Ples z babico za krepitev razpoloženja, krepitev družinskih vezi
V starosti je lahko zadovoljevanje fizičnih in socialnih potreb vedno težje. V edinstveni študiji so izraelski raziskovalci opazili, kaj se zgodi, ko se babice in vnuki združijo, da sodelujejo v plesni gibalni terapiji (DMT).
Ugotovili so, da lahko plesno gibalno terapijo uporabimo kot prijetno in učinkovito orodje za spodbujanje gibanja, izboljšanje razpoloženja, izboljšanje kakovosti življenja in ustvarjanje medgeneracijske bližine.
Ugotovitve so objavljene v reviji Meje v psihologiji.
Za študijo so raziskovalci s kolidža Kibbutzim in Univerze v Haifi v Izraelu zaposlili 16 terapevtov plesnega gibanja, ki so se s svojimi babicami sestali na treh plesnih sejah v prosti obliki.
Plesno gibalno terapijo Ameriško združenje za plesno terapijo (ADTA) opredeljuje kot psihoterapevtsko uporabo gibanja za spodbujanje čustvene, socialne, kognitivne in fizične integracije posameznika z namenom izboljšanja zdravja in dobrega počutja.
Ples je bil izbran kot edinstven in vsestranski poseg, saj lahko izboljša mišično moč, ravnotežje in vzdržljivost, prepreči tesnobo in depresijo ter pomaga pri demenci - z vsemi težavami, s katerimi se pogosto srečujejo starejši prebivalci. Ponuja tudi model za poceni in dostopno podporo skupnosti.
Cilj študije je bil ugotoviti, kako bodo te seje vplivale na vsako skupino in ali se bodo medgeneracijske vezi posledično lahko okrepile. Raziskovalci so želeli preučiti tudi potencialno poceni metodo za zdravljenje težav, s katerimi se pogosto sooča starajoče se prebivalstvo, na primer depresivno razpoloženje in omejena mobilnost.
"Povečanje deleža starejših v populaciji, skupaj s povečanjem starostne skupine odraslih vnukov, zahtevata ustvarjalnost in inovativnost pri zagotavljanju raznovrstnih virov in podpore," je dejal avtor dr. Einat Shuper Engelhard.
Shuper Engelhard je analiziral posnete video posnetke sej, osebne dnevnike in polstrukturirane intervjuje med vnukinjami in babicami, da bi analiziral učinek terapije s plesnimi gibi.
Ugotovila je tudi, da ples babic spodbuja pozitivne občutke in izboljšuje razpoloženje. Vnukinji je ples preusmeril pogled na staranje in jim omogočil, da obdelujejo morebitno smrt svojih starih staršev. Obe skupini sta izrazili hvaležnost in menili, da je njihova vez po sejah močnejša.
Vsaka od treh sej je potekala v razmiku enega tedna in je potekala v domu babice le 10 do 15 minut. Vnukinje so bile sprva živčne zaradi sposobnosti, da bi lahko imele smiselno izkušnjo, vendar so jim naročili, naj zrcalijo gibe svoje babice, spodbujajo njihove sposobnosti in jim dajejo prostor za počitek, ko je bilo to potrebno.
Shuper Engelhard je dejal, da je poznavanje ključnega pomena za uspeh intervencije. Plesni tečaji so "spodbujali telesno aktivnost, tudi če je bilo telo utrujeno in šibko," pravi Shuper Engelhard. "To poudarja pomen tesnega in znanega odnosa kot sredstva za spodbujanje novih izkušenj (ki se občasno zdijo nemogoče) za starejše."
Raziskava je imela nekatere omejitve, saj je sodelovalo le 32 posameznikov (16 parov babic in vnukinj), in čeprav je bila študija odprta za vnuke vseh spolov, so bile vse udeleženke ženskega spola. Poleg tega so bile vse vnukinje v tej študiji plesne / gibalne terapevtke.
Shuper Engelhard bi rad opravil podobne raziskave pri drugih populacijah. S tako preprosto in dostopno dejavnostjo, kot je ples v prosti obliki, lahko starajoče se prebivalstvo izboljša svoje fizično in duševno zdravje ter se tudi poveže s svojimi najdražjimi.
Vir: Frontiers
