Kaj spodbuja najstnike k vadbi?
Številni dijaki, ki vstopajo v srednjo šolo, se aktivno ne ukvarjajo s športom, znižajo svojo raven aktivnosti na minimum in tako pripravijo temelje za bolezni odraslih, povezane s sedečim delom. V novi pilotni študiji so raziskovalci želeli raziskati, katere vrste ravni energije in miselnosti ponavadi spodbujajo najstnike k vadbi. Na primer, ali najstniki bolj verjetno telovadijo, ko se počutijo slabo? Ali ko se počutijo dobro in energično?
Ugotovitve kažejo, da so najstniki v svoji miselnosti in motivaciji preveč edinstveni, da bi lahko uporabili enotno intervencijo.
"Lahko bi domnevali, da bi imeli večji pozitiven učinek in bi se počutili energično bolj verjetno, da bi telovadili, vendar smo ugotovili, da to ne velja za vse," je povedal vodja študije dr. Christopher Cushing, docent za klinično otroško psihologijo in Pomočnik znanstvenika Univerze v Kansasu (KU) Life Span Institute.
"Za nekatere naše udeležence je bilo počutje srečno z veliko napovedane energije, medtem ko je bil odnos v nasprotni smeri."
Za študijo je 26 mladostnikov štirikrat na dan 20 dni poročalo o svojem razpoloženju in energiji z aplikacijo za pametni telefon Android, ki jo je razvila raziskovalna skupina KU.
Študentje so morali oceniti pozitiven afekt (občutek sreče), negativni afekt (občutek žalosti), pa tudi to, ali in do katere mere so se počutili energično ali utrujeno. Nato so raziskovalci ta poročila kombinirali s podatki o telesni aktivnosti, zbranimi s sledilnikom dejavnosti, ki so ga najstniki nosili 24 ur na dan.
Cushing je dejal, da gre za velik napredek na področju zdravstvenega vedenja.
»Če pomislite na to, kakšen nasvet bi zdravnik želel dati bolniku, ta študija kaže, da se mladostniki med seboj preveč razlikujejo, da bi se zanašali na enotno prilagojeno priporočilo, ki je značilno v praksi. Moramo vedeti nekaj o osebi, preden ji damo standardni nabor nasvetov. "
Dolgoročni cilj te raziskave je oblikovati intervencijski sistem, ki bi prilagodil pozive glede na optimalni čas vsakega posameznika za vadbo, pridobljen iz podatkov, zbranih iz prijavljenih notranjih držav.
Cushing je dejal, da so lahko odgovorili tudi na vprašanje, ali bi mladostniki sploh želeli sodelovati v tovrstni študiji - tisti, ki je ves dan zahtevala veliko časa in energije. Študija je dobila zelo visoko stopnjo odziva in skoraj vsi udeleženci so rekli, da bodo to storili še enkrat, če jih bo zdravnik prosil za boljše razumevanje njihovega zdravja.
"Najstniki so to pripravljeni, če mislijo, da se bodo naučili nekaj o razmerju med tem, kako se počutijo, in pomembnim zdravstvenim vedenjem, ki ga zanimajo za izboljšanje," je dejal.
Raziskovalci se želijo osredotočiti na povečanje telesne aktivnosti mladostnikov, ker je srednja šola čas, ko večina mladostnikov preide z vzorca zmerne aktivnosti na vrsto minimalne aktivnosti, ki jih predisponira za bolezni kot odrasli.
"Želimo jim pomagati pri iskanju priložnosti za prostočasne telesne dejavnosti zunaj strukture šole in menimo, da je to smiselno narediti na način, ki je prilagojen vsakemu mladostniku," je dejal Cushing.
»Ko oseba postane polnoletna, so vzorci vedenja razmeroma dobro uveljavljeni. Menimo, da je težje predlagati odraslo osebo s kavča, potem ko zdrsne v vzorec neaktivnosti, kot pa pomagati mladostniku, ki je zmerno aktiven, ohraniti del te dejavnosti, ko se stara v odrasli dobi. "
Študija je objavljena v Časopis za otroško psihologijo.
Vir: Univerza v Kansasu, Inštitut za življenjsko dobo
