušnje, reakcije in kognitivni učinki, povezani s PTSD. Zdi se, kot da ste jih v pismu že opisali. Če nikoli niste bili zdravljeni zaradi svojih simptomov, bi bilo smiselno, da se počutite tako, kot se počutite. Pomembno je vedeti, da zdravljenje teh simptomov obstaja. Če ste odprti za zdravljenje, vam lahko pomagajo.
Super je, da imate svoje konje. Super je tudi, da se poskušate povezati z Bogom. Zagotovo vam te strategije pomagajo olajšati čustveno bolečino, vendar niso dovolj, vsaj trenutno ne. So koristni dodatki k zdravljenju, vendar jih ne bi smeli šteti za nadomestke zdravljenja.
Priporočam vam, da se obrnete na strokovnjaka za duševno zdravje, ki je specializiran za PTSP. Zdravljenje lahko vključuje psihoterapije, osredotočene na travme, vključno s podaljšano izpostavljenostjo, terapijo kognitivnega procesiranja in desenzibilizacijo in ponovno obdelavo giba oči (EMDR). Druga zdravljenja lahko med drugim vključujejo zdravila in hipnoterapijo.
Za začetek zdravljenja se srečajte s strokovnjakom za duševno zdravje. Izberite si terapevta, zaradi katerega se počutite najbolj udobno. Ni ti usojeno osamljeno življenje. Žrtev travme ste bili brez lastne krivde. Te težave lahko odpravite z zdravljenjem. Spodbujam vas, da poskusite. Vso srečo. Prosim poskrbi.
Dr. Kristina Randle
