3 miti o zdravih porokah, za katere večina ljudi meni, da so resnične
Spodaj je Lena Aburdene Derhally, MS, LPC, psihoterapevtka in strokovnjakinja za odnose, delila tri mite in z njimi povezana dejstva ter nekaj praktičnih nasvetov.
Mit: Naše težave so premajhne za svetovanje
Številni pari, za katere Derhally vidi, da se sramotijo ob odhodu na terapijo, ker njihovi prijatelji pravijo, da to pomeni, da ne bi smeli biti skupaj ali pa so izgubljeni namen. Toda Derhally je pravzaprav velik zagovornik obiskovanja terapije ali delavnice že v zgodnjih odnosih, ko so težave še majhne. Na primer, lahko se udeležite predzakonskega svetovanja.
Večina neporočenih parov, ki jih vidi, ugotovi, da je njihove težave mogoče rešiti. In ko delajo z njimi, preden se poročijo, ustvarijo močne temelje in prenovljeno vez, je dejala Derhally, pooblaščena terapevtka za razmerje Imago iz Washingtona, DC.
"[N] nihče v življenju nas ne nauči, kako biti v zvezi, kaj prispeva k dinamiki odnosov ali konfliktu in učinkovitim komunikacijskim sposobnostim za pare." Tudi pari, ki imajo dobre partnerske veščine, bodo prišli na vzdrževalno sestavo ali se ponovno povezali, je dejala.
To pa zato, ker se lahko manjša vprašanja razvijejo v velike težave. "Težave v zakonih lahko nastanejo, če stvari dlje časa držimo pod površjem, ker se ne počutijo kot nekaj izjemnega ali velikega." Obravnava teh občutkov in skrbi preprečuje njihovo metastaziranje.
Katere težave običajno rešijo pari? Po Derhallyjevem mnenju lahko to vključuje karkoli, od reševanja sporov na miren način do spoštovanja razlik med seboj ("namesto da bi jih sprožili oni").
Kdaj je pravi čas za iskanje terapije? Na primer, poiščite terapijo, če imate težave s komunikacijo s partnerjem, če imate enake argumente brez kakršne koli rešitve ali če se počutite nepovezane s partnerjem, je dejala Derhally.
Mit: Monotonija je slaba za moj odnos
V medijih pogosto slišimo, da je monotonost za zakon slaba. Rečeno nam je, da moramo stvari ohranjati sveže in razburljive, sicer bo naš odnos obsojen na propad.
A čeprav je pomembno, da stvari popestrimo, je dejal Derhally, bolj pomembno je, da cenimo svojega zakonca vsak dan. "Rutine in predvidljivost prinašajo tudi raven varnosti in stabilnosti v času, ko se zdi vse drugo kaotično." Občutek varnosti in zaupanje v zakonca sta pomembna za zdrav odnos. Poleg tega je preprosto nemogoče ves čas vzdrževati vznemirjenje, je dejala.
Kako lahko cenite svojega partnerja? »Morda se sliši morbidno, vendar ljudem rečem, naj poskušajo predstavljati vaše življenje brez te osebe. Kako bi bilo videti vaše življenje in kaj bi resnično pogrešali? « Derhally je predlagal tudi, da se osredotočite na pozitivne vidike vašega zakonca in na dobro, ki ga vaš partner v vaše življenje prinese v primerjavi z negativnim in na to, kaj vaš zakonec ne počne.
Mit: Na prvo mesto moram postaviti zakonca. Nenehno.
Derhally pogosto sliši, da ljudje pravijo, da uspešen zakon vključuje predvsem postavljanje zakonca. "Čeprav je res, da bi moral biti vaš partner glavna prednostna naloga, misliti, da bo vaš partner vedno in naj bo vaš partner ena nerealna." Delila je ta primer: Imate zelo majhne otroke, katerih potrebe morajo biti na prvem mestu (saj ne morejo skrbeti zase). Ali imate bolnega starša, ki zahteva vašo skrb in pozornost.
Namesto tega je Derhally predlagal, da o tem razmišljate tako: "Vaš partner bi moral biti vedno ena izmed vaših glavnih prednostnih nalog." Mogoče je vaš zakonec "enak otrokovim potrebam, včasih pa zunanji dejavniki zahtevajo, da je vaš partner prisoten zaradi koga drugega." Ključno je, da se pari vrnejo drug k drugemu in se redno povezujejo.
Za več informacij preberite Derhallyjev prispevek, odgovor na ta virusni članek o tem, kako ameriško starševstvo ubija ameriški zakon.
»Če sprejmemo resničnost, da so odnosi lahko včasih dolgočasni, včasih monotoni [in], da nam bo življenje vrglo krivulje, [ki nam] ne bodo vedno dovolili, da nas zakonec postavi na prvo mesto…, lahko najdemo lepoto v nepopolnosti v naših odnosov, «je dejala Derhally. Ker odnosi so neurejene in niso nujno po gladkih poteh. In lahko se osredotočimo na moč naše vezi, je dejala.
