Družinske terapije nemogoče?

Zdaj imam približno dve leti diagnozo depresije, a veliko tega, kar me sesuje, je moja družina.

Obiskujem šolo in delam, zato živim doma. Moji starši, zlasti mama, vedno poskušajo omejiti, kam lahko grem in kaj početi. Čeprav cenim njihov nasvet o nekaterih stvareh, je kot naporno opravilo prositi, da bi lahko poskusil spoznati nove ljudi ali videti nove stvari, ne da bi prosil za “dovoljenje” ali jih skušal prepričati, naj ne poskušajo z bratom in sestro, da bi se označili.

Ko smo že pri tem, so moji bratje in sestre skoraj tako slabi. Moja sestra se je pred nekaj leti odselila, da bi se poročila s kretenom, medtem ko se je moj brat pred kratkim odselil in očitno mojim staršem očita, da sem slabši, čeprav je odraščal z njim, se je iz mene norčeval in očitno pozabil. Moj drugi brat ne samo, da še vedno živi doma in opravlja službe in ne, ampak je tu tudi njegovo leno dekle. Prej je bil zelo marljiv, toda njegovo dekle ga je spravljalo v razvade do te mere, da mislim, da sta oba odvisna.

Za piko na i sem pred kratkim prišla k staršem. Oni in še nekaj drugih prijateljev so edini, ki vedo. Moja družina ima na splošno mešane občutke glede depresije (za to so krivi vsi moji starši, faza, iskanje pozornosti) in spoznal sem, kako najbolj homofobični so, razen enega samo zato, ker nikoli ni ničesar rekel o tem narave.

Staršem sem predlagal, naj družino peljejo na terapije. Moja mama se tako jezi, ko se jaz, in moj oče nima jasnega mnenja. Starši so šli z mano morda 3-4 krat in nič se ni izboljšalo. Ljudje so predlagali, naj se preprosto odselijo in jim pustijo, da so sami, toda mislim tudi, da bi se morali zavedati, da so velik del mojega življenja in bi morali biti bolj obzirni, kajne? Ali le upam na preveč, ko predlagam terapijo?

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Morda boste želeli, da bodo vaši starši razmišljali ali se obnašali na določen način, vendar jih ne morete prisiliti. Poskusili ste vse, kar lahko. Predlagali ste terapijo. Šli so, zdaj pa nočejo. Verjetno je jalov trud, če še naprej predlagam terapijo.

Ko ljudje ne bodo spremenili svojega vedenja, potem morate spremeniti svojega. V vašem primeru to lahko pomeni omejevanje vaše vpletenosti ali interakcije s starši. Če rečejo škodljive reči, naj bodo ob njih redkeje. Morda bi morali biti z njimi tudi manj odprti glede svojih misli, mnenj in vrednot. Če se vaše vrednote ne ujemajo več z njihovimi, se zavedajte, da bo nadaljnja razprava o spornih temah verjetno privedla do prepira. To je lahko nesrečna resničnost. Morda boste morali najti drugačen način za interakcijo s starši.

Če želite postati psihološko zdrav odrasel človek, morate postati samostojen mislec. V praksi to pogosto pomeni, da ni več samodejno deliti vrednot ali mnenj izvorne družine. Oblika neodvisnih mislecev lastne ideje o tem, kaj je prav in kaj narobe za njih. Zelo pomembno je, da lahko svobodno razvijate svoje ideje. To ni samo v redu, ampak je nujno za vašo nadaljnjo rast. Lahko postanejo posledice, povezane s tem, da postanete neodvisen mislec. Včasih je izvorna družina užaljena zaradi novega načina razmišljanja. Lahko je videti kot grozeč in škodljiv za družino. Če ne sprejmemo vrednot izvorne družine, lahko včasih gledamo kot na zavračanje njihovih vrednot. Nekateri družinski člani postanejo zamerljivi in ​​jezni. Možno je, da se to dogaja v vaši družinski situaciji.

Če vaša družina zavrača terapijo, predlagam individualno svetovanje. V individualnem svetovanju se lahko naučite novega načina komuniciranja s svojo družino. Ker se ne bodo spremenile, je očitno, da se boste morali, svetovanje pa je najboljši način za učenje teh veščin. Prosim poskrbi. Želim ti najboljše.

Dr. Kristina Randle