Teh 5 pogovorov bo vaš zakon za vedno spremenilo
Verjetno ste že videli igro v eni izmed številnih ponovitev, odkar je bila prvič predvajana leta 1966. Koncept je preprost: pripeljite novopečene pare. Ločite jih, nato jim zastavljajte vprašanja o sebi, svojem odnosu in drug o drugem.
Združite jih in preverite, kako dobro lahko uganejo, kaj je odgovoril njihov zakonec. Rezultat je bil pogosto šaljiv in vedno razkrit - in ni bilo treba strokovnjaka za zvezo, da bi ugotovil, kateri pari so bili najmočnejši. Zmagali so pari, ki so največ vedeli drug o drugem. Tisti, ki se z zakoncem na nacionalni televiziji niso znašli v čustveno napeti situaciji.
Z leti raziskovanja s pari je dr. John Gottman odkril nekaj, kar se morda zdi intuitivno: v najmočnejših odnosih je vsak partner tesno seznanjen s svetom drugega.
Gottman to pojmuje kot ljubezenski zemljevid, kar pomeni, da vsak partner pozna in zna krmariti po notranjem terenu tistega, ki ga ima rad. Poznajo partnerjevo zgodovino, filozofijo, surove točke, upanje v prihodnost in pomembne odnose.
Lahko ji poimenuje sodelavce, vključno s tistimi, s katerimi redno grabi kosilo in katerim se izogiba v zajtrkovalnici. Vede, da so mu počitnice težke, odkar je izgubil očeta - čeprav ima otroke pogumen obraz.
To je smiselno in z dobrim razlogom. Ena naših najbolj osnovnih potreb je potreba, da nas drugi vidijo, slišijo in razumejo. Zato komuniciramo, se povezujemo in ustvarjamo - trudimo se, da nas poznajo tisti, ki so nam v življenju pomembni.
Strokovnjakinja za razvoj otrok dr. Karyn Purvis pravi, da ko se dojenčki rodijo, iščejo nekoga, ki jih išče. Od trenutka, ko prispemo na prizorišče, moramo vedeti, da smo pomembni za druge in se slišijo naši kriki. Raziskovalci navezanosti odraslih so ugotovili, da se potreba po videzu ne konča v otroštvu, ampak se nadaljuje tudi v odrasli dobi - in skozi celotno obdobje našega življenja. Ko hodimo in se parimo, še naprej iščemo globoke, smiselne povezave z drugimi. Počutiti se moramo globoko znani in razumljeni.
Morda se sliši nekoliko teoretično, vendar je njegova uporaba izjemno praktična. V vsakdanjem življenju s partnerjem poiščite načine, kako ga bolje spoznati. Prepogosto tisto, zaradi česar trpijo odnosi, ni večja življenjska ruptura. Prav počasna in enakomerna prekinitev je posledica pomanjkanja namernega vsakodnevnega boljšega spoznavanja partnerja. Namen dolgoročnih zavzetih odnosov je globlji od združevanja bančnih računov in skupne postelje - parimo se in poročimo, da bi ljubili in bili ljubljeni. Kot nas opominja David Augsburger, je to, da te slišijo in razumejo, tako blizu, da te ljubijo, da je težko ugotoviti razliko.
Z razvojem ljubezenskega zemljevida za partnerja in vajino zvezo lahko poglobite občutek varnosti in povezanosti ter ustvarite varno zavetje, ki obstaja med vama. Tu je pet pogovorov, ki vam bodo omogočili, da se natančno seznanite s tistim, ki ga imate radi:
Spoznajte njegovo (ali njeno) zgodovino. Vaš partner je živel leta življenja, preden vas je spoznal - in ta zgodovina vpliva na njegove vrednote, odnose in pogled na življenje. Če spoznate zgodovino svojega partnerja, lahko odkrijete dragocene informacije o tem, kako njegova preteklost vpliva na vaše skupno življenje.
Spoznajte like iz njene življenjske zgodbe.Kdo ji je prvi zlomil srce? Kako se počuti do svojega šefa? S kom se najraje zabava na prost dan? Če boste vedeli, kdo ji je pomemben, in kako komunicira z drugimi, boste lažje razumeli dogajanje v njenem življenju.
Vedeti, s kakšnimi izzivi se trenutno sooča. Če se vaš partner vrne domov izčrpan ali nejevoljen zaradi dela, bi bilo zelo koristno vedeti, da ima velik projekt in mučen član ekipe ovira njegov napredek! Razumevanje njegovih trenutnih stresorjev vam lahko pomaga, da ste empatični do njegovih občutkov - in njegovih odzivov na stres ne jemljete osebno.
Pogovorite se o svojih vrednotah in filozofijah o življenju. Poglobitev razumevanja, kaj je pomembno drug za drugega, vam lahko pomaga pri skupnem odločanju in omogoči obema bolj smiselno življenje skupaj. Vzemite si čas, da se pogovorite o svojih mnenjih in izkušnjah glede duhovnosti in kaj bi pomenilo živeti pomembno življenje.
Vprašajte o njenih upanjih in sanjah za prihodnost. S to osebo bi se radi postarali - naučili bi se, kakšna so njena pričakovanja na poti! Ko se skupaj odločite za to, kakšno hišo boste kupili, v katerem mestu boste živeli ali koliko otrok boste imeli, boste ob razumevanju partnerjevega upanja v prihodnost dobili kompas, ki vas bo vodil naprej.
Ne glede na to, ali je vaš trenutni ljubezenski zemljevid topografska mojstrovina ali zgolj groba skica, lahko od danes naprej izboljšate svojo povezavo s tistim, ki ga imate radi, tako da izpolnite prazna mesta. Vzemite si čas za teh pet pogovorov s partnerjem - verjetno se bodo spremenili v veliko več. S poznavanjem partnerskih izkušenj v preteklosti, bojev v sedanjosti in upanja v prihodnost lahko okrepite svoj odnos in poglobite vez, ki jo delite.
