Ali obstaja takšna stvar, kot je preveč sanjarjenje?

"Poskušal sem sanjariti, a misli so mi nenehno tavale." - Steven Wright

Kot pisatelj preživim veliko časa, zavit v domišljijo. Skoraj vse je pisno sporočilo in moja kreativna Muse me ves čas govori. Sanjarjenje je eno dejanje, ki omogoča nadaljevanje pretoka. Pogosto sedim v sanjarstvu in si pričaram ideje za naslednji članek ali objavo v blogu. Kratek čas sem lahko miren, medtem ko prehajam od ene misli do druge. Včasih je moj budni sanjski čas zasaditev semen za naslednje korake v mojem življenju.

Svoje stranke in študente učim, kako s svojo domišljijo pokažejo najrazličnejše izkušnje. Povem jim, da če bodo to lahko sanjali, bodo bolj verjetno tudi to. Delim orodja in tehnike za pomoč pri spreminjanju energije v obliko. Vse v redu.

Pa vendar sanjarenje za nekatere postane nočna mora, ko se spremeni v obsedenost, ki jih oddalji od odgovornosti, osredotočenosti in delovanja.

Po besedah ​​profesorja Eliezerja Somerja z univerze v Haifi v Izraelu je neprilagojeno sanjarjenje povezano s preživljanjem toliko časa v fantazijski deželi, da izključuje produktivno delovanje v vsakdanjem življenju. Ne vsebuje formalne diagnoze DSM-V, vendar ga kliniki prepoznajo kot skrb za duševno zdravje. Njegova študija je postavljala vprašanja o tem fascinantnem stanju in odgovarjala nanje.

»Sanjarjenje se običajno začne kot majhna domišljija, zaradi katere se ljudje dobro počutijo, vendar sčasoma postopek postane zasvojen, dokler ne prevzame njihovega življenja. Na tej stopnji motnjo spremljajo občutek sramu in občutek nezadovoljstva, ker pa do zdaj bolezen ni bila znana, so terapevti, ko pridejo na zdravljenje, običajno zavrnili njihove pritožbe. "

Pred kratkim sem srečal nekoga, ki je v svojem življenju prepoznal ta vzorec. Kot so pojasnili, se je bilo enostavno ujeti v dejavnost, ki je postala izčrpavajoča. Tudi pisateljica je to osebo morala zdraviti tako, kot bi bila odvisna, kar je pomenilo, da bi se popolnoma izognili sanjarjenju. Na žalost jim je s preventivnimi ukrepi primanjkovalo oddelka za domišljijo in motivacijo. "

Zanj je značilno (dobesedno) izumljanje likov, ki medsebojno sodelujejo, včasih pa so tudi sanjarji del scenarijev. Zgodbe so navadno ponavljajoče se in progresivne, kot da bi pisali scenarij. Predstavljajte si holodek na Zvezdne steze: Naslednja generacija televizijske serije. Stopiš skozi vrata in zdi se, kot da si v nadomestni resničnosti. Razlika je v oddaji, udeleženci so lahko rekli: "Izstopi iz holodeka" in vrata bi se odprla. V stanju neprilagojenega sanjarjenja pobeg od izkušnje ni tako enostavno ustvariti sam.

Posebnega psihotropnega zdravljenja za neprilagojeno sanjarjenje ni. V eni študiji so raziskovalci ugotovili, da je fluvoksamin (Luvox) učinkovito pomagal stranki nadzorovati njene sanje. To zdravilo se pogosto uporablja za OCD, saj ima stanje obsesivno kakovost.

Pri raziskovanju tega stanja je postalo jasno, da je odmevalo s terapevtskim pregovorom, da "je vse veščina spoprijemanja" ali se vsaj začne tako. Za mnoge z neprilagojenimi tendencami sanjarjenja je lahko podoben ločitvi, ki sledi travmi ali zlorabi. Za druge se lahko začne kot olajšanje stresa ali dolgčasa, potem pa postane tako privlačno, da se kot snov spremeni v nekaj tako vabljivega, da odtehta morebitno nevarnost v njihovih mislih.

Tisti, ki se ukvarjajo s to prakso, lahko opazijo, da je verjetneje, da bodo "padli po zajčji luknji", če so prisotni določeni sprožilci ali pa so sredi določenih okoliščin ali v družbi določenih ljudi, na primer zastrašujočega sestanka ali droning na nadzorniku. V tem primeru je koristno najti načine za samopomiritev. Vzeti si čas za naravo, poslušati glasbo, telovaditi, pisati o občutkih, vaditi meditacijo ali jogo, plesati, biti ob ljudeh in živalih, ki jih imate radi, je trenutno lahko protistrup. Privabljanje sebe nazaj v sedanji trenutek bo morda pomagalo z opominom: "Tu sem in zdaj, ne tam in takrat."

Nekateri menijo, da so ponavljajoči se gibi, tempo in vrtenje značilni znaki. Obstaja diagnostična razlika med njo in shizofrenijo. Tisti, ki se ukvarjajo s prakso, lahko zaznajo razliko med domišljijo in resničnostjo; raje imajo prvega kot drugega.

Ženska razloži svoj spust v neprilagojena sanjarjenja in načine, kako to ovira njeno življenje. Ugotovila je, da je to vplivalo na njene odnose, njeno delovno sposobnost in njen občutek zase. Zaveda se, da je izvor deloma odziv na družinsko disfunkcijo in travme v njenem otroštvu.

Spletni forum Wild Minds Network je prostor za tiste, ki so potopljeni v to stanje, da najdejo podporo med vrstniki.