Iskanje nasvetov o tem, kako biti dober poslušalec

Imam bližnjega prijatelja, ki je tudi kolega; veliko časa preživimo skupaj. Veliko svojih občutkov deli z mano, pred časom pa sem ugotovila, da je zaradi njenega slabega razpoloženja padlo tudi moje razpoloženje. Trudil sem se in uspel sem ločiti svoje razpoloženje od njenega in se zaščititi pred »ujetjem«, kako se počuti.

V zadnjem času se mi zdi, da sem zaradi nje manj poslušen poslušalec in prijatelj. Zelo pomembno mi je, da sem ji čim bolj na voljo, navzoča in koristna, zato, ko me je obtožila, da zavračam njena čustva, ko sem mislila, da jo poskušam usposobiti, da se premakne mimo njih, sem se počutil strašno.

Ko razmišljam, mislim, da je bil moj odziv v zadnjih časih, ki je bil bolj nasvet kot sočutje, izhajal iz občutka, da v stresnem času, v katerem se trenutno znajdemo na delovnem mestu, nisem imel čustvene zmožnosti, da bi preložil njeno breme . Ker je jasno povedala, da hoče sočutje in sožaljenje, ne pa odgovori, ji to želim dati. Skrbim za prijateljico in si želim njeno srečo; kako naj ponudim sočutno poslušanje, ne da bi sam prevzel čustveno breme?

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Vaš prijatelj sprašuje nemogoče. V bistvu vas prijatelj prosi, da "trpite" z njo. Glede na vaše dopisovanje ste jo poslušali in z dovolj sočutja in empatije povzročili, da so vaša lastna razpoloženja padla.

Poslušali ste in nam svetovali, vendar je jasno povedala, da pri pogovoru z vami ne želi nasveta - preprosto želi, da začutite njeno žalost in depresijo. Poskušali ste ji pomagati tako, da ste z nasveti in odgovori zmanjševali njeno žalost, toda "jasno je pokazala, da si želi sočutja in sožaljenja."

Kaj hoče in kaj potrebuje, sta dve različni stvari. Želi sožalje, vendar potrebuje odgovore, ki bodo zmanjšali ali odpravili njeno trpljenje. Izbira je njena. Sooči se s težko realnostjo, popravi in ​​končaj trpljenje ali pa zastati v lastni bedi.

Dovolite mi, da se sklicujem na religijo. Obstaja star pregovor, zelo pogost in zelo dobro znan: "Bog pomaga tistim, ki si pomagajo." Ko nekdo uporablja ta izraz, je splošno sprejet pomen, da je prvi korak poskusiti in si "pomagati". Z drugimi besedami, kadar ima nekdo težave, mora sam poskusiti izboljšati svoj položaj. Ni dovolj, če preprosto molite k Bogu in pričakujete, da jim bo pomagal, ko bodo naredili malo ali nič, da bi si pomagali.

Vaša prijateljica bi morala narediti vse, kar je v njeni moči, da si pomaga, kar vključuje iskanje in sprejemanje koristnih nasvetov in odgovorov. Seveda je to najboljši način s strokovnim svetovanjem. Niste dovolj opremljeni za pomoč, ki jo potrebuje. Vsem prijateljem je dobro, da s svojimi dejanji pokažete, da vam je resnično mar za njihovo dobro počutje.

Če še naprej poslušate in razpravljate o trpljenju svojega prijatelja, se malo razlikuje od vožnje zasvojenega prijatelja, ki trpi, do srečanja s svojim trgovcem z mamili. Pravo zdravilo je, da jim vedno znova vstopite na rehabilitacijo in jih nato odpeljete v rehabilitacijski center. Vendar jih ne morete prisiliti, da vstopijo na rehabilitacijo. Morali bi želeti pozdraviti svoj problem. Vaša edina moč, da pomagate, je moč svetovanja.

Na vas je, da jasno vidite situacijo in zdi se, kot da jo imate. Vaša prva reakcija je bila, da se sporazumete in ponudite nasvete, nasvete, kako izboljšati svoj položaj. Naredili ste vse, kar ste lahko, da ji pomagate in to morate sprejeti. Narediti mora spremembe, ki bi jih bilo najbolje narediti s strokovnjakom v obliki svetovanja. Vso srečo.

Dr. Kristina Randle