Kako odgovoriti na nerodna počitniška vprašanja
Odgovoril Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8Imam vprašanje, na katerega Google / Bing ne more odgovoriti. Zapustili so me pri 4 letih in posvojili so me grozljivi, nasilni starši (med drugim imam zapleten PTSP). Čeprav je moj posvojitelj umrl pred mnogimi leti, sem se že več kot 10 let (po nasvetu psihologov in psihiatrov) oddaljila od svoje posvojiteljice.
VSAKO LETO moram postaviti vprašanja: "Ali greš domov na počitnice, kje je dom, kje je tvoja družina itd.?" Nikoli ne znam odgovoriti na to, saj precej dobro skrivam travmo. Kakšen predlog, kako odgovoriti na ta vprašanja in kako ravnati s sprožilci? Hvala. (starost 50, iz ZDA)
A.
Hvala za vaše vprašanje. Žal mi je, če bom odgovor dobil po koncu praznikov, upam pa, da bo pomagal naslednje leto. Žal mi je tudi, da ste imeli tako težko otroštvo.
Pomembno je razumeti, da se ljudje, ki sprašujejo, trudijo biti lepi in nimajo pojma, da vas njihova vprašanja sprožajo. Kako se odzivate, se v resnici pripelje do tega, kar vam ustreza, in nekaj, kar morate upoštevati, je, da samo zato, ker je vprašanje postavljeno, nanj ni treba odgovoriti. Na voljo imate več možnosti. Lahko si prizadevate postati strokovnjak za prefinjeno spreminjanje teme ali preusmerjanje vprašanja nazaj nanje. Hitro se lahko izgovorite, češ da je nekaj, za kar ste pozabili poskrbeti ... in tako naprej. Lahko pa tudi iskreno odgovorite na vprašanje. Izgovorite lahko stvari, kot so: »letos ne«, »nimam stika z družino« ali »nisva blizu«. Če dobite nadaljnja vprašanja, samo recite, da se zdaj nočete ukvarjati.
Nadzorujete svoje podatke. Odločite se, kaj deliti in s kom. Mogoče bi bilo resnično pooblaščeno in zdravilno govoriti resnico. Ljudje ne potrebujejo daljše disertacije o vaši družinski zgodovini, vendar ozaveščanje družbe o zlorabi nikoli ni slabo.
Na koncu predlagam, da se s svojim terapevtom ali bližnjim prijateljem igrate v različnih odzivih in poiščete takšnega, ki se počuti dobro, ki lahko postane vaš odgovor.
Vse najboljše,
Dr. Holly Counts
