Zakaj iti v posteljo jezen v resnici deluje

Boj pozno v noč je samo katastrofa, ki čaka, da se zgodi.

Včasih, ko gre za nasvete glede odnosov, tisto, kar jemljemo za zdravo pamet, je v resnici le kup sranja! Temu pravim sranje, ker je preveč idealistično ali pa preprosto nevedno, kako v resnici delujejo umi, telesa in srca ljudi.

Na primer: Vzemite celotno idejo, da pari nikoli ne smejo iti spat jezni.

Zdaj bom odkrit z vami, prej sem verjel, da je to odlično pravilo, po katerem se mora živeti. Toda to se je zgodilo takrat, ko sem bil v razmerju, v katerem ni bilo strasti - vključno s strastjo do prepiranja.

7 načinov, kako rešiti svojo zakonsko zvezo (ko se počutite brezupno)

Te dni sem v veliko bolj živahni zvezi in brez dvoma vem, da če ne bi šli jezni spat, bi se vso noč prepirali o neumnosti, ki se je zgodila pred tremi leti. (Ja, oba sva dovolj trmasta, da se to zgodi.)

Če gremo jezni v posteljo, je pravzaprav super za najino zvezo, ker so stvari zjutraj običajno videti povsem drugače.

Kadar je alternativa neprespana ali skoraj neprespana noč, je jezen odhod v posteljo pravzaprav NAJBOLJŠI za večino zvez. Zaspanost, če se ne prepiraš, lahko dejansko stvari poslabša.

Tukaj povedo strokovnjaki za spanje o tem, zakaj je "nikoli ne iti spat jezen" le slaba ideja:

1. Izogibajte se, da bi rekli neumnega

Strokovnjak za spanje v Stanfordu, dr. Brandon Peters, poroča, da težave s spanjem ovirajo večje kognitivno delovanje možganov.

To pomeni, da morate spati, da ste pozorni, dobro razmišljate, prijazno in učinkovito komunicirate ter REŠITE TEŽAVE! Če ste tako zaspani, da ne morete rešiti težav, kako boste potem na Zemlji razrešili prepir? Ja, nisi.

2. Bolje je za vaše zdravje

V redu, podatki kažejo, da dejansko kronična izguba spanja dramatično vpliva na vaše zdravje, a če se redno prepirate, namesto da bi spali, se bo to seštevalo. Kdo ve, naslednjič, ko bo eden od vas med prepirom pozno zvečer rekel "Ubijaš me", boste morda dejansko imeli prav! Vzemite si počitek od pogovora in si oddahnite.

3. Dovolj ste spočiti za odličen seks z ličili

Dr. Robert D. Oexman, direktor Zavoda Sleep to Live, pravi, da lahko kronično pomanjkanje spanja pri moških in ženskah zniža hormon spolnega nagona (testosteron).

Strokovnjaki za spanje so ugotovili, da moški in ženske poročajo o manj zanimanju za spolne odnose, kadar jim primanjkuje spanja. Če se torej veselite neverjetnega make-up seksa, morate ta argument končati zjutraj, ko ste spočiti in napolnjeni.

4. Vaš Outlook je bolj pozitiven

Obstaja določena povezava med pomanjkanjem spanja in depresijo. In morda se zdi kot situacija s piščancem in jajci. Nespečnost je lahko znak depresije in pomanjkanje spanja lahko igra vlogo pri povzročanju depresije.

Če želite težavo rešiti pozitivno, potrebujete počitek, da osvežite svoj pogled in perspektivo. Če ostanete v poznih spopadih, vas oboje izčrpa in povzroči negativno razmišljanje in depresivno perspektivo. "Morali bi se samo prekiniti" ponoči se zjutraj vrne v "To lahko uredimo". Neprespane noči niso tvoj prijatelj. Skoraj nemogoče je, da bi se počutili odlično in navdušeni nad dnevom, svojim življenjem ali zvezo, ko ste prejšnji večer zaradi nekega smešnega prepira pogrešali veliko spanja.

5. Bolje se držite točke

Leta 2013 so raziskovalci spanja na UC Berkeley odkrili "disfunkcionalno pot, ki pojasnjuje razmerje med poslabšanjem možganov, motnjami spanja in izgubo spomina."

Zdaj lahko ta pozabljivost resnično pripelje do tega, da pomaga ali poškoduje vaše argumentirane načine. Če ostanete v poznih bojih, prispevate k temu, da greste iz tira in se spopadate o vseh vrstah vprašanj, namesto da bi bili resnično pri roki. Postanete preveč zaspani in pozabite na svojo resnično poanto. Ujemite nekaj zzzzz-jev in težavo (če se je spomnite) odpravite zjutraj, ko je vaš um oster in lahko ostanete osredotočeni na pravi pogovor.

6. Izogibajte se početju ali izreku nečesa, zaradi česar boste obžalovali

Phil Gehrman, strokovnjak za spanje, pravi: »Pomanjkanje spanja lahko vpliva na naše interpretacije dogodkov. To škodi naši sposobnosti pravilnega presojanja, ker morda ne bomo natančno ocenili situacij in se nanje ravnali pametno. "

Dlje kot se boste prepirali, slabši bo argument verjetno, ker se boste začeli razdražiti in se spopadati ... češ kar koli, da bo boj končan (tako da boste lahko spali), namesto da bi resnično rešili težavo.

Torej, pojdi že spat.

Obljubite se, da boste pogovor spet ponovili naslednji dan, ko se spočijete in si povrnete malo perspektive. Ali se zdaj to ne počuti bolje?

In ko ste že pri tem, smo zdaj, ko smo razkrili to hudo slabo idejo "nikoli ne pojdi spat jezen", morda razmislili o vprašanju kakšnega drugega tako imenovanega nasveta za odlične odnose. Če samo še poslabša konflikt, zakaj ga poslušati?

Ta gostujoči članek se je prvotno pojavil na spletnem mestu YourTango.com: 6 razlogov, da je 'odhod v posteljo jezen' pravzaprav DOBRO za prepiranje parov.