Težave s soočanjem s svojo preteklostjo

Imel sem čudovito otroštvo, toda moj prehod v mladost je bil najmanj grozen. Izoliral sem se in nisem imel nobenega običajnega mladostniškega vedenja, imel sem zelo malo prijateljev in večino svojega časa sem preživel v učenju. Ta položaj se je poslabšal, ko sem šel na fakulteto, ker nisem dobil želenega tečaja. Naredil sem, kar sem moral, in uspel sem ga z odliko diplomirati, a nikoli nisem imel običajnega družabnega življenja. Šele pri 27 letih mi je uspelo urediti svoje osebno / ljubezensko / spolno življenje. Zdaj imam novo dekle, vendar so zgodbe o njenih preteklih odnosih znova obudile obžalovanje in praznino iz moje preteklosti. Resno sem imel težave s sprejemanjem tega, da sem zapravil vsa leta svojega življenja in včasih se prepuščam obupu ... Ne vem, kaj naj storim in sem dolge ure govoril s prijateljico, v katero zaupam, in mi je rekla, da preteklost je v preteklosti in to, kar bi morali storiti, je, da gremo naprej. Logično je, da je to smiselno in sem človek znanosti, vendar ne morem nadaljevati, nenehno imam te čudne občutke obžalovanja, krivde do sebe in nato nenaklonjenost svojemu dekletu glede na njeno preteklost ... moja glava je polna vseh teh podob, ki nimajo nobenega smisla. Jaz sem kriv, jaz sem se zmotil, ker sem bil osamljen in izoliran od 17. do 27., jaz sem tisti, ki se mora spremeniti. Ni mi treba govoriti, potrebujem rešitev ... Hvala za vaš čas. (starost 32 let, iz Portugalske)

Odgovoril Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8

A.

Včasih je pogovor način, kako najti rešitev. Zahvaljujem se vam, da ste se dolgo pogovarjali s prijateljico o težavah in vam je svetovala, toda kot vidite, to ni vedno dovolj. Priporočam vam, da naredite še korak naprej in se pogovorite s terapevtom. Sliši se, kot da imate nekatere depresivne občutke, ki bi lahko bili razlog za krivdo, obžalovanje in nenaklonjenost. Če poiščete pomoč pri strokovnjaku, vam lahko pomaga ne samo, da se premaknete iz preteklosti, ampak v izkušnjah najdete koristi. Delo skozi preteklost na način, da se lahko učiš in iz nje rasteš, je drugačno kot samo preoblikovanje in slabo počutje zaradi izgubljenih priložnosti. Knjiga vam lahko koristi Kako se mimo preteklostiavtor Francine Shapiro.

Prav tako vas spodbujam, da poiščete načine, kako se vključiti v "tukaj in zdaj". Seveda je veliko ljudi uživalo v najstniških letih in dvajsetih letih, vendar sem spoznal prav toliko ljudi, ki so pozno cveteli in v poznejših življenjskih obdobjih našli veliko več užitka. Iz budistične filozofije se je mogoče veliko naučiti, da je preteklosti konec in prihodnost še ni prišla, zato je edini stvarni sedanji trenutek.

Vse najboljše,

Dr. Holly Counts