Svet-Of-Psihologija-Blog

Ponosno podpiram duševno zdravje

Stigma duševnih bolezni ostaja trmast problem tistih, ki iščejo okrevanje. Javna stigma ljudem preprečuje doseganje upravičenih življenjskih ciljev: na primer delodajalci, ki kupujejo stereotipe, se odločijo, da ne bodo zaposlili ljudi z oznako »duševno bolni«; najemodajalci se odločijo, da jim ne bodo dali v najem.

Samostigma - ponotranjitev teh stereotipov, tako da ljudje menijo, da so nevredni ali nesposobni - vodi do učinka "zakaj poskusiti". »Zakaj poskušati iskati službo? Nekdo, kot sem jaz, tega ne zmore. "

Žal se zdi, da se stigma ne izboljšuje, kljub dokazom, da je zahodni svet o vzrokih duševnih bolezni bolj izobražen kot kadar koli v zgodovini.

Stik je učinkovit pristop k spremembi stigme. »Stik« vključuje ljudi z izkušnjami, ki svoje bolezni, okrevanje in dosežke delijo s strateško usmerjenimi skupinami, vključno z delodajalci, najemodajalci, policisti, izvajalci zdravstvenih storitev, zakonodajalci in voditelji skupnosti, ki temeljijo na veri. To pomeni, da morajo ljudje razkriti svoje izkušnje z duševnimi boleznimi in zdravstvenim sistemom - Pridi ventako rekoč pogumna odločitev glede na predsodke in diskriminacijo, ki jih ogroža.

Vendar ljudje, ki pridejo ven, navadno občutijo manj samostojnosti in večji občutek osebne moči. Zato ima izhod potencial dvojnega udarca: zmanjševanje javne stigme s pomočjo prebivalstvu, da ceni življenje ljudi z duševnimi boleznimi, hkrati pa zmanjšuje samostigmo.

Prihod je pomemben za osebo, ki se bori z duševno boleznijo. Bi pa rekli, da je ponosen? Če je odgovor pritrdilen, bi duševni bolezni ali »preživetju« duševne bolezni rekli vir ponosa? Ponos in identiteto sta razumeli tako, da smo ločili dosežek (»To sem naredil«) od bitja (»To sem, kar sem«).

Po eni strani so ljudje ponosni na to, da dosežejo standard, ki ga priznava njihova kultura (npr. Medalja za tekača na dolge proge ali univerzitetna diploma za osebo, ki jo izzivajo psihiatrične težave) ali pa jo določijo sami (npr. Osebni najboljši čas teka ali izpolnitev roka za tečaj, če se ponovi depresija). V teh primerih se zdi, da premagujemo izzive duševnih bolezni, ki vodijo do ponosa identitete, kar je izkušnja, ki je ne gre minimizirati. Morda bo koristna, če oseba skupaj s simptomi in motnjami doseže občutek za svobodo; odločitev in samoodločba na podlagi duševnih bolezni sta identiteta, ki daje samozavest in samozavest, na katero je človek lahko ponosen.

Ponos izhaja tudi iz občutka, "kdo" je. Etnični ponos je jasen primer: "Sem Irsko Američan" ne pomeni nobenega dosežka samega po sebi, temveč zadovoljstvo ob priznanju svoje dediščine, dodaten odgovor na iskanje človeka po razumevanju: "Kdo sem?"

Trdimo, da ta zadnji pojav duševne bolezni razlaga kot identiteto, na katero je človek morda tudi ponosen. Za nekatere ljudi izraz »jaz sem oseba z duševnimi boleznimi« opredeljuje večino njihovih vsakdanjih izkušenj. Tovrstna identiteta spodbuja pristnost, prepoznavanje lastnih notranjih konceptualizacij pred impozantnim svetom. Pristni ljudje so ponosni na svojo pristnost.

V ta namen smo s sodelavci iz Avstralije, Kanade in Evrope razvili program Coming out Ponosni. Njene cilje lahko razberemo iz treh lekcij programa in ustreznih učnih točk:

Upoštevanje prednosti in slabosti razkritja:
- Moja identiteta in duševna bolezen.
- Skrivnosti so del življenja.
- Tehtanje stroškov in koristi razkritja.
Različne strategije razkritja:
- Pet načinov, kako priti ven.
- Testiranje osebe za razkritje.
- Kako se lahko drugi odzovejo na moje razkritje?
Povejte svojo zgodbo:
- Kako povedati osebno smiselno zgodbo.
- Kdo so vrstniki, ki bi mi lahko pomagali pri izhodu?
- Preglejte, kako se je počutila moja zgodba.
- Vse skupaj, da gremo naprej.

Coming Out Proud vključuje tri dvourne seanse, ki jih vodita dva usposobljena moderatorja z izkušnjami, običajno za skupine od pet do deset vrstnikov. Program in delovni zvezek lahko brezplačno prenesete s strani z viri Nacionalnega konzorcija za stigmo in opolnomočenje.