Pametni telefoni, vezani na slabo spanje pri najstnikih

Nova švicarska študija kaže, da najstniki s pametnimi telefoni bolj uporabljajo digitalne medije in imajo večje tveganje za težave s spanjem in simptome depresije.

Zaradi brezžičnih internetnih povezav in poceni pavšalnih cen najstniki s pametnimi telefoni zdaj lahko manj časa preživijo v spletu in komunicirajo s svojimi vrstniki.

Raziskovalci verjamejo, da so ti dejavniki najstniško močno spremenili vzorec uporabe digitalnih medijev.

V raziskavi so raziskovalci z univerze v Baslu ugotovili, da najstniki, ki so lastniki pametnih telefonov, preživijo več časa podnevi in ​​ponoči na spletu, kar lahko vpliva na njihov spanec.

Preiskovalci so spremljali več kot 300 študentov med 12. in 17. letom, da bi ugotovili razlike v uporabi digitalnih medijev med najstniki s pametnimi telefoni in njihovimi vrstniki z običajnimi mobilnimi telefoni. Študija je potekala na severozahodu Švice.

Rezultati kažejo, da so med tednom najstniki s pametnimi telefoni preživeli več časa na internetu kot njihovi vrstniki z običajnimi mobilnimi telefoni; v povprečju dve uri v primerjavi z eno uro.

Poleg tega so dnevno pisali več besedilnih sporočil; v povprečju 85 sporočil v primerjavi s sedmimi sporočili.

Posebej opazna razlika je bila ugotovljena v času, ko so bili najstniki ponoči v svojih posteljah: le 17 odstotkov lastnikov pametnih telefonov je ponoči izklopilo ali utihnilo v primerjavi s 47 odstotki najstnikov z običajnimi mobilnimi telefoni.

Poleg tega so najstniki s pametnimi telefoni še naprej ponoči gledali videoposnetke, bili v spletu in se pogovarjali s prijatelji pogosteje kot njihovi kolegi z običajnimi mobilnimi telefoni.

Najpomembneje je, da so najstniki, ki so ponoči uporabljali digitalne medije, imeli večje tveganje za slab spanec in simptome depresije.

Kot rezultat ugotovitev strokovnjaki najstnikom, ki trpijo zaradi motenj spanja ali hude dnevne utrujenosti, vsaj eno uro pred spanjem izklopijo digitalne medijske naprave.

Ugotovitve študije so bile objavljene v Časopis za mladino in mladostništvo.

Vir: Univerza v Baslu / EurekAlert