Glede na samomor

Počutim se, kot da bi se lahko ubil in ne vem, kaj naj storim. Imam te moteče misli, ki so me spremljale vsako noč, in zdaj vztrajajo v mojih budnih urah (gre za misli, da se vržem po dolgem stopnišču ali da se vržem z visoke stavbe), obstajajo misli o brezupnost in obup vsak dan.

Zaljubljen sem v žensko, ki me ima samo za prijatelja, zdi se, da vsaka ženska zdaj misli samo na mene kot na prijatelja, brezposelna sem brez perspektive (imam pa veliko spretnosti), imam malo prijateljev ( a veliko znancev), živim v kleti staršev (kar še dodatno uniči mojo samozavest). Že leta nisem imel pravega spolnega srečanja z žensko.

Invalid sem, čeprav ne več resno. Toda ko sem bila resneje prizadeta, sem imela veliko prijateljev (ženske me niso mislile samo kot prijateljico), delala sem in imela spolno življenje. Zdaj postajam vedno bolj ciničen in nezaupljiv do ljudi (zlasti samskih žensk). Nočem biti cinična oseba, želim zaupati ljudem ... .. ampak če bodo razmere še vedno prisotne, se bojim, da se bo moje samonaziranje povečalo.

Zdi se, kot da je zdaj zame malo upanja, če se zdaj, ko sem bolj fizično sposobna, ženske do mene obnašajo, kot da nisem vredna, da bi me ljubile, če me zdaj, ko sem bolj mobilna, ne obravnavajo, kot da sem sposobna delujoče.

Trenutno obiskujem terapevta, vendar me skrbi, da bo, če ji povem o teh strašnih mislih, prisiljena, da me zaprejo.

Bojim se za svoje življenje.

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Doživljate težaven čas. Praktično vsakdo se lahko poveže s podobnim obdobjem v svojem življenju. Težave so del življenja. So neizogibne. To je narava življenja. Slabi časi so prizadeli vse, nekateri niso tako slabi kot tisti, skozi katere preživljate, in nekateri veliko slabše.

Zdaj je življenje morda težko, vendar bi bilo napačno verjeti, da bo vedno tako. Vaše življenje se lahko izboljša.

Ko nekdo reče, da razmišlja o samomoru, ga pogosto napotim nazaj na zgodbe posameznikov, ki so poskusili samomor, vendar so preživeli. Preživeli poskusi samomora so edinstvena skupina. Njihove zgodbe so tako žalostne kot navdihujoče. Doživeli so globino depresije, se odločili, da njihovo življenje ni vredno živeti, poskušali so končati življenje, nato pa so se oprli od te izkušnje z močnim in upalčnim sporočilom: življenje je vredno živeti.

Običajna modrost lahko nakazuje, da bi ti posamezniki, ki niso poskusili samomora, preprosto poskusili znova, vendar niso. Zakaj? Ker so spoznali, da se njihovo življenje lahko izboljša in je tudi težko življenje vredno živeti.

Preživeli so bili hvaležni, da se niso uspeli ubiti. Nekateri so tako močno občutili svoje izkušnje, da so nato svoje življenje posvetili preprečevanju samomorov. Niso hoteli, da bi drugi storili isto napako kot oni.

Močno vas pozivam, da se o svojih samomorilnih mislih pogovorite s svojim terapevtom. Na splošno posameznika ni mogoče hospitalizirati proti njegovi volji, če ne predstavlja neposredne grožnje sebi ali drugim. Operativna beseda je neizbežna. Poleg tega mora imeti posameznik poseben načrt za samomor ali umor in sredstva za izvajanje načrta, da bo nehoteno hospitaliziran.

Ste na terapiji. Iskreni morate biti s svojim terapevtom, da bo lahko opravljal tisto delo, za katero je bil usposobljen: da vam bo pomagal. Tam so ravno iz tega razloga, da vam pomagajo na vse mogoče načine. Izbrali ste jih zato, da bi vam lahko pomagali, zdaj jim zaupajte, da bodo opravljali svoje delo. Povejte svojemu terapevtu natančno, kaj razmišljate, ničesar ne zadržujte.

Če menite, da se ne morete zaščititi, takoj pojdite v bolnišnico. Po potrebi pokličite 911.

Imate dostop do terapevta. Uporabite to pomoč za razvoj boljših veščin reševanja problemov. Če se naučite teh veščin, vas ne bodo imuni na življenjske težave, lahko pa vam bistveno izboljšajo sposobnost reševanja teh težav. Prosimo, bodite previdni in bodite popolnoma odprti s svojim terapevtom.

Dr. Kristina Randle