Potrebujem pomoč pri urejanju odnosov

Od ženske v Iranu: ugotovila sem, da imam resnično težavo z osebnostjo; tukaj je: Ko me nekdo, do katerega skrbim, večkrat razjezi (zaradi stvari, kot je neodziv na moje telefonske klice), z njim / njo govorim agresivno in grenko. Rezultat bo njegova jeza in nehati biti prijazen do mene. Potem se počutim ambivalentno. Po eni strani sem žalostna in kriva zaradi svojega nevljudnega pogovarjanja in nagajanja; po drugi strani pa verjamem, da je ta oseba tista, ki me je razjezila in si je zaslužila moje nesramne besede. Vsaj lahko sem pokazal svojo jezo in zdaj se počutim katastrofirano.

Po tem minejo nekaj dni in začnem se opravičevati in prositi za odpuščanje, vendar verjamem, da je moj slab govor odraz njegovega slabega vedenja zame. Toda globoko se mi zdi, da moram imeti dober odnos s to osebo. To mi je tako težko. Ta cikel me naredi nor in ne morem opravljati svojih vsakodnevnih dejavnosti. Ta težava sem imela večkrat z učiteljico književnosti, ko sem bila v srednji šoli. Zdaj imam isti problem s svojim izobraževalnim svetovalcem. Zelo me boli, ker se do mene ne obnaša normalno in prijazno, vem, da niti ne mara misliti name, kaj šele, da bi se pogovarjal ali me obiskal.

Hvala za vašo pomoč.

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 16.07.2018

A.

Ena od možnosti je, da ste tako zaskrbljeni, da vas nekdo morda zavrne, da ga najprej zavrnete. Kot ste že odkrili, lahko zaradi vaše jezne reakcije oseba za nekaj časa odide, hkrati pa škoduje razmerju.

Pomembneje je, da označevanje tega, kar počnete, naučite, kako se drugače odzvati. Najprej razmislite, ali je res pomembno, kaj si druga oseba misli o vas. Nikomur ni treba biti dober prijatelj, da bi bil pomemben vir. Dobri primeri so vaši učitelji in svetovalci. Dovolj je, da se medsebojno spoštujete in opravite delo. Vaša vrednost ni odvisna od tega, ali so vam takšni ljudje všeč.

S prijatelji je druga zgodba. Izražanje jeze z jeznimi besedami nič ne reši težav. Namesto tega se morate naučiti civilnega pogovora o tem, ko se ljudje ne strinjajo ali ne izpolnjujejo vaših pričakovanj. Predvidevam, da so včasih vaša pričakovanja nerazumna (na primer morda nerazumna ideja o tem, kako pogosto naj se nekdo odziva na vaše telefonske klice). Včasih imate preprosto drugačen pogled in ta razlika vas vznemirja in jezi. V tem primeru se morate naučiti, kako preprečiti čustva, medtem ko s prijateljem poskušate razjasniti težavo in morda priti do kompromisa.

Vaša jeza ni nujno osebnostna težava. Verjetneje je to, ker nimate veščin, ki se jih morate naučiti. Obstajajo knjige, ki vam pri tem lahko pomagajo. Če tega ne morete ugotoviti sami, vam bodo morda v pomoč nekatere seje s svetovalcem za duševno zdravje.

Želim ti dobro.
Dr. Marie