Možgansko slikanje predlaga, da se lahko samokontrola izčrpa
Nova študija predstavlja trdne dokaze o tem, kako lahko možganom zmanjka potrpljenja in samokontrole.
Nevroznanstvenik z Univerze v Iowi je s funkcijskim magnetnim slikanjem (fMRI) potrdil prejšnje študije, ki kažejo, da je samokontrola končna dobrina, ki se z uporabo izčrpa.
Raziskovalci so izvedeli, da je po izsušitvi bazena manj verjetno, da bomo ohlajeni, ko se bomo naslednjič srečali s situacijo, ki zahteva samokontrolo.
V študiji je William Hedgcock uporabil slike fMRI za skeniranje ljudi, ko opravljajo naloge samokontrole. Slike so pokazale sprednjo cingulatno skorjo (ACC), ki je del možganov, ki prepozna situacijo, v kateri je potrebna samokontrola.
Znanstveniki verjamejo, da ACC razume, da se na to situacijo odziva večkrat in da nekateri morda niso dobri - in posledično med nalogo požari z enako intenzivnostjo.
Vendar dorzolateralna predfrontalna skorja (DLPFC) - del možganov, ki upravlja samokontrolo, in pravi: "Resnično želim narediti neumnost, vendar bi moral ta impulz premagati in narediti pametno" - požari z manjšo intenzivnostjo po predhodnem izvajanju samokontrole.
Hedgcock meni, da bi izguba dejavnosti v DLPFC morda odtehnila samokontrolo osebe. Stabilna aktivnost v ACC kaže, da ljudje brez težav prepoznajo skušnjavo. Čeprav se še naprej borijo, vse težje ne popustijo.
Ta razlaga pojasnjuje, zakaj nekdo, ki si zelo prizadeva, da si za večerjo ne vzame sekunde lazanj, v puščavi vzame dva kosa torte. Študija bi lahko tudi spremenila prejšnje razmišljanje, ki je menilo, da je samokontrola kot mišica.
Hedgcock pravi, da se zdi, da njegove slike kažejo na to, da gre za bazen, ki ga je mogoče izprazniti z uporabo, nato pa ga skozi čas dopolniti v okolju z nižjimi konflikti, stran od skušnjav, ki zahtevajo njegovo uporabo.
Raziskovalci so svoje slike zbrali tako, da so predmete postavili v MRI skener, nato pa so jih izvedli dve samokontrolni nalogi - prva je vključevala ignoriranje besed, ki so utripale na računalniškem zaslonu, druga pa izbira želenih možnosti.
Študija je pokazala, da so preiskovanci težje izvajali samokontrolo pri drugi nalogi, pojavu, imenovanem "izčrpavanje zakonodaje". Hedgcock pravi, da so bili DLPFC preiskovancev med drugo nalogo samokontrole manj aktivni, kar nakazuje, da je bilo osebam težje premagati prvotni odziv.
Raziskovalci menijo, da je študija pomemben korak pri poskusu določitve jasnejše opredelitve samokontrole in ugotovitve, zakaj ljudje počnejo stvari, za katere vedo, da zanje niso dobre.
Izboljšano znanje o tem, kako ljudje izgubijo samokontrolo, ima dramatične posledice za terapevtske posege, ki ljudem pomagajo prekiniti odvisnost od stvari, kot so hrana, nakupovanje, droge ali alkohol.
Nekatere terapije zdaj ljudem pomagajo prekiniti odvisnost, tako da se osredotočijo na stopnjo prepoznavanja konfliktov in spodbujajo osebo, naj se izogne situacijam, v katerih pride do konflikta. Na primer, alkoholik naj se drži stran od krajev, kjer strežejo alkohol.
Hedgcock meni, da njegova študija kaže, da bi lahko nove terapije oblikovali tako, da bi se namesto tega osredotočili na fazo izvajanja.
Na primer, pravi, da dietetiki včasih ponudijo, da plačajo prijatelju, če ne izvajajo nadzora z uživanjem preveč hrane ali napačne vrste hrane. Ta kazen resnično vpliva na njihovo neizvajanje nadzora in povečuje verjetnost, da bodo izbrali bolj zdravo alternativo.
Študija bi lahko pomagala tudi ljudem, ki trpijo zaradi izgube samokontrole zaradi prirojene okvare ali poškodbe možganov.
"Če vemo, zakaj ljudje izgubljajo samokontrolo, nam pomaga, da oblikujemo boljše ukrepe, s katerimi bomo ohranili nadzor," pravi Hedgcock.
Hedgcockov članek z naslovom "Zmanjševanje učinkov izpraznitve samokontrole z večjo občutljivostjo na izvajanje: dokazi iz fMRI in vedenjskih študij" bo objavljen v Časopis za potrošniško psihologijo.
Vir: Univerza v Iowi
