Zdravi in ​​veseli prazniki

Ker je koledar zdaj ena stran, ljudje po vsem svetu praznujejo številne praznike, vključno z božičem, Hanuko, Kwanzo, danom svete Lucije in zimskim solsticijom. Vsak ima zasluge in pomen za tiste, ki upoštevajo njihovo osebno duhovno tradicijo. Prazniki naj bi združevali in ne delili. Namenjeni so združevanju ljudi v duhu ljubezni.

Namesto tega imajo mnogi s seboj dodani sloj stresa, družinske konflikte, finančne stiske in dolgove, pričakovanja o popolnosti Hallmark kartice, izzive do treznosti, opozorila na izgubo in poziv k ohranjanju čustvenega ravnovesja ob vsem tem.

Lep pozdrav

Ko v družabnih omrežjih vidim objave, ki razglašajo pravico ljudi, da rečejo: »Vesel božič« v kulturi, v kateri se praznujejo različni zimski prazniki, ne da bi poznali verske navade druge osebe, se vprašam, ali bi bili s posluhom pozdravljeni, Srečna Hanuka “,„ Blaženi solsticij “ali„ Habari Gani “(kar pomeni:„ Kakšne novice? “Za Kwanzaa). Kaj pa vseobsegajoči "veseli prazniki"?

Oče Kevin O’Brien, dekan jezuitske teološke šole na univerzi Santa Clara, oporeka ideji, da je na božič "vojna", kot trdijo nekateri. Njegovo prepričanje je, da bi Jezus sprejel pravice do uveljavljanja svoje vere, kot se jim zdi primerno.

Prazno mesto pri mizi

V svoji terapevtski praksi imam več strank, katerih ljubljeni je umrl v zadnjem letu. Da bi jih pripravili na prvi dopust brez te osebe, smo raziskali vožnjo čolnov, ki bi jih verjetno ugrabili. Sprva bo prišlo do izraza žalosti, da se jim družinski član ali prijatelj ne bo pridružil osebno, čeprav čutijo njihovo prisotnost. Temu lahko sledi občutek zamere "to ni pošteno". To je lahko občutek zmede glede tega, kako spoštovati tradicijo, ko je bolečina morda preveč mogoča. Odsotnost je kot surova, odprta rana, skozi katero se pretakajo žgoče solze.

Nekateri so se domislili mešanice starega in novega, ki se počuti kot zdravilni balzam. Glasba, hrana in rituali, v katerih so uživali bližnji, bi postali stalni del njihovega praznovanja, vendar se je to izteklo. Spomnim se prvih nekaj praznikov po moževi smrti leta 1998. Ker je bil njegov odmik 21. decembra istega leta (zimski solsticij in po zadnji sveči Hanuke) in njegov pogreb na božični večer, so bili prazniki umirjeni. Naslednjih šest ali sedem let sva s sinom preživela božič z njegovo družino, nato pa sem z ljubeznijo in spoštovanjem delila z njimi, da je čas za ustvarjanje nove tradicije in smo počitnice preživeli z drugo družino in prijatelji.

Ena dinamika, ki sem jo opazil, je bila, da se je moje telo na začetku obletnice obdobja od 11. novembra (dneva, ko je v komo vstopil v bolnišnico) do 21. decembra, ko je bila življenjska podpora izključena, s telesnimi in čustvenimi simptomi zapeljalo na toboganu V tistih nepredvidljivih dneh, ki sem jih preživel v oddelku za intenzivno medicino, sem jih že doživel. Odražala je teorijo, da telo ne more razlikovati med dejanskimi izkušnjami in tistimi, ki se jih spomni.

Bil sem neprespan in zaskrbljen, kot da bi pričakoval sporočilo, da bodo jetra na voljo za presaditev, ali poziv k prebujanju, ki mi je sporočil, da je moj mož prestopil. Prvo se nikoli ni uresničilo, drugo pa se je zgodilo, ko sem bil buden, ko sem ga držal za roko in je zapustil telo. Ta vzorec se je skozi leta razpršil in ga nato ponovno obiskal 10. leta. Danes je to minljiva misel.

Ostati trezen ob praznikih

Za tiste, ki si opomorejo, se počitnice morda zdijo kot z minami obremenjena pokrajina, po kateri se morajo prehoditi, ne da bi jih odnesli na drobno. Če se udeležijo zabav, kjer strežejo alkohol, pa naj bodo gostje družina, prijatelji ali sodelavci, bodo morda občutili pritisk, da se vpijejo.

V nedavnem pogovoru je novo trezna oseba dejala, da se boji, da bi se udeležila družinske funkcije, saj je vedela, da bodo skoraj vsi vinjeni. Če se ne bi prepustila, bi jo bodisi poskušali prepričati, naj popije, bodisi vprašali, zakaj se ne pridruži veseljačenju kot oni. Rekla je, da bi se počutila nerodno zaradi pozornosti in da bi jo označili za alkoholiko, kar bi pomenilo, da bi nosila škrlatno pismo. Raziskovali smo idejo, da nikogar ni zanima, ali pije, in če jo vprašajo, zakaj je namesto svoje izbrane pijače izbrala srkati seltzer ali peneče jabolčnik; vina, jim mora le povedati, da tega raje ne, ali da se iz zdravstvenih razlogov odloči, da bo izpustila svojo tipično dejavnost. Nato je vprašala, zakaj bi to moralo biti komu pomembno. Moj odgovor je bil, da je pitje plemenska dejavnost, za nekatere pa lakmusov test, ali je nekdo ‘eden izmed njih’ ali zunaj.

Predlagal sem te strategije, ki ji bodo pomagale pri zabavi:

• Pojdite s trezno podporo, ki vam bo pomagala okrepiti odločnost.
• »Bookend« tako, da se z nekom prej in pozneje pogovorite. Sporočite tej osebi, da ste se rešili nepoškodovani.
• Ves čas imejte v roki brezalkoholno pijačo. Držite se je, da je ne boste zamenjali z alkoholno pijačo nekoga drugega.
• Če je glasba, zapleši!
• Družite se s tistimi, za katere veste, da so tudi trezni.
• Preživite čas z otroki in jim pomagajte ustvariti vesele praznične spomine.
• Izberite strategijo izstopa, če se sprožilcem težko uprete.

Druga dinamika počitnic:

• Če pride do konflikta med družinskimi člani, ne pozabite, da niste dolžni zavzeti strani ali sprejeti njihovih besed osebno.
• Če vas hrana zasvoji, rahlo jejte in pijte vodo, preden se odpravite na zabave, uporabite majhen krožnik in se izogibajte bifejski mizi in drugim pripomočkom.
• Za obdarovanje ni treba dolgovati. Vaša prisotnost - ne samo darila - je dragocena.
• Ustvarite tradicijo, v kateri je čast »ponovnemu obdarovanju«. Naj bo to nekaj, kar ste cenili in želite prenesti na nekoga drugega. Delite zgodbo o njenem pomenu za vas.
• Ni vam treba iti ven, da okrasite in kuhate, nato pa se znajdete preveč izčrpani, da bi lahko uživali v času z gosti.
• Vsakega gosta povabite, naj prinese jed, ki si jo bo delil.
• Če ste v preteklosti vsi vi delali vse za pripravo, prosite družinske člane, da opravijo svoj del. To se lahko razteza, saj lahko pričakujejo, da se boste držali tradicije.
• Štejte svoje blagoslove, ne samo stresorjev.