Želite povečati svojo srečo? Poskusite povečati svojo hvaležnost
"Preprosta hvaležna misel, obrnjena v nebesa, je najbolj popolna molitev." - Doris Lessing
Pomislite na kar koli - velikega ali majhnega -, kar obstaja v vašem življenju, pa naj gre za odnos, službo, določeno rožo ali jutranjo kavo. Če bi ta stvar jutri izginila in za vedno izginila, bi jo pogrešali? Če bi, bi vam bilo danes hvaležno - ker je zdaj tukaj v vašem življenju.
Kako bi se spremenilo naše življenje, če bi se vsak dan osredotočali na svoje obilje in ne na tisto, kar je manjkalo? Po novih raziskavah bi bili srečnejši ljudje. Nasprotno, materialisti - ljudje, ki so osredotočeni na pridobivanje materialnih dobrin - se počutijo bolj depresivne in nezadovoljne.
Zakaj je to? Po mnenju raziskovalcev univerze Baylor se materialni obeti običajno osredotočajo na pomanjkanje - tisto, česar človek nima. To pa oddaljuje pozornost od tistega, kar že imamo.
Tudi ljudje se nenehno prilagajajo novim situacijam. To lahko pojasni, zakaj nas "več stvari" ne naredi srečnejše, je dejal soavtor študije James Roberts, dr. Ko zbiramo vedno več premoženja, se nikoli ne počutimo popolnoma izpolnjene, saj se naši možgani nenehno prilagajajo in ponastavljajo letvico.
Torej, čeprav je bolj verjetno, da bodo materialisti dosegli materialne cilje, so prejšnje raziskave pokazale, da so na splošno manj zadovoljni s svojim življenjem. Verjetneje je, da imajo slabšo samozavest, da se v svojih odnosih počutijo manj zadovoljni, manj sodelujejo v skupnostnih dogodkih in se na splošno počutijo manj srečni. Po drugi strani pa tisti, ki so hvaležni, ponavadi najdejo globlji smisel življenja, so pokazale predhodne raziskave.
Trenutna študija z naslovom »Zakaj so materialisti manj srečni? Vloga hvaležnosti in zadovoljevanja potreb v razmerju med materializmom in zadovoljstvom z življenjem, «je objavljeno v reviji Osebnost in individualne razlike.
Danes začnite svoj premik k hvaležnosti. Osredotočite se na hvaležnost za to, kar že imate, namesto da bi skrbeli, kaj vam primanjkuje. Poskusite zapisati deset stvari, za katere ste vsak dan resnično hvaležni. Kaj če bi vam jutri odvzeli te stvari? Kako bi se vaše življenje spremenilo?
Ko se predolgo premišljujete o tem, česar vam primanjkuje, vadite, da misel zamenjate z mislijo na obilje, dokler ne postane navada. Pozitivna, hvaležna miselnost zahteva prakso, vendar se konča v resnično srečnejši perspektivi.
Ta članek je priskrbel duhovnost in zdravje.
